هي تمارين سهله جدا ومهمه للنساء المتزوجات والفتيات بعد سن ال 16
:6:
لانها تعمل على تقوية عضلات المهبل التي قد ترتخي بسبب الدوره
وتسبب مشاكل مثل المويات والافرازات وصدور بعض الاصوات من المنطقه
:confused::confused::confused:
وتقوم فكرة التمرين على :
تتخيل المرأة أنها...