بادئ الموضوع تاريخ البدء
  • المشاهدات 2,646
  • الردود 10
إنضم
15 ديسمبر 2006
المشاركات
2,387
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
قطر
[grade="8B0000 FF0000 FF7F50"]يتكون السيلوليت من تراكمات شحوم وماء ودهون تتكدس في الأنسجة في مناطق معينة في جسم المرأة كالفخذين والأرداف والبطن.
وتشوه السيلوليت جمال الجسم بالإضافة إلى أنها تضغط الأوعية الدموية , مما يؤدي إلى النقص في تغذية الأنسجة وتراكم السموم والفضلات ؛تضغط الألياف العصبية مما يؤدي إلى تهيج الألم, وكذلك تضغط الخلايا الشحمية فتسبب اضطراب في عملية صرف وتبادل الدهون..الأمر الذي يقود إلى تضاعف السيلو ليت نفسها.

لا تختفي السيلوليت بالرجيم الغذائي وحده ,لكنهاتحتاج معه إلى عناية إضافية وعلاج خاصين.
-ممارسة رياضة المشي والتمارين المناسبة مع تطبيق عملية التنفس الصحيح.
-اعتماد غذاء يومي متوازن ومنتظم وموزع على 3 أو 4وجبات.
- تناول الفاكهةالناضجة والطازجة يوميا بكمية محدودة.
-الاكثار من تناول الخضار الطازجة النيئة والمطبوخة(مع جميع الوجبات)
-تناول اللحوم الهبرة أوالدجاج أو السمك أو البيض باعتدال و مرة واحدة يوميا فقط.
-تناول الخبز الأسمر بدلا من الأبيض وأيضا باعتدال.
-تناول الحبوب النشوية والبروتينية(حمص عدس بازلاء....)بمعدل من 1 الى 3 مرات في الأسبوع ,بكميات خفيفة.
-شرب الماء بكثرة(ليتران يوميا)بعيدا عن وجبات الطعام.

الممنوعااااااااات

-التدخين نهائيا.
المرطبات والعصائ السكرية والمياه الغازية(وشرب الكحول).
تناول الزيتون ومحاولة تخفيف ملح الطعام.
-تناول المعلبات وخاصة اللحوم المعلبة.
-استعمال حبوب منع الحمل.
الافراط في تناول المنبهات:بهارات, قهوة, شاي,مشروبات غازية.
-الرياضة العنيفة ,التدليك العنيف,السونا,الأحزمة والسراويل الضيقة,والثياب النايلون.
-تناول الأدوية القاطعة للشهية أو المدرة للبول ,بقصد التنحيف.
-إلغاء أو تأجيل أي وجبة غذائية .
-إتباع أنظمة أو حميات غذائية عشوائية أو غير متوازنة أو غير مخصصة لكل حالة بالذات.[/grade]
 
إنضم
5 أكتوبر 2006
المشاركات
44
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
و الله بلوى هالسليوليت الله يعافينا منه .............. يعطيك العافية اختي
 
إنضم
9 أكتوبر 2006
المشاركات
2,318
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
***عالمي الخاص***
تسلمين يادره الأكوان

فعلا السيلوليت مشكلة العصر ،،، وخاصة للي شغلهم يعتمد على قعدتهم بالمكاتب

اداريين مثلا ،،، تقل الحركة لديهم وبالتي يصبحون عرضة اكثر لتراكم الدهون والشحوم

الله يبعد عنا كل شر يا رب
 

nada

New member
إنضم
10 أكتوبر 2006
المشاركات
1,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
في لها علاج طبي حقن الميزوثيرابي

تسلمي يا درتنا على موضوووووعك
 
إنضم
15 ديسمبر 2006
المشاركات
2,387
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
قطر
ندى شكرا لك على المعلومة الجديدة
وشكرا لمروك العطر
 

wolfeyes fm

New member
إنضم
11 ديسمبر 2006
المشاركات
122
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شكرا عزيزتي ... واهم الامور المفيدة له الرياضة المنتظمة والمستمرة
 
إنضم
15 ديسمبر 2006
المشاركات
2,387
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
قطر
شكرا أختي لتعليقك على موضوعي
وشكرا لمرورك


[blink]
درةالأكوان[/blink]
:icon26:
 

المواضيع المتشابهة

المواضيع المتشابهة


كلمة المدير

جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى .

عن منتديات نسوة

نسوة أكبر تجمع نسائي في العالم العربي لكل ما يخص عالم حواء والحمل والولادة والزواج والثقافة الجنسية والسعادة الزوجية وطرق الجماع وقصص وحكايات رومانسية وتسريحات وكياج لكي أن

تابعنا على المواقع الاجتماعية


إتصل بنا

 

أعلى