ارجوكي استاذة امل ساعديني انا مسافرة(**تم الرد**)

[ام عزيزان]

السلام عليكم كيف حالكم انشالله بخير
انا عندي مشكلة هي فوبيا الطيران
ما هي الحلول للتخلص او التغلب على هذا الخوف
علما بان عملي يتطلب السفر الدائم

واشكركم الشكر الجزيل:blushing::busted_red::busted_red::icon1366:​

 

[الأستاذة/أمل]

غاليتي ,,

آسفه على تأخري ,,,

لا داعي للخوف ,,, برمجي عقلك على هذه الجملة ( لاداعي للخوف ) لا شيء يجعلك تخافين ,, فكل ما تفكرين فيه من وساوس ( كسقوط الطائرة ,, والإرتفاعات ) ماهي إلا أفكار سلبية تعييق عليك حياتك وتعييق تمتعك بالحياة وتجعلها غير طبيعية ,,
لا تجعلي خوفك من الطيران خوف غير طبيعي ,,,

العلاج :

تمرين التنفس ,,, تنفسي بعمق عدة مرات عندما ينتابك الخوف ,,

رددي جملة ( لا داعي للخوف من الطيران )


فمشكلتك تعتمد عليك أولا وآخرا ​