نصائح بعد الولادة:
- الجلوس في ماء وملح 10 دقايق للتنظيف.
- خلطه تنظف الرحم وتوضع مع الاكل العشر ايام الاخيره من النفاس وهي
زنجبيل فلفل اسود قرفه وكمون مطحونه توضع على الشوربه عند الاكل مثل البهارات .
- والاكثار من أكل الالياف مثل الجزر والخس والفاكهه بشكل عام .
- الحرص على ربط بطنك بعد...