ادخلواواعطوني حل,,,الله يووفقكم

السمارهـ

السمارهـ

New member
إنضم
2009/03/29
المشاركات
2,502
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
علطول بقولكم مشكلتي وتكفوون ابي حل ...
انـا االحمدلله بنت وكامله والحمدلله ومرتاحه في حياتي بس مشكلتي اني نحيفه وفيني ارداااااااااف وزني 42وانا متملكه ودايم خطيبي يقول انحيفي مااابي اردااافـ والله بعض الاحيان اذا قالي كذا ودي اقول ليش مالقيت لهلك ابي وحده مافيه اردافـ وبصراحه انامره نحيفه واذا ماااكلت ادوخ واتعبـ ...بس مشكلتي في الاردافـ هل اعطيه ع كيفه اسوي ريجيم يابنات والله يسعدكم ويووفقكم عطووني حل وربي تعبت نفسياااا
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
ياحلوه انتي نحيفه اوك

الريجيم ماراح يخفف الارداف

بالعكس راح تتعبي زيااده وتدوخي

بس الحل انك تسوين تمارين الزحف ع الارداف علشان تخف

لكن فكرة الريجيم شيليها من بالك

وانتي دايم قولي له ان الرجال يدورا اللحين ع الي لها ارداف وانت جاك مناك قمت تتدلع

وحاولي تقنعينه وبطريقتك الخاصه انه يرضى فيك كذا اوك
 
مشكورهـ يااااااااااااااالغلا سراب الله يووفقكـ وويسعدكـ وانشااء الله ارح ااقنيعه ....
اسعدني ردكـ
 
دخلت عشان أقول لك::::قول أمانة : شرك أصغر(اللهم أني أستغفرك مما أعلم وأعوذ بك أن أشرك بك وأنا أعلم)
 
عزيزتي فعلا الارداف مب محتاجة ريجيم وانتي على حسب كلامج نحيفه يعني مب محتاجه ريجيم

مشكلتج تنحل بالرياضة وفي تمارين خاصه لهالمشكلة ان شاءالله الخوات يفيدونج فيها

بالتوفيق يارب والله يسعدج ويهنيج ان شاءالله
 
عااادي هالريايل يبونه مثل ماقالو المساله اقنعيه
وقولي يعني ماشفتني من قبل شان قلت مااباها شو يعني
وقوليله مافي احد من الحريم كامله الكمال لله فقط مثل الريايل بعد
 
اي والله ماااا ادري وش يبوون الرجاجيل .. بس الحمدلله اناااامس سوويت حل وووودخت عندهـ ووخلاص
 
اكلي سلطاات بكثره وعصير طاازج وابتعدي عن الدهوون والسكريات والنشوويات واممشي سااعه باليووم
 
هلا اختي بسراحه انا اقولك سوي التمارين اللي تخس الاردف >>>>>لا تنسينا من الدعوات
 
شوفي يااختي اولا لازم يقتنع بشكلك ويرضا فيه مادام هاذي البدااايه0000
بعد الزواج كل شوي بيطلع عذر
انتي حاولي تخففينهم بس بدون ما يحس بهالشي00 يعني مثلا مو كل شوي تسئالينه وش رايك بااردافي خفن او لا
انتبهي خلي يشوفك واثقه من نفسك
وفهميه مثل ما رضيتي بشكله لازم هو يرضى بشكلك
معليش طولت بالكلام بس من جد مقهوره من الرجااااااااال يجلس يعيب بزوجته وهو كل العيوب فيه
والزوجه ولا مره حاولت تعيبه او تجرحه
اهم شي كوني واثقه من نفسك ولا تشيلين هم وتتعبين نفسيتك
 
لا حبيبتي جسمك حلو لا تسوين رجيم ... سوي حمية يعني خففي عن الاكل اللي يكبر الارداف مثل الاخباز باانواعها والبطاطس والغازيات خففي و سوي رياضه لتصغير المؤخره فقققققط وياكثرها على النت سوي بحث وتلقين رياضات داومي عليها وبتصغر المؤخره من دون ماتنحفين ان شاء الله بصحه وعافيه
 
اعملي جلسات الاندرمولوجي (تكسير الدهون ) فقط للارداف
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل