قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

ام ريان
هيه عندي الحمدلله 3 بنتين وولد ,,وولدي الصغير كمل السنتين ,, بس ريلي يحب اليهال ,, ويباني احمل
اما انا عادي عندي ,, ملحقه ع التعب ههه
ومطيحه مرتين ,,,,,,, مره ف عمر الشهرين ومره بالثالت وقف نبضه ,,

رجيم لعيونه
انا بديت 14\2 بجد ,,,,,,,,,,,,,,<<قبله كنت العب شوي هههه ,و, وباجر بوزن لانه ثلاثا وشو رايج انتي بعد توزنين
وللاسبوع الجاي بنشوف منو الاكثر ولا ننتظر للجمعه

حبيبتي إذا طلعت مش حامل إنسى الموضوع الأن ما شاء الله الله يخليلك هن
إهتم بوزنك الأن لإني أعتقد إن زوجك بهم الرشاقة كتير.......:22:

 

[أم ريان 2006]

ليييييييييت الرشاقة تعود يومااا

حبيبتي الرشاقة بتيجي للعند إرادة:18::18:

 

[أم ريان 2006]

:26: 500:26:500:26:500​

:clap:500:clap:500:clap:500​

:a084:500:a084:500:a084:500​

كملت 500 مشاركة اهلا اهلا بالاقتباسات واخيرا​

مبارك :32:

 

[أم ريان 2006]

بنات من جربت كبسولات ناتشوال ماكس ؟؟؟

والله ما أعرفها حبيبتي

 

[أم ريان 2006]

الفطار كوب نسكافيه الغداء 5 معالق ارز +قطعه لحمه + 5معالق خضارالعشاء 2 قطعه صغيره بيتزاء +اكله سعوديه (نسيت اسمها)النقاطتنظيفى المنزل 4 ساعات 20المشى العادى نصف ساعه 30صعود الدرج مره 5الدراجه العاديه 10التزام الديت مع التخبيص 10ايقاف الاكل قبل النوم ب 6 ساعات 20اكل الخضار و الفاكهه 10شرب 20 كوب ماء 24العنايه بالجسم 25 عمل مساج للجسم 20سوال عن الاعضاء 20تنزيل اليوميات 20حساب النقاط 30مجموع النقاط 264

حبيبتي كنت تنزلي يومياتك بطريقة أجمل من هاك:34:
حبيبتي ليش إتحدتيني ما دام من بداية الأسبوع نازلة تخبيص:30::30:

 

[أم ريان 2006]

بنات انا الاسبوع هذا مراح اوزن لسببين

السبب الاول ان هذا اول اسبوع للرجيم وانا افضل ما وزن الابعد اسبوعين او اكثر

الاسبب الثاني ان عدي الدوره ومفروض مع الدوره محد يوزن لانها طبيعي ترفع الوزن ​

حبيبتي عشان الدورة وعشان لساك بادية جديد رح نسمحلك هالمرة فقط.....
​

 

[أم ريان 2006]

وحليلج والله ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, انا يعني يقولي اضعفي بس مو وايد ,,هه <يتشرط هه

بس انتي قوليله شو اريح الكنب ولا الخشب ,,,,,,,,,,,, الكنب بمريح
<<بكل ثقه تكلمي جدامه ولا تقولين فيني كرش طالع كيف مطفربي جدامه <انتبهي

ومو عقب ترقدين ع الاكل لان رده بيكون مجامله هههههههههههه
المهم عقب شد بالدايت وانتي من فين بالامارات انا من بوظبي
لو تقدرين بخبرج اسم الدكتور وسيريله

حبيبتي مجرد ما قلك إضعف شوي يعني بدى إياك تضعف....:7:

 

[أم ريان 2006]

ام نور كيفك

انا معاي الدوره وانتي بكرامه وانا اقول ليش وزني مانزل ذا الاسبوع >> الحين فهمت نورتيني :21:

إنت ما تعرفي إن الدورة تزيد الوزن:18:

 

[أم ريان 2006]

اهلين مين موجوده ياحلوات

كيفكم صبايا

شكله ما في غيرك...:22::31:

 

[أم ريان 2006]

يوميات الثلاثاء
الفطور
لا شيء20
الغداء
أكلت سندويش إسكالوب بالفرن طبعا مع صحن فتوش كبير

العشاء
سندويش جبنة مع خيار

السناك
فواكه+كيس شيبسي

الإلتزام 50
الخضار 10
تنزيل يوميات20
حسب نقاط30
شرب الماء ليتر10
الجمال
زينة+زيت لشعر+عطورات++صابونة للجسم=20
سؤال عن الصبايا20

اعمال المنزل6ساعات=60

وقوف الطعام قبل 3 ساعات بإذن الله=10


المجموع 250
الإجمالي250+605=855

 

[أم ريان 2006]

صبايا أنا ما عم فكر أتركك لا سأبقى مسأولة عنك
لكن رح روح كمان شارك بقروب تاني كون فيه عضو عادية يشوف يومياتي ويحاسبوني عليها
انا ما حدى يراجع يوميات ودليل ذكرت هالكلام البارحة ما حدى علق على يوميات
وأنا متل ما أنبهك وأشجعك أحتاج مين ينبهني كمان ويعاقبني...

 

[بحب الحياه 1]

ام ريان انا دخلت معاكى تحدى علشان تكسبينى طبعا

 

[بحب الحياه 1]

بالنسبه لليوميات انا مش عارفه ايه الى جرى للصفحه فى المرباع بتاع نص الرساله مايطهر لا نوع الكتابه ولا حجم الكتابه ولا اللون ولاما بظغط enter يظهر بعد كده زى ما بتشوفيه عند

 

[أم ريان 2006]

ام ريان انا دخلت معاكى تحدى علشان تكسبينى طبعا

إلعب غيرها يا قمر يا بتتحديني عنجد يا بشوف بنت قوية تتحداني
وتخليني أتعب على حالي شوي:18:

 

[بحب الحياه 1]

ام ريان انتى عايزه تسيبى الجروب ليه نهون عليكى انا بعتزر منك بس اليومين دول نفسيتى تعبانه شوى السماح

 

[أم ريان 2006]

بالنسبه لليوميات انا مش عارفه ايه الى جرى للصفحه فى المرباع بتاع نص الرساله مايطهر لا نوع الكتابه ولا حجم الكتابه ولا اللون ولاما بظغط enter يظهر بعد كده زى ما بتشوفيه عند

شدي الهمة وأوصل لل500 مشاركة متل رجيم بسير عندك كل شي...

 

[رجيم لعيونه]

دكتور مكه الطبي التخصصي وعلى ثقه مو نفس الشمري وغيره


وخاطره طيب صبور ماينازع واايد هههههههههه اهم شئ عندي

تبين رقمهم ,,, اتصلي ع الاستعلامات قولي مركز مكه الطبي التخصصي ,,
وسيري واسمه د. سمير سامي ,,

وكيف رجيمه؟؟

والوزن يكون كل اسبوع؟؟

 

[بحب الحياه 1]

ام ريان انتى موجوده حمد لله على السلامه و الله ليكى واحشه

 

[بحب الحياه 1]

ام ريان تتعبى حالك فى الرجيم الله يكرمك خدى بالك من الحمل

 

[رجيم لعيونه]

شو كمان عم تتوحم شكل بدنا نقلب قروب حوامل:31:

ههههههههه ام ريان الدورة من اسبوعين مخلصة

الدكتورة قالت احتمال جرثومة

بكرة بشوف فحص الدم

والله يستر