أفضل ريجيم

[زهور ليلكية]

عزيزاتي ..
بعد معاناة مع الريجيمات ..
فمن أتكينز لدشتي لدوكان لرجيم التمر واللبن لريجيم الحمص لم أجد أفضل من ريجيم الفصيلة ..
فقك اعرفي ما هي الأطعمة التي لا تناسب فصيلتك وابتعدي عنها ونظمي أوقات وجباتك واحرصي على أن تكون ثلاث وجبات رئيسية ووجبة سناك في العصر أو وجبتين تكون إما حبتين فاكهة أو ثلاث تمرات مع القهوة وتعشي مبكرا عشاء خفيف .. زبادي وفواكه أو زبادي ولبن ..
وأكثري من شرب الماء ..
والنتيجة ستكون رائعة ..
صح انها لن تأتي بسرعة ولكنها ستأتي بالتأكيد .. :21:

بشارة ..
لك وجبة مفتوحة كل خميس تأكلين فيها ما تشائين :6:

 

[حبيبه السودانية]

مشكوره عزيزتي

 

[ريم العسوله]

يعطيك العافيه حبيبتي زهور معلومه مفيده وغير مكلفه
جزاك الله خير