@@@ آبــي حل وله باااموت بانفجر ؟؟ @@@

[إحساس شاعرة]

السلام عليكم عزيزتي وعزيزاااتي جميعاً
بس بغيت استفسر واعرف شلون اسوي رجيم ،،
لانه كان جسمي واايد حلوو وبعد فتره قصيرة جداً قصيرة يعني تقريباً بس 8 شهور!!
صرت امتن من قبل!!!!!!! بس مو وايد ,,,
يعني قبل لما اشتر لي بنطلون اخذ لي مقاس 28 واما احين 38!!!!!!!!!!!
واكثر المناطق الي اكبرت هم :-
(المؤخرة + وطلع لي كرش صغير مو راضي يرووح وانا من النوع الي بسرعه يمتن وبسرعه يضعف تكفون ساعوني)
وانا عمري 21 سنه وطبعا غير متزوجه ولا مرتبطه!!!!!!!
وللعلم انا ماكل وااايد بس في الشغل اكل مع البنات!! تكفون ساعدوني
بلييز ابي حل صرت اكره روووحي تكفون ساعدوا اختكم تكفووون ​

 

[coffee]

اخ عزيزتي والله العظيم هذه مشكله الجميع يا عزيزتي بس طالما تعرفين السبب فلازم تعرفين انه الاكل وانت بالدوام هو السبب.......ليش ما تاكلين الشي المفيد يعني تاكلين بسكويت قليل الدسم وكثري شرب قهوه او شاي وحاجات كذا...........ولازم تمارسين الرياضه اختي حتى لو بسيطه عشان يزيد حرقك الله يوفقك..................

 

[إحساس شاعرة]

ادري عزيزتي
وانا خذالي اسبوع ولاشي اكله بس اشرب كووفي طول يومي كوفي
تخيلي!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وبعد امتن زود!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
شاسوي؟

 

[الحلم الفوشي]

للمعلوميه ترا الكوفي ملئ بالسعرات الحراريه شوفي كم فيه حليب وكم فيه سكر واذا مافيه حليب مبيض القهوه ترا الكوفي دمار لا للبشره ولا للصحه ولا للرشاقه خذيلك دايم علب ماء صحه وعلبتين عصير برتقال المراعي او تروبيكانا الصغيره مافيها سكر ومسليه وخذي بسكوت الريجيم الملئ بالالياف ولا اوصيك بالشابوره مع الشاي وابتعدي عن الفطاير والساندويتشات تراها دمار الجسم والاكثر دمارا النواشف اللي احنا نحقرها كلها سعرات

وكمان اوصيك بجهاز الكروس مشين او الاوربت تراك مره خيالي للي سمنتهم في القسم السفلي من الجسم

وتمنياتي للجميع بالتوفيق

 

[أخت نوره]

يالله عزمي معي انا من يوم الأحد باديه في ريجيم وداخله نادي وناويه على نفسي نيه قشره:sly:
كرف بهالتمارين :showoff:وانضباط خلاص كفايه سمنه وهبل لعبنا في نفسنا بهاالأكل الغير مفيد

 

[إحساس شاعرة]

(( الحلم الفوشي ))

فدييييت روووحج اختي
شووووورج وهداية الله

((إحساس شاعرة ))

 

[إحساس شاعرة]

((أخت نورة ))

اي والله انا ابي احد يشجعني ع هالشي !!!
يلا نسويها انا مو من يوم الاحد انا من باجر

((إحساس شاعرة ))

 

[قمر 1408]

أشربي الشاي الأخضر مرة حلو وينحف والكل ينصح فيه
والأهم أنه مفيد........
أنشاء الله يا رب أنك تنحفين...

 

[ام الكتاكيت#]

انا مثلك بس اكبر منك بسنه ومعاناتي معاناه وش رايك نخلي موضوعك ليومياتنا ونستمر على رجيم موحد
ونحط يدينا ببعض ونكمل مشوارنا

 

[lomy]

انه أنصحج جربين تقرين كتاب i can make you thin وهو موجود في منتدى و هو أحسن من رجيمات وهذا هو الرابط http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=29223