الحقووني بوصفه_**_

[روحي تحبك*_*]

صباح الورود

أنا من سنتين اسوي دايت وما ضعفت*_*
ميته قهررررررررررررر​

 

[ديم..]

الله يعينك
ابتعدي عن الارز والخبز الابيض والحلو
كثري من شرب الماي

 

[لاريسيا]

حبيبتى اكيد فى خطأ بطريقة الدايت

للاسف البعض واللى منهم انا س<<< طبعا سابقا

اضن الابتعاد والحرمان عن الطعام هو الدايت الامثل
وان اذا امتنعت عن الاكل راح اضعف اسرع


خطأ خطأ خطأ

الاكثار من شرب الماء
و
الابتعاد عن السكريات و الملح و المشروبات الغازية
و
الاكثار من السلطات و الفاكهه
وخصوصا الخيار و الخس و التفاح الاخضر و الكيوي
الجريب فروت و البرتقال
و
اهم شئ

تنظيم اوقات الاكل وعدم لخبطتها
واكل اهم وجبة الا وهيا الفطور

هذه نصائح بسيطة وسهلة
وتنزل الوزن


​

 

[Sweet Hart]

ركزي على فصيله الدم له دايت معين لازم تاكلين خمس مرات عشان المعده تحرق انا كنت اكل مره وحده او شي خفيف ابد مانزلت بشهور