أبرز أسباب السيلوليت وكيفية علاجها

احصائياتى
الردود
10
المشاهدات
3K
معلومات درة الأكوان
إنضم
15 ديسمبر 2006
المشاركات
2,387
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
قطر
أبرز أسباب السيلوليت وكيفية علاجها
[grade="8B0000 FF0000 FF7F50"]يتكون السيلوليت من تراكمات شحوم وماء ودهون تتكدس في الأنسجة في مناطق معينة في جسم المرأة كالفخذين والأرداف والبطن.
وتشوه السيلوليت جمال الجسم بالإضافة إلى أنها تضغط الأوعية الدموية , مما يؤدي إلى النقص في تغذية الأنسجة وتراكم السموم والفضلات ؛تضغط الألياف العصبية مما يؤدي إلى تهيج الألم, وكذلك تضغط الخلايا الشحمية فتسبب اضطراب في عملية صرف وتبادل الدهون..الأمر الذي يقود إلى تضاعف السيلو ليت نفسها.

لا تختفي السيلوليت بالرجيم الغذائي وحده ,لكنهاتحتاج معه إلى عناية إضافية وعلاج خاصين.
-ممارسة رياضة المشي والتمارين المناسبة مع تطبيق عملية التنفس الصحيح.
-اعتماد غذاء يومي متوازن ومنتظم وموزع على 3 أو 4وجبات.
- تناول الفاكهةالناضجة والطازجة يوميا بكمية محدودة.
-الاكثار من تناول الخضار الطازجة النيئة والمطبوخة(مع جميع الوجبات)
-تناول اللحوم الهبرة أوالدجاج أو السمك أو البيض باعتدال و مرة واحدة يوميا فقط.
-تناول الخبز الأسمر بدلا من الأبيض وأيضا باعتدال.
-تناول الحبوب النشوية والبروتينية(حمص عدس بازلاء....)بمعدل من 1 الى 3 مرات في الأسبوع ,بكميات خفيفة.
-شرب الماء بكثرة(ليتران يوميا)بعيدا عن وجبات الطعام.

الممنوعااااااااات

-التدخين نهائيا.
المرطبات والعصائ السكرية والمياه الغازية(وشرب الكحول).
تناول الزيتون ومحاولة تخفيف ملح الطعام.
-تناول المعلبات وخاصة اللحوم المعلبة.
-استعمال حبوب منع الحمل.
الافراط في تناول المنبهات:بهارات, قهوة, شاي,مشروبات غازية.
-الرياضة العنيفة ,التدليك العنيف,السونا,الأحزمة والسراويل الضيقة,والثياب النايلون.
-تناول الأدوية القاطعة للشهية أو المدرة للبول ,بقصد التنحيف.
-إلغاء أو تأجيل أي وجبة غذائية .
-إتباع أنظمة أو حميات غذائية عشوائية أو غير متوازنة أو غير مخصصة لكل حالة بالذات.[/grade]
 
معلومات طيري الأخضر
إنضم
9 أكتوبر 2006
المشاركات
2,318
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
***عالمي الخاص***
تسلمين يادره الأكوان

فعلا السيلوليت مشكلة العصر ،،، وخاصة للي شغلهم يعتمد على قعدتهم بالمكاتب

اداريين مثلا ،،، تقل الحركة لديهم وبالتي يصبحون عرضة اكثر لتراكم الدهون والشحوم

الله يبعد عنا كل شر يا رب
 

nada

New member
معلومات nada
إنضم
10 أكتوبر 2006
المشاركات
1,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
في لها علاج طبي حقن الميزوثيرابي

تسلمي يا درتنا على موضوووووعك
 

wolfeyes fm

New member
معلومات wolfeyes fm
إنضم
11 ديسمبر 2006
المشاركات
122
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شكرا عزيزتي ... واهم الامور المفيدة له الرياضة المنتظمة والمستمرة
 

من نحن ؟؟

موقع نسوة : هي شبكه عربيه تهتم بكل ما يخص المرآه وحياتها اليوميه يعمل منذ سنوات لمساعدة والمساهمه في انجاح كافة الامور الحياتيه للمرآه العربيه