**آلله يخلييگم سآعدۈني

[تعبت نفسيتي]

آلســــلآم عليييييگم ..​

بـــــصرآحه آنآ ببدآء بمۈۈۈضۈۈعي علے طۈۈۈۈل مۈ نآآقصني ڜي من آلجمآل آلحمد لله بس آلي هۈه مخرب فيني بصرآحه آلمـــؤخره مره مۈ علے جسمي ۈگتۈۈفي ​

ۈآلله آسۈۈۈي ريآآآضه ۈآمڜي علے آلسير ۈآخفف من آلآگل نزل ۈزني بس مۈ زي آۈل

ۈقف آلحين ۈمآمآ گل مآتڜۈۈفني يآلله آنحفي ۈآديگ آلي تبغينه يعني مڜجعتني آلحمد لله ۈآلله آنهآ جآبتلي گل ڜي عڜآن آنحف ۈبآبآ مڜجعني يعني بآلعآميه آلعآئله گلهآ مڜجعتني بس مآعرف ليه مۈ رآضيه آنحف ۈييييييآرب تسآآآعدۈني آلله يخـــليگم آبغے حل...:tears::tears::tears:​

 

[ايامي حلوه]

الله يعينك حبيبتي بس ترا النفسيه مهمه في الدايت

 

[سنيورة زمانها]

كان نفسي اساعدك بس للاسف ماعرف شي

ابحثي في قوقل يمكن تلاقي اي شي يساعدك

الله يحقق اللي في بالك ياعمري لازم تكون نفسيتك تمااااام عشان تستفيدي من اللي تسويه

 

[بينلوبي]

حبيبتي لازم تبعدين عن الدهـــــــــــــــــــــــون
لان منطقة الارداف لو زاد وزنك فيها سببها الدهون
طبعا الرياضه مهمه والمشي كمان يساعدك في الحرق
ونصيحتي لك
لاتستخدمي صوابين وكريمات للتخسيس
لانها ماتفيدك ابدااااااااااااااااااااااااااااا
مع خالص حبي

 

[حلوهـ قمر]

نفس مشكلتي بآلضبط !

جربي حبيبتي تسوين ريـآضة الزحف ..


وآيد تســآعد .. وغير جي ابتعدي عن العيووش < الـآرز ع قولتكم لوولـ ..

وكذلك الخبز الآبيض والوجبآت السريعهـ والمشرؤؤبآت الغآزيه !!

ولـآتنسين المشي .. يلعب دؤؤر مهم ..

بس فضؤؤؤل كم طولج وورنج آنتي .؟