* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

انا وزنت نفسي صار وزني 70

نقصت كيلو واحد بس انا حزييييييييييييييييييييييييييييينه يابنات:icon1366::icon1366::icon1366: كان نفسي انقص اكثر من كذا اش السبب يابنات

ممكن احد يقولي عشان الاسبوع الثاني انقص اكثر ........................​
 
يومياتي ليوم الاحد

الفطور .. نصف كاس لبن 1نقطة
2سمبوسة جبن 2نقاط

العشاء 1سنتدوتش طعمية 4نقاط
السناك .. شوكولاتة جوز الهند 4نقاط
السحور .. 7ملاعق معصوب بالموز 7نقاط
ونصف كاس لبن 1نقطه

19نقطة من 20

تنظيف بيت 6ساعات
رقص 10دقائق
تمارين شد البطن 100مرة
طلوع الدرج ونزول 5مرات
خل مخفف بماء مرتين
شرب 10 اكواب ماء
 
ادارية ترى النزول الكثير مو حلو لانة يرجع بسرعه
انا بالبدايه نزلت 5كيلو ورجعت زدت 3كيلو بسرعه
بس لمن ينزل ببطى مايرجع
 
معليش اليومين اللي راحت ماقدرت أكتب يومياتي بسبب مشكلة الله يتمم فرجها علينا ويفرح قلوبنا قولوا آمين
وأدعوا لي أنا بحاجة الدعوة والله لا يجعلكم تشوفوا مكروه
أشوفكم بأحسن حال بإذن الله وبأقرب وقت
 

13126669761.jpg




لـكم الله يا اهل الصومال !
اطفالكم يبشون القمامات ، بحثا عن الطعام
و مزابلنا مليئة بالطعام ، حتى ظهرت التخمة على الكلاب و القطط
لـكم الله يا اهل الصومال !
بناتكم يبحثن عن الثياب و الحجاب ، فلا يجدنه
و بناتنا يتفلتن من الحجاب بل حتى من التياب
آهٍ يا اهل الصومال !
،،، ملايين الدراهم صرفت و تصرف لدعم موازين و الحفلات
أنتم تموتون و قومنا بالمال يلعبون

161.jpg
​



لن يسامحنا اطفاااااال الصوماااال
نحتااار في انواع الاطعمه واخوتنا يتمنون فتات الخبز من زبائلناااااا
ماعذرنا امااااام الله​
 
بناتي زهرة حياة قال:
معليش اليومين اللي راحت ماقدرت أكتب يومياتي بسبب مشكلة الله يتمم فرجها علينا ويفرح قلوبنا قولوا آمين
وأدعوا لي أنا بحاجة الدعوة والله لا يجعلكم تشوفوا مكروه
أشوفكم بأحسن حال بإذن الله وبأقرب وقت
أنقر للتوسيع...
اللهي فرج همك ويسر امورك :39:
 
السلام عليكم ورحمة الله ,,
بنااااااااااااااااااااااات مجمووووووع النقاط وين ؟؟؟؟
هالمرة فاتت ,, الاسبوع الجاي الوزن السابق مع الحالي مع مجموع النقاط
بناتي زهرة حياة ,, مش ضروري يا عمري كل يوم تكتبين يومياتش ممكن تكتبينها بعد يوم او يومين بس تخصمين عشرين علامة حق الالتزام باليوميات عشان لا نظلم باقي البنات ,,
وعسى ربي يفرج عنكم ويعوض ثبركم خير ,, الدنيا ما تخلي احد ,, الصبر ,,
مطيرية ذووووووووووووووق انتي على الراس وفي العينين يمكن التهينا مع الاسئلة الاكثر اهمية ,, اسفين ياعمري وراح تكوني اول اهتماماتي من اليوم ,, ابشري بالخير ’’
ملاك الصغيرة حبيبي الرقم الكبير هو القياس بالانش وما يعتبروونه في حساب الطول اعتبري الرقم الصغير الي هو سنتيمتر "سم" يعني المفروض طولش الان 162 ,, كثير حلو هذا الطول يعجبني ,,
ربش يكتب لش الخيرة
ادارية مبدعة ,, خسران كيلو او نصف كيلو اكثر صحية وكذا المضبوط ,, لا تتوقعين تخسرين اكثر خلال اسبوع والا فانتي بتمرضين كذا يوصون الاختصاصيين ,,
بس ما رسلتي لي وزنش يا بنت ,, هيا ولا بعتبر انش منسحبة من المسابقة الاسبوعية ؟؟؟​
 
ملــــــــــكة ,, تعرفين فيه بنت جارتنا سنين وعشرة عمر اصغر مني بسنة لها ثلاث سنين متزوجة وما حبلت ,, مرة التهابات ومرة ظهرها الحمدلله ,, وصهرتها " زوجة اخو زوجها " يعني سلفتها وهي بنت خالتها بنفس الوقت لانهم قرايب ويمكن هومقدروكتوب عليهم ,, حملت اول مرة ومات وحملت ثانيمرة وجابت فطومة وعندها مشكلة في القلب حتى النمو ماتكبر تحبسنها بنت اريع سنين وهي بنت سبع ونص ووووولدت قبل خمسة شهور مولود ثالث انخلق بورم في اسفل العمود الفقري حتى عمليته صعبة ويبونه يكبر بس ربي اخذ امانته والحين حامل وتعالج كثير وعسى ربي يكتب لها العافية هي والمولود ,, ومن كثر ما اصابها يوميا تنكد على زوجها وتحط العلة فيه وتبي الطلاق ومش مهم عندها تتزوج مرة ثانية او لا اهم شي ماعاد تبي تقلق عن اية حمل او اولاد ,,
شوفي الحياة مليانة ومتعبة ,,
من حقش تتمنين الحمل ,, ويارب يارب يكتب لش العافية فيه ويرزقش احسن مواليده واصلحهم ,,
راح ندعي لش ظاهر وباطن ,, ينولش الي في بالش اميـــــــــن ..​
 
النتااااااااااااااااائج بعد التراويح
كلكم في المطبخ وانا قاعدة اكلم نفس

إفطار العافية
سلام​
 
مسآآآآء الحلاااوه والسناعه ،
شحالكن ، ؟؟
كسيره هههه أمس رحت سوبرماركت ، عاد شفت محلى خالي دسم ههههه تذكرتج ، اشتريت لــي كم ملعقه ؟؟ نقطه ؟

=) يالله شدوووآ الهمه ، بنآت وين رابط تمارين الي تسووه
 
ياقلبـــــي يا نعوووومة

الله يحفظكــ ويرزقكــ بابن الحلال اللي يسعدكــ

في إنتظار النتاآآآآئج​
 
رشييييييييييييييقة الاسبووووووع
hh7.net_13052151171.gif

مشرفتنا الغااااااااااااااالية
^
^
^
^
^
^​

ملااااااااااااااااااااااااااااك الصغيييييييررررررررررررة
الوزن السابق 76.6 // الوزن الحالي 72.6
الوزن النازل = 4 كيلووووووووووووووو
​

المررررررررررررنبة الثانية
بنااااااااااااااتي زهرة حيااااااااة
الوزن السابق 74.8 // الوزن الحالي 73.3
الشحوم الذاااااااااااااااائبة :)) 1.5 كيلوووووو​

المرتبة الثالثة
همووووووووووووووووس
الوزن السابق 79.1 // الوزن الحالي 78.2
الوزن النازل = 900 جرااااااااااااااام
اموووووووووووووواح​

المرتبة الررررررررررابعة
خطخووووووطة
حبيبة قلبي
الوزن السابق 66.1 // الوزن الحاااااااالي 65.6
النزووووووووول 500 جراااااااااام
FwC50000.gif
​
 
احم احم اخجلتيني:36: نعومة ربي يسعدك ويبارك فيك
ويرزقك الزوج الصالح عاجلا غير اجل:3:
 
دبدووووووووووووووووووبة الاسبووووووع
051211080540zxsmymmu.gif


أناااااااااااااااا
نعووووووووومة
الوزن السابق 57.00 الوزن لاالحالي 57.5
الوزن الزااااااائد 500 جرااااااااااااااااااااااام
استاهل عشان ما اسمعش كلام ماما وبابا

:e076::e076::e076:
​
 
تستاااااااااااهلين ملوووكة مبرووووووووك
بخليكم شوية عندي بنات وبرجع بعدين
سلام ​
 
مبرررررررررررررروك ملوووووكه
ماشاء الله تبارك الله ، الله لايضرج ، شكلج تشربين بالقطاره وتاكلين بالعيدان هههههههه
،
مبرروك للبقيه وان شاء الله من نزول لنزول من غير ضرر وكلنا بصحه وعافيه


إلا نعومه تعالي بزاويه ههههههه ،مبررروك لثباتج على مرتبه الدب المتينه ،
الله يفرق بينكم ههه وانتي بخير ،

،/

إن شاء الله بنزل في رمضان 5 كيلوووووووو، شحمه تنطح شحمه ،
يعني بمعدل كل اسبوع كيلوووووووو ، يعني بيكون زوني باذن الله = 74

بنآت ، عشان تنزل اوزان ، لازم نكثررررر الدعاء ، يعني وقت الفطور وبعد الصلاه ، ندعي الله أن ننزل الوزن الي نبيه ونحن بصحه وخير ، ووندعي ونحن موقنين ان الله بيستجيب دعائنا مع مواضبتنا لرجيم .( مو وحده 24 ساعه رافعه ايديها وحاطه قدامها صحن وتبخ فيه ههههه


=) قلبي وياكن ،

كسيره ، وين وزنج ؟؟؟ ولا مقرر بعد رمضان تفاجئين نفسسسج بأنجازاتج الهايله ----( ضحكه مصريه ههههههآآآي

 
مبرووووووووووووكـ ـ ـ ـ للجميع النزووول وعقبال المثاااآلي

على فكرة نعومة فين إسمي مو شايفته ليش ؟؟ ولا المراتب حسب النقاط ؟؟

الله يعطيكـــ العافية على المجهوووود
​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل