قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
مراااااحب بنات شكلكم اليوم نايمـــــــــــين​
 

هلا أسيره اخيرا لقيناك ........ كيفك .. وكيف ريجيم النقاط معاك ..

​
 
يوميات الأحـــــــــــــــــــد...

الفطور...
ملعقةجبنه سايله =1
19350_1313928418608_1542601919_806298_7362140_n.jpg


خبزه صغيره = 2

كأس عصير =1

مجموع نقاط الفطور==4
3 تمرات=1
fruit-dried-dates-deglett.jpg


الغداء...
قطعة لحم صغيره مسلوقه =2
4 ملاعق رز =2

مجموع الغداء==4
العصر..
وحده بسكوته =1
TeaShop_SandwichBiscuits.jpg


عصير برتقال غير محلى 200 مل =1
Nadec%20Orange%20Juice%20Smaller%20Bottle.jpg


العشاء ...
بيضه مسلوقه=2
images-2a67c660e744.jpg


شاي مع ملعقة سكر =1
مجموع نقاط العشاء==3
مجموع النقاط = 14
نقاط الإدخار=21-14=7
الرياضه
مشي 2 ميل ف البيت ساعه=100

رياضه مشي عادي ساعه=20

رياضه شد الخصر100=10

رياضه شد الارداف100=10

رياضه البطن 100=10

بالنسبه لشغل البيت
3ساعات=30
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10

تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10

قناع للوجه=10

ترطيب اليدين=10

ترطيب الارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
المجموع ==380





​

​
 
هلاوغلاعيوووووون
موجوده آنتي كيفك مرتاحه بالنقاط اولا ؟؟>>
آذاشافتناروح بتقول خلصنا عاد
كككككك:31:​
 
لاحديدقق بالصور >> رجاء ههههههه
لأول مره من تصويري وآخيراطلعت مصوره خطيره
يومــــــــــيات الأحــــــــــد
الصباح
كوب ماي وليمون=0

الفطور
كوب عصيربرتقال بدون سكر=1
ساندويتش بربالبيض والجبن قليل الدسم=2والجبن 1
تفاحه=0
مجموع الإفطار= 4
٢٠١١٠١٠٢(٠٠١).jpg

الغدا
رزبالدجاج والخضاربدون دهن =3نقاط
جرجير=0
المجموع =3
٢٠١١٠١٠٢(٠٠٥).jpg

العصر
شيبس ليز=2

العشا
كراوسون =4 مااكلت البيتزا
سلطه =0
4م مكرونه =2
-- مجموع العشا=6
٢٠١١٠١٠٢(٠٠٨).jpg

شاي آخضر

لمجموع الكلي للنقاط=15
نقاط الادخار=5​

************************************
الرياضة
رياضه عاديه مشي =20
مشي 2ميل بالبيت=100
بالنسبه لشغل البيت خمس ساعات=50
رياضة شدالخصر100=10
رياضة شدالارداف100=10
رياضة شدالبطن100=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لترماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاءوالتامل=10
قراءة كتاب مفيد=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
شوركامل للجسم=10
قناع للشعر ( تونيك ) =10
الاهتمام بالاظافر واليدين (ليمون)=10
الاهتمام بالارجل ترطيب بكريم خاص بالارجل=10
ترطيب الوجه واليدين والأرجل(بجلوسيد وليمون وزيت) =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=10
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
المجموع // 390
الحمدلله يارب ..​
 
تصدقي أحس مع النقاط إنتظم اكلي .. يعني كل مره بآكل شي احسب كم فيه وأخره عشان ما تزيد النقاط ...
إن شاء الله ينزل وزننا معاه يارب .......
​
 
هلا والله بريري عاش من شافك .........كيفك ...وكيف الصحه عسى خفيتي ..
​
 
يابنات اقروا هذا ايميل جاني قلت تقرونه معي خخخخخخخخخخخخخخ

في السعودية​
**********************​
إذا نجحتلا احد يدري​
و إذا توظفت لا احد يدري​
و إذا ترقيت لا احد يدري​
و إذا ربحت لا احد يدري​
و إذ خطبت لا احد يدري​
و إذا تملكت لا احد يدري​
و إذا حملت لا احد يدري​
و إذا سافرت لا احد يدري​
واذا شريت لا احد يدري​
و إذا بعت لا احد يدري​
و إذا انبسطت لا احد يدري​
و إذا. و إذا. لا احد يدري​
----------------------​
لعنبوهم ما صارت ذي عينهذي نووي​
رجااااء ... لا احد يدريعن هالايميل​
​
 
طعمه لذيذ ما قدرت ما آكل وهو قدامي أكلت وحده شوي شوي عشان ما تخلص خخخخخخخخخخخ
​
 
من جد يا اسيره ما تلاحظين العالم سايره كذا .........وحده يوم الخميس قابلتها عند امي تشتكي تقول اخوها خطب لولده وبيملك وهي ماتدري وحتى امها ...
​
 
هلا فيكم الحمدلله أنا أحسن الحين أنتوا كيفكم أحس رجيم النقاط مره مريح
بنات أنا زدت لكم بالمجموع 10 عشان الصور.
 
ريري الشرقيه قال:
هلا فيكم الحمدلله أنا أحسن الحين أنتوا كيفكم أحس رجيم النقاط مره مريح
بنات أنا زدت لكم بالمجموع 10 عشان الصور.
أنقر للتوسيع...

إن شاء الله استمر فيه خاصة إنهم حاطين نقاط لكل شي تقريبا وخاصة الكتكاااات
يعني إنتظام بدون حرمان
.....الصور نفس اللي اكلتها بس من النت ....
​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل