السلام عليكم ورحمة الله ..
عندي استفسار وهو هل صحيح ان تناول الفواكه والعصائر الطبيعيه ليست محببه لاحتوائها على السكريات فانا اريد ان انحف بشكل اسرع ؟؟
وايها افل سعرات حراريه دايت ببسي ام العصائر كعصير الاناناس والكيوي او البرتقال ؟؟؟؟
والف شكر لك استاذتي