آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته ,
كيفكم حبوبآت ,,
لي فترة وآنآ آتآبع هآلمنتدى , وقليله فيه كلمة رآئع ,
آنآ آليوم نويت آبدآ في رجيم ورآح آمشي كل يوم 30 دقيقه لين يتعود جسمي ورآح آزيدهم 30 دقيقه يعني سآعه في آليومـ ,
ورآح آسوي ريآضه في آلبيت عشآن آشد جسمي ,, وآتخلص من آلسلويوليت ,
في...