السلام عليكم بنات انا وزني 100 وابغي انحف لاني صار لي اربع سنوات متزوحه وماحملت بسسب السمنه في رجيم قريته ينزل سبع كيلو في سبع ايام بس محتاره ساعدوني:c017: وهو
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية...