المسأله تحتاج لتركييييييييييز على الايجابيات كلما حسيتي بكسل او هم وأحزان تذكري لذه الانتصار وتخيليها وأقرأي ماكتبته عن شعورك في الدفتر لما تخيلتي انك مميزه ولاتهتمي بالاحزان هذي وساوس من الشيطان يبي يزعزعك ويخليك تتكاسلين انتي على الطريق الصواب لا تتكاسلي بل فكري بالايجابيات ولاتقرأين قصص حزينه او مشاكل لاتشغلين عقلك هالفتره الا بالدوره والتمارين
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
انا كل ما احس بذلك أفكر في أهدافي وكذلك في ما كتبته عن التغيير وانه لابد من الوصول لهذه الصورة باذن الله
استاذة كيف ارفع مستوى التركيز عندي واخفض من التشتت والتشويش ؟؟؟
صح كنت اقرأ مشاكل وتجارب مختلفة واتفعال معها في هذا الاسبوع توقفت كليا لأني بالفعل شعرت انه تاثر على بدون ما اشعر ...