~¤ô_ô¤~يا [you] تفضلي دخول النادي الرياضي للجميع مع JORG CROISE ¤~

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أهلا أخواتي
أهلين أم أمجاد
محيط الخصر غيرمحيط البطن
يعني البطن هو الكرش المأسااااااااااااااااة:10:
يعني أنا حاطة الاثنين لأن اللي يهمني أكثر هو الكرش
 
get-2-2011-almlf_com_i3pq0jsr.bmp
 
ابشركم بم اني قلتكم من اول النت عطلان عندي فخصري الحالي 71 مشاءالله تبارك الله الحمدالله يارب عقبال مايصير 60 يارب


محيط الخصر السابق 81
الوزن السابق 67
الوزن الحالي 62
 
الحمد لله عملت تمارين يوم الاثنين مع الاطاله المستوى الاول الاسبوع الثالث
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp
 
أهلين أم أمجاد
انا ودي نضم معك بس من فهم ابد بي مستوي الاولي شنو احسن فتر الصباح ولا بليل
 
الله يعطيك العافيه ماقصرتي ياقمر انشاء الله اسويها انا وزني 66 طولي مدري متوسطه بس نفسي يكون وزني 55 زي قبل ازواج وشكرا
 
الحمد لله عملت تمارين يوم الثلاثاء مع الاطاله المستوى الاول الاسبوع الثالث
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp
 
مشكور حبيبتي موفقة واللة يعيني وساعدني على الرياضة ههههههه
 
الله يسعدكن ساعدني اناوزني 60وقصيره ومعي كرش مترهلهوش اسوي الله يفرجها عليكم
 
الحمد لله عملت تمارين يوم الاربعاء مع الاطاله المستوى الاول الاسبوع الثالث
get-2-2011-almlf_com_66793ihs.bmp
 
السلام عليكم انا جديدة في المنتدى وشدني جدا الموضوع. تسلمي ام امجاد عالموضوع ان شاء الله في ميزان حسناتك ودي بياناتي

جسدك الحالي
ماوزنك الحالي ؟ 67
ما محيط خصرك الحالي ؟78
جسدك في المستقبل

مالوزن الذي تريدين أن تصلي إليه ؟ 60
ما محيط الخصر الذي تريدين أن تصلي إليه ؟68
موعد تحقيق هدفك ؟ شهر

لوسمحتوا مافهمت موضوع المستويات ياريت لو توضحي بجد شكرا عالموضوع الاكثر من رائع
 
هههههههههههههههههههههههههههههههه وشولون اقدر اسوي معكم للاسف موظفه انا بس عندي نت لشغل بس اذا فيه وقت ابدخل وتسلمووون
 
ردو علي ارجوكم انا وزني مثالي ومش لازمني اي رجيم بس بدي تمارين للياقة الجسم لان صارلي سنه والده وما عملت اي نوع رياضه طول فترة حملي وولادتي وما بعدارجوكي اذا تكرمتي علي تبعتيلي تمارين لليلقة الجسم ومشكوووووووووووووره
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل