السلام عليكم
لكل انسان على قيد الحياه ساعه بيولوجيه مركزها المخ تبرمج الشخص على حسب روتينه اليومي فهي كالمنبه تدق منذره عن وقت الطعام والنوم والاستيغاض
مثلا--تعودتي دائما على الاستيغاض الساعه السابعه صباحا من اجل عمللك ماذا يحدث في يوم الاجازه تجدين نفسك صاحيه الساعه السابعه تلغائى بدون منبه...