بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يا اخواتي عساكم على القوه
انا ماعندي اسلوب فالكتابه وما اعرف للمقدمات من العنوان واضح مين تشاركني هذا الرجيم لاني محبطه وابغى انزل وزني ومحتاجه تشجيع
فاللي حابه تشاركني حياها الله تكتب بياناتها وننطلق لعالم الرشاقه الرجيم 20 يوم يعني بيكون سهل تطبيقه وانا قريت عنه...