استاذة ندى ... ريجيم للعروس

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ا

القطة الشرسة

New member
إنضم
2007/07/25
المشاركات
8
غاليتي الدكتورة جزاكي الله خيرا على نصحك ومعلوماتك القيمة
عزيزتي انا وزني 62 وطولي 164سم
واريد ان يكون وزني 55كغ بعون الله وذلك لانني ساتزوج قريبا باذن الله
لا استطيع ضبط شهيتي:thumbdown: وهذا يضايقني
العب ايروبكس ومشينز ومن ضمنها اثقال
6 ايام بالاسبوع لمدة ساعة ونصف
الجزء العلوي منكان:icon30:والجزء السفلي :thumbdown:وخصيصا الورك
بماذا تنصحيني حبيبتي ؟ فلم يبقى وقت امامي سوى شهران:in_love:
ارجو منك النصح والارشاد ولك مني كل الشكر والحب والتقدير​
 
هلا قطه الف الف الف مبروك

انت نفسي في كل حاجه وسالت الدكتوره ندى وقالت لي الريا ضه ثم الرياضه وانا من يومها وانا على الرياضه واشتريت مسين وانتظر الفرج ابي جسمي ينشد من تحت ويتناسق مع فوق ياريت ترد علينا الدكتوره ندى
ومتى تبان نتايج الرياضه
 
هلا حبيبتى ...

موفقه وربى يسعدك .


حبيبتى لابد من اتباع نظام غذائي ... والتركيز بالرياضه على المنطقه السفلى ...


اتبعى الانظمه المدونه بملف الانظمه ....



وربى يسعدك ... ويارب تتطلعين احلى عروس​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل