نتائج البحث

والله اعرف غثيتكم ............. بس ودي اعرف رايكم في نظامي انا كنت امشي ربع ساعة الان امشي نصف ساعة الاكل تخفيف واحيانا كثيرة ما استمر وانا هنا مشكلتي وهي عدم الاستمرارية انا تلاقيني مشيت على نظامي من 4 إلى 5 ايام وبعدها اما يصيدني الملل او اكتئاب او شراهه زايدة ترجع الي خسرته وانا من...

كيفكم حبيباتي ؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛ الحمد لله وبفضل من الله وبتوجية منكم الحمد لله سويت رجيم ورياضة امشي في اليوم تقريبا ربع ساعة وافطر واتغدى واتعشى بدون وجبات اضافية بصراااااااااااااااحة صح ما خسيت مرة بس ......... والله الكل يقول اني نحفت صح ما نزلت الا 3 كيلو في 3 اسابيع لكن مبين علي اكثر ونسيت...

كنت ابغى اسال اح منكم يابنات نزل في الاسبوع الواحد 2 او 3 كيلو وهل هذا الشي ممكن ولا صعب وايش احسن برنامج عشان انحف عندي مهلة شهرين بس انا لسا ما بديت........................ زواجي باقيلة شهرين و5 ايام ...... طبعا ال5 ايام راح انساها لاني لازم اروح عند الكوفيرة واسوي تنظيف وتدليك للاسترخاء...