الاثقاااااال والزنووود <<<<بليييييييز

[قلب فضه]

مسااااااااء الخيرات ياحلى بلقيسيات

عندي سووووعال واحد بس:24:


انا عندي اثقال 2كيلو مو ثقيله مرة لاكن تمر نت فيها يمكن ثلاث ايام كذا ولاحظت زنودي انشدت لاكن العضله اللي فووق مرة انتفخت وصارت بارزة مع العلم اني ماكثرث حيل يعني وسط

فيه وحده قالت للي كملي وبعدين راح تختفي العضله بس انا بصرااحه خفت اصير زي الرجال


بالذمه اللي عنده خبرة فيها و دخلت نادي رياضي تقولي اكمل او لا

ولكم خاااااااااااالص حبي:32:

 

[نسمة امل]

اهلين قلبي

وبالذمة والله

كملي انتفاخ العضلة امر طبيعي جدا
راح ترجع عادي مثل اول
و2 كيلو مرة ممتاز
وانا مجربة

واي وحدة تصلح تمارين لجسمها ترى ينتفخ ويزيد في الوزن مو بس الزنود
يعني هذا امر طبيعي
تقريبا بعد اسبوع راح تلاحظين انك رجعتي طبيعي
وانا حاظرة لاي سؤال
ادعيلي اني انحف
خخ

 

[قلب فضه]

مشكوووووووووورة ياحلى نسمه بالكوو ن والله ينحفك من غير شر جااايك

بس عند سوال هل هي بس تشد او تنحفها بعد واذا عندك صور للتمارين اللي فاتدك للزنود فضلا ليس امراا

اعطينيها ومشكووورة

 

[نسمة امل]

اهليييين قلبي
لا لالا
ماتنحف ابد بس تشد
يعني لازم رجيم معاها
انتبهي تشدينها على كبرها
اي موجود تمارين
في موضوع ليا ماحل الزنود الا التمارين
ما اعرف كيف ااعطيك الرابط بحاول وارجع
هو ترى موجود هنا يعني بالصفحات شوي قديمة