اهئ اهئ اهئ انا اكثر وحده عانت من الامساك ذبحني والحمد لله ارتحت منه هالايام..
1-كثري من شرب المويه..
2-الفواكه ثم الفواكه بكل انواعها..
3-عصير برتقال طازج يوميا(ركزي عليه)
4-كل ماحسيتي بككه ع طول روحي وفضي لاتكتمي زيي واكلتها على وجهي يعني يوميا اجلسي بالحمام حاولي لين تتخلصي منه بشكل يومي..
5- الله الله بالسلطات ..
6-حاولي تنظمي غذائك وتاكلي المفيد عشان لايتخلبط الوضع عندك في المعده..
هذي الحلول انا جربتها بنفسي والله ارتحت..
سوري ع الاطاله