بعد قرائاتي في مجال تطوير الذات و تخفيض الاوزان وأيضا التمارين الرياضية أقدم لكن خلاصة تجاربي و معلوماتي وأقول "على طبق من ذهب" لكل من تريد انقاص الوزن الزائد وأسأل الله ان تفيد من قررت الشروع في تجربة انزال الوزن
وسأحاول انزال الموضوع بشكل كامل لإتمام الافادة
اولا لنقل انك بدأتي في انزال وزنك...