نصائح سريعة كي تكون أكثر سعادة

[راجيه الرضا]

7 نصائح سريعة للسعادة

١— دايما ركز على الايجابي في كل المواقف والاحداث (مفيش حاجة كلها سلبية، اكيد دايما فيه حاجة كويسة).
٢— تجاهل ما يقوله الناس عنك (خصوصا النقد والاشاعات وغيرها مما يقصدون به ايذائك نفسيا وزيادة شعورك بالذنب)
٣— طور وركز علي احساسك بالامتنان (عشان تستشعر النعم والاشياء الايجابية في حياتك فيقل احساسك بما تفتقده).
٤— مادام ماضي دعه يمر (ماتركزش مشاعرك وتستهلك طاقتك علي احداث حدثت في الماضي لان ده مش هيعمل حاجة غير انه يشعرك بالندم والسوء ركز علي اللي عند دلوقتي واستمتع بيه).
٥— لا تستمع للثرثرة ( ماتضيعش وقتك ومشاعرك في الاستماع للثرثرة والقيل والقال لان معظمه مش حقيقي ومليان دراما عشان يثير الانتباه ودايما منقول من وجهة نظر الحاكي).
٦— صمم حياتك الخاصة ( حاول دايما تختار اللي يناسبك لحياتك واسلوب معيشتك لان مش كلنا زي بعض ولا ظروفنا زي بعض فما نجح مع الاخرين قد لا ينجح معك).
٧— ابتسم و اضحك اكثر (الضحك بيحسن تدفق الدم ويزود الطاقة الايجابية ويحسن من تواصلك مع الاخر).

دمتم بصحة وسعادة?
دكتورة صفاء محمود حموده- .