:shiny:_الزاد الروحي جمال لايخبو ,رددي بهدوء واسترخاء قبل النهوض من فراشك أذكار الصباح وانتي مبتسمه ,اكثري من (لأاله الا الله ).
:bigsmile:_ ملعقه الطعام الباردةشريحة خيارة او طماطم كيس شاي االليبتون اللمبل بماء بارد ,,,قطنة مغمسه بماء ورد بارد ............... كلها حلول بسيطة وسريعة لاخفاء...