السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للإسترخاء طرق عده ولعل طرح إستاذن المبدع الدكتور / حسان المالح في موقعة حياتنا النفسية ، من أسهل الطرق لذلك .
أمل أن ينال رضاكم وللدكتور / حالات الاسترخاء علاج نفسي ..
تدريب الاسترخاء المفصل رقم 1
إعداد الدكتور حسان المالح
يمكنك تطبيق هذا التدريب بنفسك ...