ارجوك ساعدوني

[غلااااااااااااي]

اريداي وصفه اي شئ ينزل التخنه الي بالظهر

 

[عين تخشى الله]

حبيبتى
التخنه اللى فى الظهر تكون دهون
حاولى التزمى بنظام غذائى او تستشيرى طبيب تغذيه

 

[غلااااااااااااي]

مشكورة يا الغلااااااااااااااا

 

[غلااااااااااااي]

الحمدلله

 

[عصفورالجنه]

التخنه ال بالضهر لا تروح الا بالتمارين مع اتباع نظام غذائى
ولكن الاهم تمارين الظهر

 

[نسمة امل]

حمية وتماارين

 

[غلااااااااااااي]

ااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[ابي اسجل وبسس]

سوي تمارين باستمرار
موفقه ​