اسرار عن فوائد السباحه تفضلوااااا

[%ولي يسلمك%]

اتمنى من الي عندها خبره ومعلومات عن فوائد السباحه تنفعنا وجزاها الجنه انشاء الله

 

[ms.cloud]

فوائد السباحه جمعت في 5 نقاط..

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل.

وانا عن نفسي مااحب السباحه بس الرسول وصى فيها وبحاول عشان وصيته
وتقبلي مروري

 

[ربيع الورد]

تسلمين غاليتي على المعلومااات المفيده


ولا تحرمينا من جديدك


وفعلااا السباااحه رياااضه حلوووه وممتعه مفيده

 

[%ولي يسلمك%]

الف شكر لك واتمنى ماثقلت عليك وانا مشتركه بنادي جولدز جيم جده واذا تبغي اي سؤال عن النادي انا حاضره للكل

 

[shamseyah]

بس السباحه تراها تعرض الجسم من فووووووووق

 

[ملاك11]

يعطيج العافيه وسلمت الايادي اتمنى اسبح لامي صارلي ست سنين ماسبحت في البحر

 

[زنابي_1993]

شوووكرن على المعلومات
طبعا السباحه وايد زينه لشد الجسم
وانا مجربه هالشي
انا فيني سمنه بس جسمي مشدود بشكل رائع
بس في شي ظايقني انا من وانا صغيره وأنا ادس بطولات وسباق بس لاحظت انه كتوفي عرضت وايد صرت جني صبي معظل ,,,

وشكرااا

 

[ماتميزني القاب]

غيييير كل البشر يسلمو والله في الصيف كنت بس اسبح ولاحظت اني نحفت يسلموو مرة تانية

 

[بتوته توته]

سباحة مهمة الرياضة الى فى سباحة هى ضعف عادى زينة للمفاصل للخشونة للضغط تقوى عظام رسول صلى اللة علية وسلم قال علموا اولادكم سباحة وركوب الخيل

 

[اميرة مميزه]

السباحه حلوه بس تعرض الكتوف