آخر محتوى من قبل اشجار الكرز

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم سؤالي هو: ما هي الأغذية اللي ممكن تحافظ على صحة الشعر و مظهره؟ و كذلك الأغذية اللي تحافظ على صحة الجــــــــــــــــلد و تحفظه من الجفاف و البقع، و ما إلى ذلك؟؟ فدائما يقولون ان تغذية الشعر و الجلد تبدا من داخل الجسم بالتغذية؟ فحبذا لو نجد الجواب عندكم؟ و...