لمسه انوثه
New member
- إنضم
- 2009/03/19
- المشاركات
- 2,473
تغذية الشعر لجعله اكثر نعومة: تمثل التغذية السليمة أمرا بالغ الأهمية لشعر ناعم وصحي، ولكي يبدو الشعر أكثر جمال وصحة،
لابد من:
> تناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على سكر طبيعي.
> الاهتمام بتناول منتجات الألبان المختلفة.
> تناول جوز الهند؛ لفعاليته على زيادة جمال وصحة الشعر.
> الابتعاد عن تناول الأغذية المعلبة؛ لأنها مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير نافعة بشكل كبير.
> تجنب تناول المشروبات المثلجة التي تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم.
> الحرص على وجود البهارات في الطعام، فهي تعتبر عنصرا هاما وأساسيا في توفير التغذية الصحية للشعر والحفاظ عليه.
التخلص من الضغوط النفسية: تعد الضغوط النفسية واحدة من العوامل المباشرة التي تؤثر بشكل سلبي على الشعر،
وتتمثل في:
> التخلص من الضغوط النفسية من أجل الحفاظ على قوة الشعر.
> الاسترخاء والراحة بشكل مستمر؛ للخروج من دائرة الضغوط النفسية لما لها من تأثير كبير على صحة الشعر وجماله.
البعد عن المواد الكيماوية: يتأثر الشعر سلبيا بالمواد الكيماوية، حيث تتسبب في تدمير الشعر على المدى الطويل، ولذلك يجب:
> البحث عن بدائل طبيعية لا تؤذي الشعر أثناء غسله وتنظيفه –خصوصاً- إذا كان يتم غسل الشعر أكثر من ثلاث مرات أسبوعياً.
> استعمال أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي، لأنها تساهم في تغذية الشعر بشكل أفضل؛ بجانب الحرص على قراءة المكونات قبل شراء أي نوع من أنواع الشامبو.
المداومة على عمل حمام الزيت وتدليك فروة الرأس:
> يعتبر حمام الزيت وتدليك الشعر من الأمور الأساسية التي تساعد في الحفاظ على الشعر؛ ليبدو الشعر أكثر صحة، كما تساعد عملية التدليك وحمام الزيت على ترطيب فروة الرأس.
> استخدام هذه الأنواع من الزيوت في إجراء حمام الزيت: زيت جوز الهند، واللوز، وكذلك زيت الزيتون، ويفضل إبقاء الزيت على الشعر لأطول فترة ممكنة.
تجنب استعمال الفرشاة أثناء بلل الشعر: يحذر من استخدام الفرشاة والشعر مبلل؛ لما له من أثر سلبي وسيء على الشعر؛ حيث تتسبب الفرشاة في تشابك الشعر ومن ثم يتعرض الشعر للتقصف.
الإقلال من مجفف الشعر:
يؤدي الإفراط في استخدام مجفف الشعر إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه، ولكي يظل الشعر محتفظاً بجماله ينبغي أن:
> يترك الشعر حتى يجف طبيعياً والقيام بتصفيف الشعر بعد جفافه.
اختاري أحمر الشفاه المناسب
عند اختيارك أحمر الشفاه، ينصحك خبراء التجميل بتجربته على طرف الإصبع، أو راحة اليد، فهذه المنطقة هي الأقرب للون وتكوين منطقة الشفاه .
وعند الشراء يجب اختيار الماركات الجيدة لأنها تبقى طويلاً، ولا تعرض الشفاه للجفاف والحساسية، وفي حال كانت البشرة سمراء والشعر أسود فإن أغلب الألوان تكون مناسبة ولاسيما الأحمر والأرجواني والبنفسجي .
أما إذا كانت البشرة قمحية والشعر أسود فإن جميع درجات اللون الأحمر والألوان الترابية واللون الموف والألوان البنية والبيج تكون هي الأنسب.
وفي حالة البشرة الشاحبة فإن ما يناسبها هو الأحمر اللامع بدرجات اللون الوردي خاصة الفاتح منها وأيضاً اللون البيج ، ولصاحبة البشرة البيضاء والشعر الأشقر ينصح باختيار درجات الألوان الزهرية والبرتقالية، وصاحبة الشعر الأحمر تناسبها ألوان أحمر الشفاه البنية والبرونزية.
فواكه تزيد جمالك
> عصير الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالجي به بعض عيوب البشرة.
> يساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا.
> كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به الى ضيق المسامات.
> ويستخدم عصير الليمون لإصلاح العيوب بوضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
> كذلك يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الاسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض على الفرشاه او بقطنة مببلة وادعكي اسنانك به يوميا.
التين
يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وازالة الحبوب وصفاء البشرة.
البرتقال
لنعومة بشرة اليدين وتألقها استفيدى من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي بها يديك اذا حانت الفرصه فهي غذاء طبيعي للجلد وتكسبه رونقا وجمالا.
الخل
> يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة بوضع قليل من الخل اثناء غسل الشعر.
> كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في الصباح والمساء لمدة شهر.
> ولتخسيس جمسك بتناول ملعقتين صغيرتين في كوب ماء مع كل وجبة.
المشمش
فاكهة غنيه بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه.
البقدونس
للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء المقدونس صباحا ومساء لمدة اسبوع.
الفراولة
> لإزالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباحا ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس.
> كما تساعد في تنظيف صفرة الانسان وازالتها
المانجو
لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين «أ».
الحناء
> تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الرأس.
> كما تساعد على ازالة الاصابات الفطرية في اصابع القدم وتقوي اظافر اليدين كما ثبت ان بها مواد قابضة ومطهرة.
الخيار
> يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش.
> وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك استعماله مبشورا مع حليب البودره او على شكل شرائح.
لابد من:
> تناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على سكر طبيعي.
> الاهتمام بتناول منتجات الألبان المختلفة.
> تناول جوز الهند؛ لفعاليته على زيادة جمال وصحة الشعر.
> الابتعاد عن تناول الأغذية المعلبة؛ لأنها مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير نافعة بشكل كبير.
> تجنب تناول المشروبات المثلجة التي تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم.
> الحرص على وجود البهارات في الطعام، فهي تعتبر عنصرا هاما وأساسيا في توفير التغذية الصحية للشعر والحفاظ عليه.
التخلص من الضغوط النفسية: تعد الضغوط النفسية واحدة من العوامل المباشرة التي تؤثر بشكل سلبي على الشعر،
وتتمثل في:
> التخلص من الضغوط النفسية من أجل الحفاظ على قوة الشعر.
> الاسترخاء والراحة بشكل مستمر؛ للخروج من دائرة الضغوط النفسية لما لها من تأثير كبير على صحة الشعر وجماله.
البعد عن المواد الكيماوية: يتأثر الشعر سلبيا بالمواد الكيماوية، حيث تتسبب في تدمير الشعر على المدى الطويل، ولذلك يجب:
> البحث عن بدائل طبيعية لا تؤذي الشعر أثناء غسله وتنظيفه –خصوصاً- إذا كان يتم غسل الشعر أكثر من ثلاث مرات أسبوعياً.
> استعمال أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي، لأنها تساهم في تغذية الشعر بشكل أفضل؛ بجانب الحرص على قراءة المكونات قبل شراء أي نوع من أنواع الشامبو.
المداومة على عمل حمام الزيت وتدليك فروة الرأس:
> يعتبر حمام الزيت وتدليك الشعر من الأمور الأساسية التي تساعد في الحفاظ على الشعر؛ ليبدو الشعر أكثر صحة، كما تساعد عملية التدليك وحمام الزيت على ترطيب فروة الرأس.
> استخدام هذه الأنواع من الزيوت في إجراء حمام الزيت: زيت جوز الهند، واللوز، وكذلك زيت الزيتون، ويفضل إبقاء الزيت على الشعر لأطول فترة ممكنة.
تجنب استعمال الفرشاة أثناء بلل الشعر: يحذر من استخدام الفرشاة والشعر مبلل؛ لما له من أثر سلبي وسيء على الشعر؛ حيث تتسبب الفرشاة في تشابك الشعر ومن ثم يتعرض الشعر للتقصف.
الإقلال من مجفف الشعر:
يؤدي الإفراط في استخدام مجفف الشعر إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه، ولكي يظل الشعر محتفظاً بجماله ينبغي أن:
> يترك الشعر حتى يجف طبيعياً والقيام بتصفيف الشعر بعد جفافه.
اختاري أحمر الشفاه المناسب
عند اختيارك أحمر الشفاه، ينصحك خبراء التجميل بتجربته على طرف الإصبع، أو راحة اليد، فهذه المنطقة هي الأقرب للون وتكوين منطقة الشفاه .
وعند الشراء يجب اختيار الماركات الجيدة لأنها تبقى طويلاً، ولا تعرض الشفاه للجفاف والحساسية، وفي حال كانت البشرة سمراء والشعر أسود فإن أغلب الألوان تكون مناسبة ولاسيما الأحمر والأرجواني والبنفسجي .
أما إذا كانت البشرة قمحية والشعر أسود فإن جميع درجات اللون الأحمر والألوان الترابية واللون الموف والألوان البنية والبيج تكون هي الأنسب.
وفي حالة البشرة الشاحبة فإن ما يناسبها هو الأحمر اللامع بدرجات اللون الوردي خاصة الفاتح منها وأيضاً اللون البيج ، ولصاحبة البشرة البيضاء والشعر الأشقر ينصح باختيار درجات الألوان الزهرية والبرتقالية، وصاحبة الشعر الأحمر تناسبها ألوان أحمر الشفاه البنية والبرونزية.
فواكه تزيد جمالك
> عصير الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالجي به بعض عيوب البشرة.
> يساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا.
> كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به الى ضيق المسامات.
> ويستخدم عصير الليمون لإصلاح العيوب بوضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
> كذلك يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الاسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض على الفرشاه او بقطنة مببلة وادعكي اسنانك به يوميا.
التين
يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وازالة الحبوب وصفاء البشرة.
البرتقال
لنعومة بشرة اليدين وتألقها استفيدى من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي بها يديك اذا حانت الفرصه فهي غذاء طبيعي للجلد وتكسبه رونقا وجمالا.
الخل
> يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة بوضع قليل من الخل اثناء غسل الشعر.
> كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في الصباح والمساء لمدة شهر.
> ولتخسيس جمسك بتناول ملعقتين صغيرتين في كوب ماء مع كل وجبة.
المشمش
فاكهة غنيه بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه.
البقدونس
للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء المقدونس صباحا ومساء لمدة اسبوع.
الفراولة
> لإزالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباحا ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس.
> كما تساعد في تنظيف صفرة الانسان وازالتها
المانجو
لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين «أ».
الحناء
> تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الرأس.
> كما تساعد على ازالة الاصابات الفطرية في اصابع القدم وتقوي اظافر اليدين كما ثبت ان بها مواد قابضة ومطهرة.
الخيار
> يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش.
> وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك استعماله مبشورا مع حليب البودره او على شكل شرائح.
