ارجوكم انصحوني

[طاووس]

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم يا كروشات ان شاء الله طيبين


داخلةعلى ثم عليكم وان شاء الله ماتخيبون املي




انا حامل في الشهر التاسع وهذا اول حمل لي
الاسبوع اللي راح مثل اليوم كنت منومة في المستشفى لانه جاني طلق وصارت تنزلي مويات مصحبوة بدم خفيف وتخيلو جلست في المستشفى من الساعة 7 المغرب الى الساعة 9الصباح والرحم كان مفتوح 2سم
وبعدين طلعت من المستفى بحكم ان الرحم ماانفتح ولازم اني امشي والله العظيم
ماشاء الله مشيت مشي اي واحدة مكاني كانت ولدت



وكانت الالام طوال هذي الايام تروح وتجي لكن الصراحة مو بانتظام

والدم مستمر معيا لدرجة اني كنت مااصلي وبعد 3 ايام وقف كل شي حتى الالام

واليوم من الفجر رجعت لي الالام ولكن اقوى بس مافي شي ينزلي

هل هذا الشي طبيعي ام اراجع المستشفى
والصراحة المرة الاولى مرة تعبت من المستشفى واخاف ارجع يسولوا نفس المرة اللي فاتت


ارجوكم انصحوني والله انا في امس الحاجة لكم

 

[أم سعود222]

حبيبتى راجعى الطبيبه افضل لك..........الله يطمنا عليج

 

[القمر الوحيد]

حبيبتي عليك بالعسل ذوبيه بكاسة مويه واشربيه كم مره في اليوم لانه يعجل الولادة وراجعي المستشفى والله يكتب لك اللي فيه الخير ويقومك بالسلامة ..​

 

[السلطـ وردة ـان]

ربي يسهل عليكي ولادتك يارب


تمارين الشهر التاسع لولادة سهلة




1. تأرجح الحوض في حالة الاستلقاء

*الأهداف:

1 - لحفظ القوام الجيد.
2 - لتقوية عضلات البطن.
3 - لتجنب معالجة آلام الظهر الناتجة عن ضعف العضلات وأوتارها.

*الطريقة:

1- تمددي على ظهرك مع ثني الركبتين.
2 - استنشقي الهواء ببطء بينما تثنين عضلات بطنك ووركك مع إبقاء قدميك على الأرض.
3 - أخرجي الهواء (زفير) ببطء وأرخي عضلاتك.
4 - كرري العملية.
2. تأرجح الحوض على ركبتيك ويديك

*الهدف: كالسابق.




*الطريقة:

1 - ادعمي جسمك وركبتيك مع وضع يديك على الأرض. اجعلي ذراعيك عاموديتين مع الأكتاف والركبتين والورك. لا ترخي ظهرك.
2. ثبتي عضلات بطنك وارفعي ظهرك للأعلى.


3. رفع الرجلين باستقامة:


*الأهداف:

1 - لتقوية جدار البطن والرجلين.
2 - لزيادة مرونة الظهر السفلى.
3 - لتسهيل تزويد الرجلين بالدم.



*الطريقة:

1 - استلقي على ظهرك.
2 - اثني ركبتيك ومددي الأخرى باستقامة.
3 - ارفعي الرجل الممدودة ببطء حوالي 30 ْ إلى 45 ْ درجة.
4 - أعيديها للأرض ببطء.
5 - غيّري إلى الرِجل الأخرى وكرري.

__________________

 

[((شوق القصيم))]

اختي لازم تكوني بالمستشفى خوفا على الجنين من نقص الماء حوله

روحي للمستشفى وتوكلي على الله

والله يسهل ولادتك ويسر عليك

لاتنسين طمنينا عنك