استرجاع الوزن بعد التوقف عن الرياضة..مهم..

[روح النسيم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

كيفكم حبوبات..

اتمنى تكونو بالف خير..

.
.
.
.
.
.

حبيباتي عندي سؤال..محيرني ومخوفني...


حابة اسألكم ..

هل صحيح بعد ممارسة الرياضة والتوفق عنها نرجع نسمن اكثر من الاول..

لاني سجلت بنادي رياضي..واعمل الايروبيكس..

بصراحة روعة..

لليوم عملت مرتين..

وموقتا لاني ادرس عم اعمل ساعة بالاسبوع..

بس بعد كم شهر رح اصير اعمل ثلاث مرات بالاسبوع..

بس بصراحة خوفوني وقالولي لو توقفي رح تسمني..

حابة اسألكم ادا صح؟؟؟؟؟؟؟

واللي عملت رياضة ووقفت تخبرني..ادا حصل معاها زيادة في الوزن ام لا..


اتمنالكم التوفيق..

دمتم بود..

 

[روقيه]

الا حبيبتي عن تجربه اذا خليتي الرياضه يصير فيه ترهل وتسمنين اكثر من اول

 

[بلقيس اليمانيه]

يا ربي و الحل
انا مسجله في نادي من شهرين و حاسه براحه حلوه و نشاط حلووو
و خايفه من نفس الشي بس ارد اقول ليه اخلي الراياضه ليه ما اخليها نظام حياه زي الاكل و الشرب

:sad_1:


تدري روح
انا قبل كذا كنت امشي بس على البحر اخذ بنتي بعربيتها و امشي شي نص ساعه يوميا و ما اتعشا طبعا مرات اتعشا و مرات لا.... و نزلت 15 كيلو خلال سبعه شهور ووقفت المشي سنه لانه بنتي كبرت و ما صارت تقبل تجلس في العربيه بس وزني ما زاد غير بعد سنه كامله و اكثر لما بدات افتري بالشوكلاته و اتعشا بالليل
و الزياده بسيطه كانت

ههههههههههه حاسه اني احكي قصة حياتي :harhar1: بس مشي حالك لازم تسمعنيي :icon1366:


المهم الحين مسجله بنادي النزول بطئ لانه مافي دايت بس الرياضه صحه و الله
و تتخلصي من الاسترس و الضغوطات و تفرغي شحنات

ياليت نسمع تجارب البقيه :cupidarrow:

 

[أنفاس الأمل]

انا دخلت الجيم
واستمريت لمدة شهر بس لياقه واحافظ على وزني وعشان اشد مناطق الترهل عندي
ترا حتى الضعيفات فيهن مناطق مترهله لايغركم

وتمرنت بالاجهزه والايروبيكس حلووو نتائج مذهله وبالاخص اللي بان عندي الخصر والمؤخره برزت
ولماتركت مو على طووووووووول متنت
اصلا يمكن نقصت 3 كيلو او 4 لاني ماكنت اشد لان مو هدفي اني انقص بس احافظ

وبعد ماتركت والحين صارلي سنه استرديت ال3كيلوات او 4 يعني رجع جسمي مثل ماكان قبل الرياضه ضعيفه بس ماعندي لياقه

والحيييييين ناويه ارجع ان شاء الله
وعلى حسب طبيعة الجسم
ويمكن لاني انا من اللي مايستغنون عن الشاي الاخضر ابدا لازم فاليوم مره او مرتين
احس الحمدلله هو اللي مخلي وزني مايزيد

 

[روح النسيم]

اهلا حبيباتي..

اشكركم على مشاركاتكم الحلوة..


انا مثلكم حابة اخلي الرياضة نظام حياتي..

بس بصراحة خايفة لو مثلا اتزوج وابطل..

خايفة ارجع اسمن..

وخطيبي من الان ابتدى..

لما قلتله اني لو اوقف اسمن..

قالي يا ريت ما ابتديتي..

بس انا حابة اكمل..

وكمان متبعة نظام..

يعني مخففة الاكل ..واحاول على قد ما اقدر اكل صحي...

مشكلي الوحيدة الشوكلاطة..

ما اقدر اوقفها...

والمشكلة ان جو بيتنا ما يساعد ..

لاننا كلنا مدمنين شكلاطة..

وابدا ما تنقص من البيت..

مثل الملح والسكر..

بس بالنسبة للرياضة..

انا كثيير مرتاحة عليها..

وماحابة اوقفها ابدا..

بس الانسان مش عارف ظروفه..

المهم طولت عليكم..


شكرا كثثييٍر..

ومستنية تجارب البنات الباقيات..

دمتم بود..