ارجو مساعدتكم

عسل وسكر

New member
إنضم
2007/10/28
المشاركات
2
السلام عليكم ورحمته وبركاته
انا حامل في الشهر الثامن وولادتي بعد شهر تقريبآ اريد ان ارجع وزني الذي كان سابقآ واريد ان اهتم بنفسي فاريد منكم ياخواتي العزيزات كل من لديها خلطات للجسم او للبشرة اوللشعر تكون مضمونةوطبيعية وماهي الاكلات التي تغذي الجسم وتقويه وتساعد في ارجاع الوزن السابق وشيل البطن اللي بعد الولادة فلاتبخلو علي بنصائحكم
 
مرحبا أختي :bye1:
انا سعيده اني اول وحده ترد على سؤالك
وارجو ان افيدك:icon30:
وهو ياعزيزتي حاولي اختي انك اثناء النفاس
ماتجوعين ولا تشبعين كثير يعني كلي من غير
ماتشبعين
وقللي من شرب الماء لانه يملى المعده من غير
فايده زايده
وحولي انك تلبسين جنز ضيق علشان يلم الجسم المتهدل
وحمالات ترفع الصدر
وحاولي تبتعدين عن الحلبه لانها تنفخ البطن يعني لاتكثرين
من شربها يكفي 3او 4ايام
ولاتنسين الرياضه بعد ماتحسين انك مستعده لها
(عن تجربه شخصيه )
لست طبيبه :bye1:
 
السلام عليكم
الله يتمم عليك بخير

أهم شي التغذيه في فترة الأربعين
ولا تفكرين في شي أسمه رجيم خلال النفاس
والأكل الي يقوي الجسم
هي البروتينات وانشويات
وأهم شي الجوع لا تجوعين خلال النفاس
ومن ناحية الخلطات
أول ما تولدين با السلامه حطي على بطنك وفخوذك فازلين
حتى يطلع السواد ويتقشر
وأمشي كثير بس بشوي شوي عشان الخياطه ما تتأثر
و في خلطة للجسم تبيض وحلوه
كركر من عند العطار وأطحنيه
وفازلين
حطيه على كل جسمك لمده أسبوع
واعملي صنفره لجسمك
وتشوفين النتيجه
وبطنك أربطيه عشان ما يطلع لك
كرش
ولا تكثري من شرب المــــــــــــــــاء


واتمنى لك الدعاء لي
وفقك الله
 
عودة
أعلى أسفل