صالوووون العناية بالشخصـــــية و الذات ....مع "أنوثة مغربية"

[Amina]

سؤالي امينة ...لو تسمحين

لماذا منذ سرت معك في دروب التغيير صارت تعود الى ذهني و مخيلتي ذكريات ماضية ،، اغلبها اخطاء اركبتها او حواد ث مؤلمة ممرت بها كنت نسيتها ..
هي تعود بما تحمله من مشاعر سلبية :حزن ،،الم ..
يعني صوت و صورة هههههه
كيف اتعامل معها؟؟

انت تخرجين من دائرة الراحة

عالجي ذكرياتك

واستمري في التقدم

لا تعجزك

 

[Amina]

حالة ركووود..حماااااس اقل
كيف اتصرف؟؟!!
هل استمر واتجاهل هالاحساس..ام ماذا؟؟
ساعديني عزيزتي..فلا ارغب بالعوده بعد ان وجدت طريق التغير والسعاده

تقبلي الركوض فهو يساعدك على التأمل واذا ارتفعت طاقتك كوني منجزة اكثر

وعندما تنخفض مجددا استغلي تلك الحالة للتأمل و قياس المسافة بينك وبين الأهداف

ولما لا التخطيط للتخطيط للاهداف...وتحقيقها حين ارتفاع الطاقة

بالتوفيق

 

[Amina]

السلام عليكم اخواتي :21: انا جديدة في المنتدى اريد طرح مشكلة ولكن لا اعرف اين اكتبها اتمنى تعطوني طريقة عمل المنتدى وحكون شاكرة جدا اسفة لو كنت رديت فموضوع غير محله اعذروني لاني عندي مشكلة واريد ارائكم

حينما تفتحين الصفحة الرئيسية للمنتدى

تجدين من بين الأقسام او قرب هذا القسم المسمةباالزوج و الزواج

ستجدين قسماً باسم الاستشارات الزوجية

اضغطي عليه

ثم

ستجدي فوق لائحة المواضيع المعروضة

خانة باسم موضوع جديد

اهلا بـــــــك معنا

 

[ريحانة الجزائر]

شكرا لك أختي أنوثة فأنا نشيطة جدا أأأصبحت مبدعة في بيتي
من حيث الأكلات والحلويات انها طاقة جميلة و تحسين بالحماس و كاني في مسابقة
أحيانا تغمرني بعض الاحباطات لنقل وساوس من العقل كيف أتصدى لها؟؟؟؟؟

 

[Amina]

لم يخطر بيالي ان كتابت اليوميات لها اثر عجيب على الانسان واسمع دايما ناس تكتب يومياتها كنت اظنها هوايه عندهم لااستطيع ان اوصف شعوري امسكت بالقلم وقلت ماذا اكتب الاحداث الكبيره ام بالتفصيل وبدات من عند استيقاظي على صوت امي حفظها الله لي وحتى الدقيقيه اللتي اكتب فيها عند موعد نومي كتبت كل شيء بالتفصيل رايت اهتمامي بالتوافه وانشغالي عن بناتي رغم انه كان في يومي ذكر وقراءة قران ولكن لايوجد اولويات كتابت يوم واحد جعلتني اصحو من سبات عميق انصحكم وبشده يامن ترغبون في تطوير انفسكم ان تكتبوا يومياتكم والله كأني اكتب عن انسانه اخرى اقول في نفسي لمافعلت كذا كان المفروض ان افعل كذا وانتقدت نفسي كثيرا وفي الاخير سامحتها ووعدتها بالتغيير للافضل .

جميـــــل جدا احببت هذا الكـــــــلام

انت رائعة ادعوك للاستمرار

وفقك الله

 

[Amina]

من أمس وانا متوقفة عند ردك على توكيدي والآن فقط لقيت الإجابة
ما يجرحني هو سخرية الآخرين مني والاستخفاف بمشاعري والسبب هو أني انا من يطلق النكات حول نفسي يال الهول انا السبب وعلي أن أتوقف فورا عن الاستخفاف بنفسي واحترام ذاتي حتى يحترمني الآخرين
عاجزة عن شكرك انوثة وأدعو لك في كل حين اتذكرك في مواقف كثيرة ولا أملك إلا أن أقول جزاك الله خيرا

أجمــــــل ما قرأته هو انك تدعين لي في كل حين

اسأل الله ان يجزيك بخير مما تدعين لي

الله من اراد لك التغيير

فثقي انه يعينك

 

[Amina]

عزيزتى انوته اقرا لكى كثيرا ولكن اليوم اول مشاركة لى ولكنى لا ادرى من اين ابدا فملخص عنى اننى شخصية ضعيفة تربيت على ان الانطواء وتحقير الذات ممن هم حولى وللاسف كبرت على نفس الشئ والاكثر اننى تزوجت رجل شمالى حتى وان كنت بعد الزواج حاولت ان اغير نفسي فهو من باكر علم بضعف شخصيتى واخذ يملى عليا كل شئ فى حياتى ولكنى مللت من ان اكون دمية في يد غيرى اريد ان اخوض هذة الحياة فانا بداخلى محطمه وان كنت لا ابدى ذلك لمن هم حولى لا اريد ان اقف على جنب من الحياة فيرسم لى غيرى طريقى اريد ان اقول لا لكل شئ في حياتى اريد احترام من هم حولى واحترام وحب زوجى الذى يعطيه لامراة غيري وقبل كل ذلك اريد احترام ذاتى لذاتى وان اتقبلها واحبها وادللهافلا ارى فيها انها فاشلة وضعيفه اتمنى ان ارى الطريق واجد يد العون التى تنتشلنى من هذه الدوامه واتمنى ان تتقبلى كلامى وتساعدينى على ان اضع قدمى على الطريق الصحيح لبناء ذاتى وحبها

رسمتي الطريق

الطريق أمـــــامك واضحة

انطلقي وابدئي من أول الموضوع وفقك الله

طبقي لا تقرئي

 

[Amina]

اخت مع نفسي تأثرت بقصتك وأسأل الله أن يوفقك في حياتك كلنا هنا نبحث عن التغيير وتقدير الذات
الأخت انوثة قلبها كبير وترحب بالجميع لكن ابدئي من أول صفحة واعملي التطبيقات المطلوبة ستحسين بالتغير من أول تطبيق إن شاء الله

أحببت مساعدتكم لبعض

تمدون يديكم لمساعدة بعضكم

انت صاحبة القلب الكبيـــــــر

 

[Amina]

فعلا اختي انوثة بعض الأشياء انتظرتها بشدة وربطت تغيير حياتي بها لكن لما طال انتظاري استغنيت عنها وقررت أبدأ بدونها ف يسر الله لي هذا المنتدى وهذه الصحبة الطيبة والحمد لله أن تعرفت على إنسانة رائعة مثلك حبيبتي امونة

و انت رائعة اختي ام عبد الله

هناك الكثيرات لا يسهل عليهم الاستغناء

أو التطبيــــق

استمري

 

[Amina]

صباح جميل مليئ بالتفاؤل عزيزاتي....

لم اكن اعلم انني لا اراديا اطبق الاتراتيجيه 4 في معظم الاحيان فكنت اسامح من غير انتظار اعتذار ولا عتب , فكنت اشعر انني ساذجه وضعيفه الشخصيه لا اقوى على المواجه فكنت الوم نفسي واعاتبها ...

ولكن بعد قراءه الاستراتيجيات و استيعابها عرفت كم هو الجميل انا الانسان يتغاضى عن كثير من الامور والافعال ولا ينظر شيء من الناس ليس من اجلهم
لا بل من اجعل سعادته هو , وراحة باله.... فعندما يكون البال صافي ومرتاح هنا تبدا السعاده الداخليه

اشكرك انوته على جهودك باركك الله وحقق امانيك....

اتمنى لو تستمري بعرض الامثله فهي فعلا تساعدنا على استيعاب الاستراتيجيات
حتى المشاركات حبذا لو يشاركوننا تطبيقاتهم العمليه... حتى يستفيد الجميع

وفقك الله همس الشوامخ الجميلة المجدّة

سأطبق ما قلته لي

 

[Amina]

متابعة للموضوع الجميل وكل شيء فية واضح إلا النقطه الأخيرة
(كيف يعني ما انتظر شي)
صراحة هالنقطة مافهمتها
وتسلل لداخلي الحزن يعني دايما كنت انتظر في المستقبل اني اتطور وان زوجي يتغير ويترك الحرام ويرجع لي ويكون ومخلص ومايعرف أحد غيري!!؟
((( أنوثة ايش الفرق))) بين التفاؤل وإني أنتظر أن يكوون المستقبل أحلى
وبين نقطة إلا يكون في حياتي انتظار

لو سمحتي اشرحي هالنقطة بالتفصيل الممل

التفاؤل ليس انتظار

التفاؤل توقع حدوث شيء جميل

الانتظار توقف عن عيش الحاضر انتظارا لحدوث ذلك الشيء الجميـــل

أتمنى ان تكوني استوعبتي الفرق

فهو شاسع

التفاؤل رائع

و الانتظار اعدام للحياة

فأيهما تتنتهجين؟

 

[Amina]

شكرا كثير لك يا انوثة على التوضيح ربي يحفظك و يزيدك نور على نور انشاء الله ساحاول حتى انجح في تطبيقها

بالتوفيق لك

 

[Safe..]

بصراحه اول مره اسجل بمنتدى ..الموضوع جدا رائع والكل بأمس الحاجه له فقد تربينا وتعلمناان كل ماسخرنا ذواتنا للاخرين كل ماكنت راضي عن نفسك الين مااهملنا ذواتنا للاسف .. استاذه انوثه مغربيه انا حابه ارسل ع الخاص لان اجاباتي ع الاسئله فيها الخاص بي و مااقدر ع العام ..

 

[Amina]

انوثة الغالية ارجوكي ساعديني لانني لم اجد حل لمشكلتي صدقيني
كتبت مشاكلي على ورقة كما طلبتي و انا واثقة من ان مشاكلي مع زوجي في ما يخصنا نحن الاثنين اصبحت قليلة و اصبحت اتفهمه وهذا بفضل منتداكم الرائع لانني عرفت نمطه وانا احاول قدر المستطاع التوافق وتصحيح اخطائي
اما المشكلة اللتي اعاني منها كثيرا وهي سيطرة اهله وخاصة امه عليه واستغلالها لي هي اللتي ارهقتني نعم كتبتها على ورقة ولكن عندما خرجت من الحيز وتصورتها تخص احدى صديقاتي وجدت ان بالنسبة لاي شخص آخر ربما تكون سهلة لان حلها الوحيد هي ابداء الرأي والمصارحة لان اي انسانة لها الحقان تعيش في بيتها كما تريد هي لا كما يريد الاخرون.ربما لم تفهمي علي لانني احس انني انا فقط من يعلم بمقدار هذه المشكلة وتاثيرها على حياتي الشخصية والاسرية
اسمحي لي ان اوضح لك اكثر :لم اجد من تقبل ان اهل زوجها يستغلونها وهي عليها السكوت والقبول ولو على حساب راحتها ومالها وراحة ابناءها لان زوجها لا يستطيع ان يقول لا لاهله .مع ان الامور واضحة ولا تتطلب منه الكثير وحتى ان واجه ورفض طلباتهم فهو من حقه لانه لن يتعدى على حقوق اي واحد منهم ولكنه يقبل بكل شيء حتى ولو على حساب زوجته وابنائه
بل لا يقبل مني حتى ابداء الرأي أو التوضيح لما يجري من حوله بل يعتبرها جريمة مني لو رفضت اي موقف
مثال اخت زوجي عمرها 30سنة تاتي عندي اكثر الاوقات ترجع لامها ايام قليلة ثم تعود. بهذا امها تكون مرتاحة لان ابنتها هذه تعاني نقصا في النمو و الشخصية وهي الان الوحيدة اللتي تعيش معها كل ابناءها وبناتها متزوجين يعني هي في اتم الراحة..ومع هذا تبعثها عندي وانا بيتي صغير و عندي 4 اولاد كلهم كبار .والله احس بظلم وقهر لاني حقي مهظوم وما اقدر اقوله من حقي اعيش في بيتي وحدي وانا لست مسؤولة عل احد غير اسرتي .لا يريد لا كلام ولا نقاش لان امه ارادت هكذا خلاص
هذه واحدة من المشاكل اللي اعاني منها مع زوجي واهله (مع العلم انني عانيت و تحملت منهم ما لا يطاق طيلة 24سنة لانني كنت اعيش معهم في بيت واحد ومع هذا انا مسامحتهم المهم انهم يتركوني بحالي فقط لا اكثر) وانا ذكرتها حتى اوضح لك انو ثة الغالية
سامحيني عزيزتي .
اما بالنسبة للتمرينات الاخرى انا ماشية معها والله يوفقك

تعاملي معهم بإحسان

واذا زاد الأمر عن حده تكلمي بأدب وعبري عن رأيك ودافعي عن حقك ولا تخشي شيء

فلمن يصيبنا الا ما كتب الله لنا

 

[Amina]

فكرت اكثر بمشكلتي وكأن احداهن تستشيرني في مشكلتها فكانت نصيحتي لها ان تقوي صلتها بالله وتكثر الاستغفار فهو يفتح الاقفال وتكثر الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم فهي تريح البال ويصلح الله بها الحال والمآل وقراءة سورة البقره يومياًوان تجعل همها رضى الله وان تعامل زوجها بلطف وان تحاول قدر الامكان ان تجعل جو البيت هادىء وان تبتعد عن مايزعجه وتفعل مايسعده وتترك له مساحه لحريته الشخصيه وانت تراعي مشاعره وتصبرعليه فالله مع الصابرين ولاتنسى لاحول ولاقوة الا بالله تقولها في اليوم مئة مره فهي دواء من تسعه وتسعين داء ايسرها الهم كما جاء في الأثر وتفرغ طاقتها في تطوير نفسها وتجعل جل تركيزها على مايسعدها وتوقف كل خيال يشوه حاضرها وسترى الفرج بإذن الله الواحد الاحد .

جميل جدا لن تخافي المستقبل بعد هذه الحلول النيّرة منك

فمن يؤمن بالله لا يخشى المستقبل ابدا

فلن يصيبك الا ما كتب الله لك

فالأولى التقرب من الله فهو من بيديه الأمر لا المستقبل

 

[Amina]

السلام عليكم..

اهلا عزيزتي..جئت احل التمارين..متابعه معك وفي تقدم ملحوظ ولله الحمد..
التمرين الاول:

حقيقه مشكلتي الاستراتيجيه الرابعه..الي هي الاستغناء وعدم الانتظار..لم اقدر الاستغناء عن كل شي لحد لحين!!

التمرين الثاني:
الحمدلله طبيعتي اسامح ولا اشيل بقلبي..فلست على خلاف مع احد ولله الحمد..وبتمارينك قدرت اتقبل الكل ولم تعد تصرفات بعض البشر تاثر فيني!!

التمرين الثالث:
بصراحه بداية تطبيق اي تمرين احس بدايه باحباط ولكن لاصراري ولاني ادون وافرغ كل شي بدفتري فاقاوم الاحباط..وكنت احزن لاني مع كل خطوه اكتشف اني انا من اخترت لنفسي العيشه التي لم تكن تعجبني..والحمدلله اقسم باني تغيرت كثيرا واصبحت اكثر تفاؤل..حتى زوجي لاحظ تغير نفسيتي للافضل..

التمرين الرابع:
اهدافي الحمدلله اصبحت اقترب منها ونشيطه في تحقيقها بعكس ف السابق كنت مسوفه!..ولكن هدفي الاكبر هذا ما انتظره من زوجي..وللعلم سنوات وانا مازلت انتظر..هل بالاستغناء وتجاهله يتحقق ام لا!_!؟؟؟

سعيدة أنا بك ولك أختي الحبيبة البارونة وفقك الله واسعدك بكرمه ان شاء الله

لا تستغني عن أي شيء

استغني عن ما تنتظرينه ويقف امام سعادتك

استغني عنه بقوة فأنت لا تحتاجين شيء لا يوجد لعيش حياة سعيدة الآن

الله معك

 

[Amina]

باقي القليــــــل اخواتي

وسنبدأ في مرحلة اخرى أكثر قوة...تتعلق بالشخصية

لذلك سأعتبر هذه المحطة محطة استراحة و مراقبــــة للوضع لكي نسير بنفس المستوى

سأجيب على تساؤلاتكم فيما بعد

اليوم لدينـــــــا تماريــــــن بالنسبة لي تعتبر كــــــاشفة ولن اجريها مع من تتأخر


التمرين الأول:

ما هي المشاكل التي تروادك الآن...وتهدر بعضا من طاقتـــــــك...مهما حاولتي أن تتفائلي بشأنها

اكتبيـــــــها هنا

يراودني خوف من عذاب القبر.
وان يتزوج زوجي علي. أخاف على أمي وابوي من المرض.أحياناً افگر بصغر حجم صدري واتضايق.


التمرين الثاني:

ما الاحداث او الأشخاص الذين لم تستطيعي مسامحتهم.... هذا التمرين خاص بالمتابعات منذ البداية

مسامحه الگل لاني أخذ حقي بوقته اذا مااقدر ادعي و الْحٍمَدٍللـّہ دعوتي مستجابه
ثم أنسى گل شيء

التمرين الثالث:

+في هذه الأيام التي كنت معي فيها...تذكري الاحباطات و حالات الحزن التي روادتك...واستنتجي السبب ثم ضعيه هنـــــــا

تراكمات من الصغر وتحملت مسؤولية وانا مراهقة. الان اشعراني استطيع ان أزن الأمور وادركت أنني لن أموت لفراق اي احد كانت أمي تهددني انها ستتركني.
تزوجت بسن صغير لما وجدت حب واهتمام من زوجي صرت طفله ههه المسگين ماتحمل وعليه ضغوط جداً گبيرة تغير بعد سنه من الزواج ماعجبني الوضع صرت گئيبه الله يخليه لَي گان ينبهني بس مافهم عايشه بعالمي ههه

التمرين الثالث:

المتابعات معي....سيغلب على احساسهم الارتياح...من لا تشعر بالارتياح لتذكر هنا...ما الشيء الذي يمنعها من هذا الشعور

جداً جداً جداً مرتاحه اشعر بخفه عجيبه الْحٍمَدٍللـّہ

التمرين الخامس:

اذا عدتي لأهدافك التي دونتيها...هل تشعرين انك ابتدأتي في التقرب منها...او أنها اصبحت تبدو ممكنة
اذا لا
اذكري لما؟
نعم الْحٍمَدٍللـّہ
التمرين للمتابعات

الله أرحـــــم الراحمين سيري بقلب سليم وروح طاهرة تهوى الخير للجميع وتصفح عن الجميع أدي واجباتك لله
وثقي انه سيدخلك الجنة

فقد قال سبحانه انا عند حسن ظن عبدي بي

فقد تدخلين الجنة فقط لأنك على ثقة بأنه سيرحمك

فلا تنظري له نظرة المعذب الذي يطلب المشقة من الناس

هو واسع الرحمة والمغفرة سبحانه

أمك و أبوك لن يصيبهما الا ما كتب الله لهما وستكوني راضية بكل الأحوال

صدرك الصغير هو جميـــــل لأنه ملكك...حينما تنظري اليه تذكري انه لــــــك شيء خاص فيك لا يخص احد غيرك...أحبيه

وتذكري أنك روح في جسد..لست جسدا به روح

فلا تتوقفي امام جسد فأنتي روح سامية تؤدي رسالتها في الحياة....بقوة سيري فلن يعجزك شيء

لن تنسي انك طفلة ذاتك

ولهذا أحب أن ادلعك أنــــا

اتوقع ان الكل سيرى انه يليق بك الدلع

فأنت كذلك حقا

 

[Amina]

والنعم بالله..صدقتي الخالق هو فقط القادر على تحقيق كل مانرجوه..
حقيقه حاولت بعدة طرق لينجز لي ما انتظره ولكنه مسوووف...مع انه يعرف بانه حلم العمر!! الله المستعان
لم اجب على التمرين الرابع..اشعر بارتياح الحمدلله..

ان كنت لا تستطيعين فعل ما تودين منه انجازه

المسوف

تنفع معه أنثى تلبي استحقاقات ذاتها لذاتها...لكي يستشعر انها تستحق ان يبدو امامها في صورة جميلة

ثم اظهار الفائدة من ما سيحققه لك

اطلعي على موضوعي الخاص ب كيف تجعلي الرجل يفعل ما تريدي

وستجديني تحدث عن المسوف

هنا لا افضل الخروج عن سياق الموضوع

 

[Amina]

:31:
ههههه الله يسعدگ ولاراح يطير ياااقلبي نصف سااعه منتظره

ايش المشگله بضبط اذا ايفون اقدر افيدگ ر

هههه والله ضحكت من قلب يوم شفت البنات نيتهم مساعدتي خخخ الله يحفظكم لي

 

[Amina]

أنوته يا بعد قلبي برافووووووو عليج تمريناتج للبنات قويه

خواتي عفية عليكم استمروا بكل حب اتخذوا التمارين اللي شغالين عليها نوع من المتعه والتسليه لا تعتبرونها واجب وبتحسون انها خفيفه على القلب ونتايجها بتكون مثل السحر لو اتخذتوها كطريق المتعه والسعادة .

نصيحه من أخت محبة في طريق المحبة الذاتية اللي تسيرون فيها الآن مع الغالية أنوته حبيبتي انزعوا عنكم لباس الخوف وتأنيب الضمير والندم

ودائما ذكري نفسج " هذا الأمر او التصرف كان أفضل شي ممكن أسويه في ذلك الوقت "

ارقصي مع نغم الحياة والعمر لم يمضي حتى نتحسف ونندم على اللحظات اللي ما قدرنا نتصرف فيها بالطريقة المناسبه مع اولئك الاشخاص او تلك الاحداث

بما ان قلبي ينبض امتلك الفرصة الكاملة الان بأن أكون أنا كما أريد

من تجربتي في الحياة لنزع الخوف من داخلي كنت أسأل نفسي هذا السؤال :

على سبيل المثال : شنو أسوأ شي ممكن يصير اذا قلت ( لأ ) لأم زوجي مثلا . خالتي سامحيني ما اقدر اليوم أخدمج متعبه ؟؟

زوجي بيصرخ علي !!!!
خالتي بتهاوشني !!!
سمعتي بتصير سيئة عند أهل زوجي !!!!
ريلي ما بيكلمني او يهجرني اسبوع !!!!

بعد ما أحط أسوء الامور اللي ممكن تحصل اضحك على نفسي اشوف ان عادي بيزعل يوم يومين وبعدها بيرضى

خالتي برتاح منها ما عاد تحملني فوق طاقتي لأنها ماخذه موقف مني هههههه اخدمها وقت ما انا اشوف اني قادره على الخدمه

اهل زوجي ما همني تقديساتهم لأن الناس اليوم بكلامها ممكن ترفعج فووووق فوووق وباجر بتنزلج تحت القاع انا اعرف نفسي زين زين مو منتظره مديح او مذمه من احد اهم شي شريت راحتي


خلصت يااااااااي بعدها وبقلب جامد اقول ( لأ لأ لأ لأ ) والله معاي سندي . يوم وضعت قيمتي الذاتيه أولا فالبداية الكل ارتكب وصار مقاومه وهذا شي طبيعي لأنهم تعودوا عليج سنين طويله على الشخصية الانهزامية . فراح تواجهين اول شي موجه عاتيه منهم بمجرد ما يشوفونج ملتزمه بشخصيتج اللي انتي اخترتيها لنفسج بكل حب بتختفي هذي الموجه وحياتج سلام في سلام

والسلام عليكم .... وعليكم السلام

موفقات الغاليات في الرحلة الممتعه مع أنوته الغاليه وأهلا ىبكن في عالم شخصياتكم الحقيقية القوية المحبة لذاتها بالفطرة الالهية اللي فطرنا عليها

الله على الكلام الرائع

بـــــارك الله في روحك و حياتك

انت مثال لمن بغت النجاح في حياتها

اتشرف دايما بوجودك معي

عاد لو تشوفيني وانا انطق كلامك

لهجتكم تجنن