ماذا تأكلين أثناء فترة الحمل؟
التغذية الجيدة والسليمة من الأمور الهامة والحيوية لضمان نمو وصحة الجنين. يجب أن تستهلكي ما يقرب من 300 سعر حراري زائد عن المعدل الطبيعي لجسمك يوميا أثناء الحمل.
حاولي أن تتناولي غذاء صحيا متوازنا، واحرصي على تناول الفيتامينات اللازمة للحامل، على الرغم من أعراض...