اسهل واسرع ريجيم لعيونكم يالله نشجع بعض

[(وردة وردية)]

السلام عليكم

اكيد من خبرتكم بالريجيمات عرفتو ما هو ريجيم البروتين او ريجيم دشتي او ما يسمى بالريجيم الكيتوني او اتكنز


والريجيم سهل وبسيط وما تحسي بالجوع :32:

والريجيم ذي تقدري تاكلي فيه جميع انواع اللحوم والبروتين مثل اللحم والدجاج والسمك والبيض والتونة والمرتدلا والسجق والهمبرغر وانواع الاجبان فيتا تشدر موزريلا وتقدري تستخدمي المايونيز
وتقدري بعد تاكلي جميع انواع الخضار الخالية من النشويات مثل الخيار والطماطم والخس والجرجير والملفوف والبصل بس موتقولون بطاطا:33: لا والف لا لازم الخضار خالية من النشويات وتقدر تسوي شوربة خضروات

وممنوع النشويات مثل الخبز والمعكرونة والرز والمعجنات وكل شي بنشويات ممنوع

وتقدري تشربي قهوة وشاي وتحليهم بالمحلي الصناعي الخالي من السكر مثل اسبارتيم والسكر العادي ممنوع ممنوع وتقدري تشربي بيبسي دايت او سفن اب فري

واكثري من شرب الماي والشاي الاخضر


انا شخصيا جربته في اقل من شهر نزلت 10 كيلو

ويالله مين تبدا معاي؟؟؟:24:انا ابتديت لي 3 ايام بس للاسف الميزان اخترب وانشاءالله لين شريت اوزن واقول لكم

يالله بنات الهمة وعقبال ما نصير رشيقات وحلوات مثل هاذي:39:

واي سؤال انا احاضرة




انتظركم

 

[وريفو]

حبيبتي هل فيه نظام معين والا تسويه بنفسك بس الممنوع ماتاكليه وممكن تقولي نظامك.

 

[هموسهـ]

يعطيك العافيه ياعسل ..~

 

[حرم الطيار]

ثانكس
حبي ...أنا أريد أنزل أربع كيلو بس ..

بس بعد النفاس ان شاء الله

لاني نزلت طبيعي ...

 

[آصآآيل]

نظام رائع الف شكرررررررررررررر

 

[(وردة وردية)]

هذا ريجيم معروف ريجم مشهور جدا وابحثوا بقوقل وشوفوا
وبشرح لكم طريقة عمل الريجيم
الجسم يحتاج للكربوهيدرات والنشويات يوميا لتوليد الطاقة بالجسم لكن احنا نمنع تناول الكربوهيدرات والنشويات فالجسم يقوم يحرق الدهون اللي بالجسم مخزن لان ما عندة كربوهيدرات انشاءالله فهمتوا ولما نخلص الوزن الزايد نبدا بمرحلة تثبيت الوزن

وعلى فكرة في وصفات طبخ وحلويات خاصة بالريجيم يالله ابي تفاعلكم معي
وهذا رابط لموقع الدكتور
http://www.drdashti.com/

 

[لميس جدة]

يسلممممممممممممممممممممموا كثيييييييييييييييييير

 

[بسمة امها]

يعني الشوكلاتة مسموحة ؟ وحده مصدقه