ابي انحف تكفووون

[مقبله للزواج]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحتو ممكن تقولون لي كيف انحف انا مقبله على الزواج وعمري بين 19 و20 كيف ممكن اني انحف وانا قصيره ويمكن اطول اذا نحفت ابي الرد بسرعه لو سمحتو :8:

 

[مقبله للزواج]

يعني ما فيه ردود الله

 

[ابتكارات]

الماء ثم الماء ثم الماء
اشربي موية قد ماتقدري لترين الى اربعه لتر في اليوم وقبل كل وجبه كوبين بيسدو نفسك ويخلوكي تاكلي اقل
خففي وجباتك واستبدليها باشياء وبدائل صحية وقليلة دهون اكتر
اشربي مغلي النعناع بالزنجبيل كوبين كبار لذيذ وبيذوب الدهون تذويب
ارقصي واكنسي وامشي واتحركي في البيت قد ماتقدري بالاضافه للمشي ساعه
ولاتحرمي نفسك من حاجه بس كل شي بالمعقول ولقمة لقمتين بيكفي
وكلامي من واقع تجربتي وفعلا نزلت وزني اسهل بالطريقة دي

 

[ازهار الزهراني]

حبيبتي الف مبروك والله يتمملك على خير ممكن تاخذي حبه كيوي واربع شرائح اناناس حطيهم بالخلاط واشربي كوب بدل العشاء هذي الطريقه تنقص 10 كيلو في اسبوعين

 

[مقبله للزواج]

يعطيكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم الف عافيه ما قصرتوو:20:

 

[تسبيح1]

الله يتمم لك على خير حبيبتي وان شاء الله تكوني استفدتي من نصايح الاخوات

 

[رمآآآنةة♡]

ان شاء الله استفدتي من االاخوات

 

[لوحه خواطر فنان]

خذيها قاعده اذا مافيه اراده قويه والله لوتجربين اللي تجربين ماراح تنحفين المسأله متعلقه بفمك كلما اكل اكثر كلما زاد الوزن وكلما اكل اقل كلما قل الوزن المسأله مومسأله رجيم وبس اذا العقل ماأهتوى نحف ماراح تنحفين هي مسأله نفسيه وادراكيه والأمر بيدك