قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
يوميات الإثنين



كنت صايمه

الفطور شوربا بيضاء ملعقة سكب ونص تقريبا

وشوية بيتزا صغيرات


العشاء 3 توست بر +4 مرتديلا و 2 شريحة جبن مربعات مع مايونيز + عصير


بعدها اكلت فاكهة قريب فوت


التزام بالدايت=50
ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات=10
اكل فاكهه=10
شرب مكمل غذائي=شوي خل تفاح بكاس ماء=3
مشي سريع لمدة ساعةالا ربع=200
صعود الدرج 4مرات =20
كتابة اليوميات=20
سؤال عن الاعضاء=20
حساب النقاط=30
 
ولهت عليك حبيبتي ماتشوف شر ام زوجك

والله يعوضك بعمره قريب ان شاء الله روحي ويكند ثلاثاء واربعاء يكون فااضي الحرم

اهلااا وسهلااااااااااا برجعتك حبيبتي نورتينا :*

والله يكتب لك الوظيفة السنعه
 
مجموع نقاط السبت 460
مجموع نقاط الأحد 518
مجموع نقاط الاثنين 363

المجموع=1341
 
يومياتي... 50
الفطور... شاهي اخضر...5
الغداء... ايدام فاصوليا /// سلطه... 10
العشاء... 2 ساندويش نقانق محمصه بدون زيت...
الشغل ... 3 ساعات ...30
الاهتمام... ميك اب ... مزيل عرق... عطر... لبست ... 20
سؤال عن الاعضاء...20
التزام باليوميات ...20
وقف الاكل...10
شاهي اخضر بعد العشاء.... 5
المجموع.... 170
​
 
الله يسلمك ميمو ...
والله يسمع منك يارب...
لاتنسوني من الدعوات الحلوه ...​
 
Meme.88 قال:
يوميات الإثنين



كنت صايمه

الفطور شوربا بيضاء ملعقة سكب ونص تقريبا

وشوية بيتزا صغيرات


العشاء 3 توست بر +4 مرتديلا و 2 شريحة جبن مربعات مع مايونيز + عصير


بعدها اكلت فاكهة قريب فوت


التزام بالدايت=50
ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات=10
اكل فاكهه=10
شرب مكمل غذائي=شوي خل تفاح بكاس ماء=3
مشي سريع لمدة ساعةالا ربع=200
صعود الدرج 4مرات =20
كتابة اليوميات=20
سؤال عن الاعضاء=20
حساب النقاط=30
أنقر للتوسيع...
صيام مقبول حبيبتي بإذن الله...
ما إلك 20 نقطة على كتابة اليوميات لإنك نزلتيها مؤخرة
ال20 نقطة فقط لتنزيلها بنفس اليوم:18:
اليوم الرياضة قليلة ليش...
 
ما شاء الله ام ريان اذا كان وزنك ينقص مع الحمل انا اختي زي كذا وبعد الولاده صارت نحيفه مره عكس قبل الحمل ماشاء الله عليها والحين بعد الولاده نحفانه مره وصار جسمها ما شاء الله يجنننننننن
 
الافطار=صفر
الغداء=صفر
العشاء ساندويتش بر مع مرتديلا وماينيز وجبن شرائح +عصير فراوله

التزام بالدايت=50
ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات=10
اكل فاكهه=10
شرب مكمل غذائي=شوي خل تفاح بكاس ماء=3
مشي سريع لمدة ساعة ونص=450
صعود الدرج 4مرات =20
كتابة اليوميات=20
سؤال عن الاعضاء=20
حساب النقاط=30

طيب بخصم 20 ام ريان
 
صباح الخير صبايا اتمنى تكونو بتمام الصحه والعافيه وشدو الهمه ونزولكم ان شاء الله يكون صحى وكل وحده تحقق هدفها

ندااااااااااء الى ام ريان
وينج عني من زمان انا فعلا بحاجه لشخصيه نفسج ربي يوفقج ويقومج بالسلامه

بسأل اذا في مجال اشارك بالقروب والا :frown::frown:

انا اكتشف الموضوع متأخر
اذا في مجال اشارك بلغيني

ترا داخله بقوه وكلي حمااااااااااااس
:a084::a084::a084:

لكم تحياتي
 
مجموع نقاط يوم الثلاثاء =603

حذفت ايقاف الاكل قبل النوم لاني ظنت بنام بدري بس جلست عالنت والحين جوعانه بسوي لي فطور
 
مس نوتلاا يا اهلاا وسهلاااااااااااااا فيك
 
مجموع نقاط السبت 460
مجموع نقاط الأحد 518
مجموع نقاط الاثنين 363

المجموع=1341


+ يوميات الثلاثاء=603

المجموع=1944
 
بحب الحياه 1 قال:
بسبوسه مش حرام عليكى تاكلى رنجه من غيرى
الله يسامحك
أنقر للتوسيع...
بابايا كان عاملها بالبصل والطماطم مسبكة يعني بس من غير دهون
كان رووووووووووووووعه ومش مملحه حلوة تستاهل بقك:32:


ام ريان سلامتك من الحموضه يا جميل والله يهنيكي عالرنجة:31:
 
عاجبني توقيعك ميمي يا جميله
ربنا يوفقك وان شاء الله دو ات
 
بنات نتيجتي ظهرت
السنة الاخيرة امتياز
وتراكمي السنوات كلها مع بعض جيد جدا الحمد لله
 
يوميات الثلاثاء
الفطار:محذوف20
الغداء:محذوف20
كنت زعلانة مع خطيبي بس لما صالحني بالليل حسيت اني جعاااااااااااااااانه
العشاء:محشي كرنب وفراخ وقطعه كيكة وكوب بيبسي
الالتزام50
الخضار10

الاهتمام
تسريح-غسل وشي-زينة-مكياج-برفان-لبس35

الرياضة150
مشي-عجلة ثابتة-قرص دوار-طلوع السلم

شرب حوالي نص لتر 5

تنزيل اليوميات 20
سؤال عن الجروب 20
حساب 30
وقف الاكل قبل النوم 10

المجموع370
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل