الارق (**تم الرد**)

[{..شموخ أنثى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

لي صديقه تعااني من أرق وتابعت برنامج لدكتور أعشاب ووصف هذه الحبوب valerian root

بس تقول أكلت منها ومااثرت فيها

وهل الارق ناتج عن حالة نفسيه .

شكرا لكم

 

[الأستاذة/أمل]

مرحبا عزيزتي

الأرق علاجه يعتمد على صديقتك ... فالأرق سببه القلق والتفكير الزائد وربما تعاني من مشاكل تجعلها تفكر بها ,,والأرق هو قلة النوم الكافي لحاجة الجسم و يكون إما صعوبة بدء النوم أو الاستمرار فيه، أو النهوض باكرا بغير المعتاد.

والعلاج :

صلاة الوتر قبل النوم
الإستحمام الدافئ قبل النوم يساعد على النوم والإسترخاء​