الجزء الثاني...اوكسجين الأثاره الجنسيه

[الماسه بريئه]

عنصر الطاقة الأكثر أهمية " ....

وعن أفضل التمرينات التي يمكن القيام بها
قبل ممارسة العلاقة الزوجية
والحصول على المتعة للطرفين :
التمرين الأول :
إبحث عن مكان مناسب ..
إجلس أو استلق في وضع مريح ثم استسلم للهدوء
فكّر في ما تشعر به في تلك اللحظة في جسدك وعقلك
ضع يديك على بطنك واضغط بقوة ,,
افتح فمك قدر المستطاع
ودع فكك يسترخي
ثم
استنشق قدر ما تستطيع من الهواء
تنفس عبر فمك وحسب
ودع الهواء الذي تستنشقه حده الأقصى
حتى تشعر بأنك لست قادراً على استنشاق ذرة هواء أخرى
لا تنتظر ,, بل ازفر هذا الهواء عبر تنهيدة طويلة وصامتة
ثم استنشق الهواء مجدداً كما فعلت في السابق ...
في هذه الأثناء .. ابتسم في مخيلتك
وفكّر في ما كانت خلاياك ستقوله
لو أنها قادرة على الكلام
(شكراً لك أيهالخلايا كنا في أمس الحاجة إلى الأوكسجين)
حاول أن تستحسن ما تقوم به
تنفس خمس عشرة مرة
من دون أن تتوقف بين الشهيق والزفير

التمرين الثاني :
الاستلقاء على أحد الجانبين في الفراش
وإغماض العينين والتركيز على حالة التنفس
والحفاظ على أن يكون التنفس عميقاً (بقدر المستطاع)
أو بطيئاً (بقدر المستطاع) سواء في الشهيق أو الزفير
وقد يكون من المفيد جداً أن نتخيل أحد الأماكن
التي نحبها مع ثبات تلك الصورة دائماً ..
مثل البحر .. أو الحدائق .. أو الجبال ... الخ وغير ذلك
ومن الآن يجب أن تعقد اتفاقاً مع نفسك
بأن تأخذ ثلاثة أنفاس عميقة ومترابطة
كلما شعرت بالتوتر وقت ممارسة العلاقة الزوجية

رابط الجزء الأول
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?p=940913&posted=1

 

[ابداااع أنثى]

مشكووووره على الجهد الرائع ،،،،

 

[متألقة دائما]

 

[الماسه بريئه]

اولادي حياتي

الله يعافيكي