معلومات راجيه الرضا
- إنضم
- 18 فبراير 2017
- المشاركات
- 14,541
- مستوى التفاعل
- 9,665
- النقاط
- 113
نصايح سريعة للحفاظ علي المخ
المخ هو العضو الأساسى فى جسم الإنسان، فهو يمده بكل الإحتياجات اللازمة ليحيا حياة طبيعية، لذلك من أجل الحفاظ عليه يجب الإبتعاد عن العادات الأتية:-
1-عدم تناول الإفطار.
2-التدخين.
3-قلة التواصل والإصابة بالإكتئاب.
4-تناول السكريات بطريقة مفرطة.
5-النظرالي التلفاز لعدد ساعات اكثر من 12 ساعة مستمرة, والعاب الفيديو جامز لاكثر من 8 ساعات مستمرة.
6-عدم النوم الكافي للكبارحيث يحتاجون من 6 الي 8 ساعات، وبالنسبة للأطفال يحتاجون من 8 الي 10 ساعات علي حسب الأعمار.
1-عدم تناول الإفطار.
2-التدخين.
3-قلة التواصل والإصابة بالإكتئاب.
4-تناول السكريات بطريقة مفرطة.
5-النظرالي التلفاز لعدد ساعات اكثر من 12 ساعة مستمرة, والعاب الفيديو جامز لاكثر من 8 ساعات مستمرة.
6-عدم النوم الكافي للكبارحيث يحتاجون من 6 الي 8 ساعات، وبالنسبة للأطفال يحتاجون من 8 الي 10 ساعات علي حسب الأعمار.
اسم الموضوع : نصايح سريعة للحفاظ علي المخ
|
المصدر : الموسوعة الصحية المتكاملة
