أيهما افضل ؟

احصائياتى
الردود
0
المشاهدات
216
راجيه الرضا

راجيه الرضا

مراقبة و متميزة أقسام نسوة
معلومات راجيه الرضا
إنضم
18 فبراير 2017
المشاركات
14,541
مستوى التفاعل
9,665
النقاط
113
أيهما افضل ؟
معلومات تهم كل في نظام اكله

#️⃣ اكل رز ولا مكرونه؟
- الارز افضل..المكرونه يعني دقيق.

#️⃣ اشرب قهوه ولا نسكافيه؟
- القهوه افضل وافيد

#️⃣ استعمل سكر ابيض ولا سكر دايت؟
- ولا ده ولا ده استعمل عسل نحل

#️⃣ كورن فليكس ولا شوفان؟
- مفيش مقارنه اصلا ...شوفان طبعا

#️⃣ اكل فاكهه ولا اعملها عصير؟
- كل فاكهه افضل و سعرات اقل والياف اكثر.

#️⃣ لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟
- كامل الدسم ونشيل الوش عشان نستفيد بالفيتامينات اللي فيه.

#️⃣ زيت ذره ولا زيت زيتون؟
- زيت الزيتون اكيييييد (على البارد)

#️⃣ افضل نوع فيتامينات اشتريه من الصيدليه؟
- كل سلطه وخضار طازج بكل الالوان كل يوم مش هتحتاج اي شي .

#️⃣ اشتري (كبسولات اوميجا 3)؟
- كل اسماك (مشويه)مرتين الى ٣ في الاسبوع مش هتحتاجها ان شاء الله

#️⃣ كانز دايت ولا عصير من غير سكر؟؟؟
- ولا ده ولا ده اشرب ماء كتيييير

#️⃣ مكسرات نيه ولا محمصه؟
- نيه بس اتاكد انها مش متخزنه

#️⃣ اشتري صن بايت ولا فورنو؟
- اعمل فشار في البيت.

#️⃣ ممكن اكل قطعه شيكولاته؟؟؟
- الغامقه ممتازه وتكون فوق70%



منقول
 
اسم الموضوع : أيهما افضل ؟ | المصدر : الاستشارات الغذائية المتخصصة
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.

من نحن ؟؟

موقع نسوة : هي شبكه عربيه تهتم بكل ما يخص المرآه وحياتها اليوميه يعمل منذ سنوات لمساعدة والمساهمه في انجاح كافة الامور الحياتيه للمرآه العربيه

روابط تهمك