قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[مرسى]

لا والله سلامتك ماتشوفين شر

حبيبتي
الشر مايجيك بحول الله
الحمد لله على كل حال

 

[الاعلامية لولو]

هاااااااااااااااااااي بنوتات..

انا عن نفسي اليوم الاربعاء مفتوح...

ووغدا الخميس سوف ارد عليكم جميعا لاني تعبانة مانمت

لمدة 24ساعه ...:25::tears::a227::frown::e076:

 

[دانة القصيم]

على فكرة يابنات
انا زعلانة منكم......
ارد على كل وحدة واعاقب واتابع معكم لكن ولاوحدة علقت على ايامى او نظامى
انا متلكم محتاجة تشجيع وتحفيز
حتى لما اخبص ماالاقى تعليقات وتهزيئات متل ماانا باعاقبكم
والمفروض متل مابتحبوا الخير لانفسكم تحبوه لى وتشجعونى
ولو على الاقل كلمة يعطيك العافية بعد يوم جميل ونشاط ورياضة

نواره

كلش والا زعلك ياقلبي

انا احسب مايعلق الا على قولتهم الرئيســـــــــــــات يعني زي كذا

بس خلاص من اليوم ورايح ابشري بالتعليق والخصومات << احلفي

 

[دانة القصيم]

بنات بافكر اعمل هلا بيتزا دايت للعشاء
ان شاء الله تزبط معى

وناوية ارووح اصلى
راجعة باذن الله

نواره

ولا عليتس امر ياقلبي إذا سويتي البيتزا وزبطت اكتبي لنا الطريقه

لاهنتي ياقلبي ..,,

 

[دانة القصيم]

عليك بالعافية
يكفي اسبوعين وهو معي واحتمال الثالث بعد بيصير معي
اليوم مابعد كملت رياضتي لانها شرفت واحتمال ماسويها كلها مو احتمال الا اكيد
طيب انا وزنت امس ووزنت اليوم طبعا اليوم اعلى من امس بسبة الدودو اي واحد اخذ حق امس والا اليوم انا ملقوفة يوم وقفت على الميزان اليوم بس كنت بشوف كيف الدودو تاثر على الوزن
صوتو صوتكم يهمني
خخخخخخخخخخخخخ
الانتخابات صارت

نفوفه

خليك على يوم الميزان ( يوم الجمعه ) سبرايز هههههههههههههههه

 

[دانة القصيم]

السلام عليكم
نفوفه ،دانة القصيم، نوره النوره، خط القلم ، وكمان لو احد رحب وما انتبهت مشكورييييييييييييييييييين وربي يسعدكم و يحقق امانيكم ويرزقكم ماتتمنوا ببدأ من السبت انزل يومياتي واستوعب طريقتكم هذي اليومين

وعليكم السلام

اللهم آمــــــــــــين ياقلبي وننتظرك يوم السبت

 

[دانة القصيم]

يومياتي ليوم الاربعـــــــــــــاء

الفطور

خبزه صامولي << 3 مع ملعقة جبن << 1

مع نص كاس شاهي بسكر << 1

الغـــــــــــــداء

زبادي قليل الدسم << 1

تفاحه << 0

موزه << 1

العشــــــــــــاء

سلطه ( خيار , ذره , خس , بطاطس مقليه , فلفل اخضر , ملفوف البنفسجي ) << 3

5 ملاعق من صينية قرنبيط مع لحم مفروم بالباشميل << 4

14 من 18

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ايقاف الاكل قبل النوم ب 6 ساعات << 20

اكل فاكهه << 10

شرب 8 اكواب ماء << 20

شرب كوب شاهي اخضر << 5 و3 اكواب زنجبيل << 15

مكياج عادي << 5

تفريش الاسنان << 5

كريم اليدين والرجلين << 10

الالتزام باليوميات << 20

السؤال عن العضوات << 20

تنظيف البيت 2 ساعه << 20

صعود الدرج ونزوله 10 مرات << 50

50 تمرين لشد البطن << 10

50 تمرين لدوران الخصر << 10

50 تمرين للاذرع << 10

الالتزام بالدايت << 50

للصــــــــــــــور << 20

المجموع ( 250 )

345 + 440 + 445 + 375 + 250 = 1855 نقطه ولله الحمد

 

[دانة القصيم]

قلة النوم تؤثر على وظائف المخ​

ان الابحاث التى تثبت ان قلة النوم تؤثر تأثيرا سلبيا على وظائف المخ والتحصيل العلمي. فمن المثبت أن نقص النوم وبالذات عند الأطفال والمراهقين يقلل من وظائف المخ العليا وقدرته على التعامل مع العمليات المعقدة وعلى الاحتفاظ بالمعلومات المكتسبة. لذلك من الضروري توعية الطلاب والوالدين والقائمين على المدارس بأهمية النوم الجيد لتحصيل علمي أفضل والتذكير بأهمية النوم الكافي خلال فترة الامتحانات ومناقشة الدراسات التي تعرضت لعلاقة النوم الجيد بالأداء الأكاديمي المتقدم.

وهناك أبحاث علمية كثيرة تؤكد أهمية النوم في تقوية الذاكرة وخاصة للمعلومات المكتسبة حديثا، فقد أجري بحث (مجلة نيورن 2009- الخلية العصبية) على حيوانات التجارب لمعرفة التفاعلات التي تحدث على مستوى المخ وتؤثر في الذاكرة المرئية للحيوان كأن يتذكر على سبيل المثال مكان أكله. وقد توصل الباحثون إلى وجود مستقبلات لإنزيم يرمز له بإنزيم NMDA تتحكم في دخول الكالسيوم إلى الخلايا العصبية وتؤثر في الذاكرة. ووجد الباحثون أن حرمان الحيوان من النوم يؤثر على وظائف هذا الإنزيم ويعطل عمله ويؤثر بعد ذلك على الذاكرة.

ويعتقد الكثير من الباحثين والتربويين أن نقصان مدة النوم أو اضطراب النوم يؤديان إلى نقص القدرة على التحصيل العلمي والأداء بصورة جيدة. ونقص النوم بدون شك يؤثر على تحصيل الطلاب العلمي وأدائهم في المدرسة وخاصة في المهام التي تحتاج إلى التركيز كالامتحانات. وكما يعلم الجميع فإن الكثير من الطلاب يسهر خلال ليالي الامتحانات للمذاكرة رغبة في أداء أفضل خلال الامتحانات إيمانا بالمثل الذي يقول من طلب العلا سهر الليالي. ولكن المقصود بالمثل العمل الجاد المتواصل وليس المعنى الحرفي للسهر وقلة النوم ليلة الامتحان. ومثل هذا السلوك له مردود عكسي على أداء الطالب في الامتحان وهناك العديد من الدراسات التي تدعم هذا الاعتقاد. وقد أظهرت بعض الدراسات أن التحصيل العلمي للطلاب الذين ينامون أقل أو الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الشخير أو مشاكل التنفس أثناء النوم اقل من قرنائهم، وتحسن الأداء الدراسي للطلاب المصابين بالشخير بعد علاجهم. وفي دراسة قمنا بإجرائها على عينة من طلاب المدارس الابتدائية في مدينة الرياض مع مجموعة من الباحثين من كلية الطب بجامعة الملك سعود (Sleep and Hypnosis). وهدفت الدراسة إلى تقييم تأثير اضطرابات النوم وعادات النوم السيئة على أداء الطلاب في الامتحانات وتحصيلهم العلمي. وشملت العينة أكثر من ألف طالب وطالبة من كل مراحل التعليم الابتدائية. وقد أظهرت الدراسة الكثير من النتائج التي قد تفيد الآباء والأمهات وكذلك المربين والمعنيين بالتربية والتعليم

النوم النوم :40:

كلش والا النوم

حتى النوم بدري يؤثر على البشره وخاصه الهالات السوداء حول العين

هذه المعلومه سمعتها وحبيت اوصلها ..

نواره

تسلمين ياقلبي على هالمعلومهـ ..,,

 

[فرح 4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ​

يومياتي ليوم الاربعاء​

الفطور ​

مناقيش زعتر =6​

​

الغداء ​

2 كوسه محشي=3​

​

2ورق عنب=2​

سناك​

سمبوسة لحم=1​

العشاء​

تبوله=2​

فول =1​

ربع خبز=1​

بيض مقلي=3​

19 من 19​

​

الرياضه:​

​

تنظيف البيت ساعة = 10​

​

المشي السريع ساعة = 40​

صعود الدرج ونزوله 4مرات= 20​

​

تمارين البطن100 تمرين = 20​

تمارين الافخاد 200مره=40​

100 تمرين لشد اليدين = 20​

قسم الدايت:​

الاكل قبل النوم بـ 6 ساعات = 20​

الالتزام بالدايت = 50​

اكل الفاكه والخضروات = 10​

​

صحة الجسم =​

شرب الماء = 10​

شرب 2 كوب اعشاب = 10 ​

شاور للجسم =5​

شاور للجسم والشعر=10​

سشوار=10​

مكياج كامل= 10​

تفريش الاسنان=5​

دهن اليدين والرجلين =10​

دهن الجسم=5​

غسول للوجه + تونك+ كريم مرطب=10​

اناقة وعطرواكسسوار=10​

​

نشاط القروب ​

السؤال عن العضوات ومناقشتهم=20​

الالتزام باليوميات= 20​

وضع صور=20​

موضوع رابط للتجمع = 10​

​

السبت =415​

الاحد =370​

الاثنين=350​

الثلاثاء=405​

الاربعاء=400​

​

1940نقطة​

 

[فرح 4]

دانة القصيم​

الله يسلمك امس كثرت تمارين الافخاد بتحداك​

قمت ثاني يوم امشي كأني رجل آلي​

مرسى​

سلامتك الف سلامه وماتشوفين شر​

خط القلم​

مشكورة عالموضوع الرائع​

الاعلاميه لولو​

الله يوفقك​

بشرينا ايش سويتي بالاختبار​

نورة​

يعطيك العافية​

حمستينا بالبيتزا​

في انتظار الطريقة​

نفوفة يعطيك العافية على مجهودك معانا​

وجزاك الله الف خير​

حين مسرة​

تسلمي عالنقل يعطيك العافية​

وجزاك الله خيرا​

ام امجاد​

كيفك وايش اخبار مولودك​

كم عمره الان​

الله يعطيك العافية ويبارك لك في ابنائك​

 

[فرح 4]

حث النبي صلى الله عليه وسلم على صوم عاشوراء وهو العاشر من محرم لما فيه من الأجر العظيم والثواب الجزيل من الله جلَّ في علاه، فكتبنا هذه الورقة تذكيراً لإخواننا الكرام ليحرصوا على صومه.
* كان صومُ يوم عاشوراء من شهر الله المحرم واجبًا في الابتداء قبل أنْ يُفْرض رمضان، فلما فُرض رمضان، فمَنْ شاء صام عاشوراء ومَنْ شاء ترك، ثبت ذلك من حديث كلٍ مِن: عائشة، وابن عمر ، ومعاوية في الصحيحين، وابن مسعود ، وجابر بن سمرة عند مسلم، وقيس بن سعد بن عبادة، عند النسائي.
ففي البخاري، ومسلم، وسنن أبي داود ، والنسائي، وابن ماجة من حديث سعيد بن جبير عن ابن عباس رضي الله تعالى عنهما قال: "قدم النبي صلى الله عليه وسلم المدينة فرأى اليهود تصوم يوم عاشوراء فقال: ما هذا؟ قالوا: هذا يوم صالح هذا يوم نجى الله بني إسرائيل من عدوهم فصامه موسى، قال: فأنا أحق بموسى منكم فصامه صلى الله عليه وسلم وأمر بصيامه".
ورتب الشارع الحكيم على صوم عاشوراء بتكفير ذنوب سنة كاملة وهذا من فضل الله علينا.
فعَنْ أَبِي قَتَادَةَ رضي الله عنه ، قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم: "صِيَامُ يَوْمِ عَاشُورَاءَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ". صحيح مسلم رقم (1162).
وجاء عن عمر بن صهبان، عن زيد بن أسلم، عن عياض بن عبدالله، عن أبي سعيد رضي الله تعالى عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "من صام يوم عرفة غفر له سنة أمامه وسنة خلفه، ومن صام عاشوراء غفر له سنة".صحيح الترغيب رقم (1013) و (1021).
ويستحب صوم التاسع مع العاشر لما ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "لئن بقيت إلى قابل لأصومن التاسع".رواه مسلم. قال شيخ الإسلام في المجموع: يعني مع العاشر ولأجل مخالفة اليهود.
وقال ابن قيم الجوزية في الزاد يوما قبله أو يوما بعده أي معه .
فالحرص الحرص على صوم عاشوراء، والله تعالى أسأل أن يتقبل منا صيامنا وأعمالنا، وأن يكفر عنا ذنوبنا، ويحسن ختامنا، وينور قبورنا إنه جواد كريم.
والحمد لله رب العالمين وأصلي وأسلم على المبعوث رحمةً للعالمين محمد وعلى آله وصحبه أجمعين​

 

[دانة القصيم]

نوره انتي النور كله
ودندون شكرا على ردودكم
بس بنات كم مره اصلح هذي التمارين باليوم
ومتى تبان النتيجه
وهل شرب الشمر يفيد لشد الجسم
انا عندي سدد وجالسه اتعالج عند ممرخه
وتقول في كيس ع المبيض
اخاف اشرب الشمر ياثر على الادويه شرايكم
والله خايفه
الله يسعد الجميع وسنة خير ومسرات وتوصلون للي تبون
كل عام وانتم بخير

صلحي التمارين على حسب مقدرتس

والشمر انا سمعت انه يشد الجسم

اما الممرخه مع التدليك تعطيك احياناً علاج

ماتشوفين شر يالغلا

وكل عام وانتي بالف خير يالغلا ...

 

[دانة القصيم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جلست ذاك اليوم على النت ومسويلي براد شمر وقلت لازم أعرف الفوايد اللي فيه وحصلت هذا الموضوع عن الشمر وحبيت إنكم تستفيدون منه وتقرونه

الشمر: Fennelمن النباتات المشهورة والمعروفة وهو نبات عشبي معمر ، من الفصيلة الخيمية يبلغ ارتفاعها نحو متر أو مترين، كثيرة الأغصان بأوراق خيطية تتدلى إلى الأسفل، ولونها يميل إلى الزرقة، ساقها مبرومة زرقاء أو حمراء داكنة، والأزهار مظلية ذات لون أخضر إلى مصفر. تكون حبيبات صغيرة طولانية صفراء رمادية مخططة.
أسماء الشمر : يعرف بالسنوت والرازيانج والشمار والبسباس والكمون والشمرة والشمر المر والشمر الحلو والحلوة والحبة الحلوة وحبة الحلاوة العربية والشمر الكبير وشمر الحدائق والشمر الوحشي والشمر الزهري.

الإسم العلمي :Foeniculum vulgare

والجزء المستخدم : الجذر الغض والبذور.​

مكونات الشمر كيميائية: يحتوي الشمر (السنوت) على زيوت طيارة وأهم مركبات الزيت مركبي الانيثول (Anethole) والغينشون (Fenchonp) وتعود الرائحة المميزة للسنوت إلى المركب الأخير. كما يحتوي على مركب الاستراجول (Esthagole) بالإضافة إلى فيتامينات أ، ب، ج ومعادن الفسفور والكالسيوم والكبريت والحديد والبوتاسيوم.

الموطن الأصلي للشمر : موطن الشمر (السنوت) الأصلي بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط ثم انتشر إلى أمريكا الجنوبية عن طريق الأسبان ثم في الولايات المتحدة الأمريكية. وقد أحضر إلى ولاية فرجينيا الأمريكية بواسطة الإنجليز. ينتشر نبات السنوت في كل من مصر واليونان وسوريا وجميع بلدان المغرب العربي وبكثرة في جنوب المملكة العربية السعودية ويعتبر أفضل الأنواع ويعرف في تلك الأماكن باسم السنوت. وتعتبر مصر وسوريا من أكثر البلدان المنتجة للشمر.



ماذا قال الطب القديم عن السنوت : لقد استخدم الشمر (السنوت) من آلاف السنين لعلاج كثير من الأمراض فقد استخدمه الفراعنة تحت اسم شماري وعثر علماء الآثار على ثماره في مقابر بن حسن ودهشور، بينما ورد ذكره في بردية هاريس الطبية تحت اسم "شامارن"، ومن المعروف أن اسمه بالقبطية القديمة "شمارهوت" بينما ورد في بردية ايبرز وبرلين تحت اسم "بسباس" الذي احتفظ به العرب وحرفوه بعد ذلك إلى بسباسة. وقد ورد الشمر في بردية هيرسيت كمنبه عطري للمعدة، أما في بردية ايبرز الطبية فعلاج انتفاخ البطن وكثرة الغازات، ويدخل ضمن عدة وصفات لعلاج نزلات البرد وتسكين الآلام. ويستعمل زيت السنوت في صناعة العطور وبعض المواصفات الطبية.



أما في الطب العربي فقد ورد عن السنوت عدة أحاديث، فقد ورد عن إبراهيم عن أبي عبلة قال: سمعت عبدالله ابن أم حرام وهو ممن صلى مع النبي صلى الله عليه وسلم القبلتين "عليكم بالسنا والسنوت، فإن فيهما شفاء من كل داء". اخرجه ابن ماجة في السنن. وذكر عبدالملك بن حبيب قال: عن أنس بن مالك رضي الله عنه ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال "عليكم بأربع فيهن شفاء من كل داء إلاّ من السام (وهو الموت)السنا والسنوت والثغاء والحبة السوداء".



وقد ذكر في الطب القديم ان السنوت نوعان بري والستاني ومنه صنفان نبطي ورومي، وأشاد الأطباء القدماء من عرب وغيرهم بفوائده ومنها أنه يفتح السدد ويحد البصر وخصوصاً صمغه، ويفرز الحليب ويدر البول والطمث ويفتت الحصاة وبالأخص ما كان منه رطباً طرياً. ويحلل الرياح وينفع من التهيج في الوجه وورم الأطراف، والتبخر به يسكن الصداع ويدفع ضرر السموم والهوام. وكان للسنوت تاريخ قديم فقد زرعه الصينيون القدماء والهندوس والمصريون وزرعه الرومان وأكلوا عروقه وأوراقه العطرة الزكية الرائحة. وكان السنوت من أفضل المواد الطبية المستخدمة في العصور الوسطى وكانت تضاف أوراقه الطازجة إلى مأكولات السمك والخضروات وذلك عند الأغنياء، أما الفقراء فتوكل أوراقه كمادة مشهية في أيام الصيام.



ماذا قال عنه الطب الحديث : لقد درس السنوت دراسة مستفيضة وقد أثبت الألمان ان السنوت من أفضل الأعشاب لعلاج تعب المعدة وكذلك مشاكل الهضم ولعلاج النفخة والغازات وكذلك لإزالة المغص، وذكر ان أفضل طريقة لاستخدامه هو سحق ثماره ووضعها في كأس مملوء بالحليب وشربه، كما أوصوا بأنه يمكن ان يعطي للأطفال دون سن الثانية كمضاد لآلام المغص وذلك بسحق ملعقة صغيرة ونقعها في ملئ فنجان قهوة عربي لمدة 15دقيقة ثم يسل الماء ويضاف إلى حليب الطفل، ويمكن ان يعطوا الأطفال نفس الوصفة لإيقاف الاسهال. كما يمكن استخدام السنوت لتهدئة وتنويم الأطفال.



وقد أثبت العلماء ان مركب الاستراجول الموجود في السنوت له تأثير مشابه لتأثير الهرومات الانثوية حيث اتضح أنه يزيد من افراز الحليب لدى المرضعات ويساعد في ادرار الطمث بالإضافة إلى تنشيط الناحية الجنسية لدى النساء ويخفف الشبق الجنسي لدى الرجال. كما أثبتت السلطات الصحية الألمانية استعمال السنوت في أشكال مختلفة مثل الأشربة مثل شراب العسل بالسنوت لعلاج احتقان الجهاز التنفسي حيث يذيب المخاط المفرز في قنوات الجهاز التنفسي وبالتالي يعمل كطارد للبلغم. وأصبح السنوت في كثير من دساتير الأدوية الأوروبية ليستخدم لهذا الغرض، كما أثبتت الدراسات العلمية ان للسنوت تأثيراً قاتلاً لبعض أنواع البكتيريا ولهذا يستخدم لايقاف الاسهال المتسبب عن البكتيريا. وهناك عدة وصفات ولكن سوف نتعرض لأهمها مثل:

- علاج الاضطرابات الهضمية والإمساك يشرب فعلى ثمار السنوت بمعدل ملئ ملعقة أكل من مجروش السنوت تضاف إلى ملئ كوب ماء مغلي ويترك لمدة 20دقيقة ثم يشرب مع السنوت مرة في الصباح وأخرى في المساء.

- للمشاكل البولية مثل حص الكلى أو الاضطرابات المرتبطة بارتفاع نسبة حمض اليوريك في اليوم يستخدم جذور السنوت بمعدل ملئ ملعقة من مسحوق السنوت تضاف إلى ملئ كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب كاملاً مرة في الصباح وأخرى في المساء.

- يستعمل مغلياً جميع أجزاء السنوت غرغرة لعلاج التهابات الفم واللثة.

- يستعمل مغلياً أوراق السنوت كحقنة شرجية لعلاج المغص عند الأطفال.

هل هناك محاذير من استعمال الشمر (السنوت)؟

- نعم هناك بعض المحاذير وخاصة عند استعمال زيت السنوت حيث إنه مركز واستخدام جرعة عالية منه تسبب احتقاناً وهبوطاً في القلب وكذلك دوخة وغثيان بالإضافة إلى ظهور طفح جلدي وربما يسبب حدوث نوبة تشنجية تشبه نوبة الصرع.

استعمالها طبياً:-
أ- من الخارج: يستعمل مغلي مسحوق الجذور للغرغرة فيالتهاب الفم أو لغسل العين أو تكميدها عند اصابتها بالتهاب الملتحمة(الرمد) أوإجهادها في القراءة أو الكتابة أو غير هذا وذلك بإضافة فنجان من الماء الساخن بدرجةالغليان إلى مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق الجذور لمدة (10) دقائق . ​

وتستعملأوراق الشمرة الغضة لمعالجة التسلخات في الأعضاء التناسلية أو جوارها وفي الثديأيضا وذلك بوضع الأوراق الغضة فوق موضع الإصابة وتثبيتها بضماد وتستعمل الأوراقالمسلوقة أيضا بتثبيتها ساخنة فوق البطن لطرد الغازات وتسكين الآلام الناتجة عنهافي الأمعاء حتى عند الأطفال .


ب- من الداخــل: لمعالجة الالتهابات في الجلدالمخاطي (النزلة الشعبية و السعال في الصدر) ونوبات الربو والسعال الديكي والتهابالحنجرة (بحة الصوت) وسوء الهضم في المعدة والأمعاء في إصابتها الحادة والمزمنةوحتى في حالات سرطان المعدة وكذلك تستعمل لمعالجة التالبولي حوض الكلى والمثانةوالمسالك البولية .


ومغلي الشمرة علاج مفيد جداً في جميع الحالات المذكورةخصوصاً عند الأطفال والشيوخ و المنهوكي القوى من إزمان المرض فهو يغسل الجلدالمخاطي ويزيل عنه إفرازات الالتهاب ويسكن بذلك الآلام الناتجة عنها بذلك الآلامالناتجة عنها.


ويمكن للحامل إن تشرب القليل من مغلي الشمرة أيضا لمعالجة ما قد تصاببه من اضــــطراب الهضم كالإمساك والغازات المعوية والغثيان او القيء وكذلك الأطفالالرضـــــــع ولا يفوتنا إن نذكر إن مغلي حبيبات الشمرة يدر إفراز الحليب عندالرضع. ويعمل مغلي حبيبات الشمرة بإضافة فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان إلىمقدار ملعقة صغيرة من الحبيبات المهروسة ويشرب مـــنه مـــــقدار (2-3) فناجينيومياًًً.


أما للأطفال الرضع فيكتفي لعمل مغلي حبيبات الشمرة كما ذكرنا بكميةاقل من ربع ملعقة صغيرة من الحبيبات المسحوقة ويمكن غليها بالحليب معالماء



وهده مقالة للدكتور إبراهيم عبد الله الغامدي الأستاذ المساعد بقسم اللغة والنحو والصرف - جامعة أم القرى

تعرض لهذا النبات جلّ علماء العربية القدماء ، وكذلك بعض الباحثين المحدثين ، بغية الوصول إلى تحديد هذا النوع من النبات لما ذُكر من فوائده في أحاديث المصطفىصلى الله عليه وسلمالتي من بينها قوله : (( لو كان شيء ينجي من الموت لكان السَّنا والسنوت )) ( [36]) علاوة على ما ورد في الأثر والتراث العربي عنه.



أما ما ذكره بعض اللغويين عن هذا النبات فقول أبي حنيفة : (( أخبرني أعرابي من أعراب عمان قال : السنوت عندنا الكمون . وقال : وليس من بلادنا ولكن يأتينا من كِرمان . وقال لي غيره من الأعراب : هو الرازيانج ونحن نزرعه ، وهو عندنا كثير . وقال : هو رازيانجكم هذا بعينه قال الشاعر:

هم السمن بالسنوت لا ألس فيهم ... وهم يمنعون جارهم أن يقردا



وقد أكثر الناس فيه ، فقال بعض الرواة : السنوت هاهنا الشمر ، وقيل : الرّب .

وقيل : العسل ، وقيل : الكمون . وقال ابن الأعرابي : هو حب يشبه الكمون وليس به )) ( [37]) . وقال أبو حنيفة في موضع آخر( [38]) إنه السِّبت ، أي الشِّبت.



ومما سبق يتضح لنا خلاف العلماء حول تحديد هذا النوع من النبات . والراجح أن قول ابن الأعرابي هو الصحيح ؛ لأنَّ غالبية من يقطنون السراة يجمعون على هذه التسمية ، وهو كما قال ابن الأعرابي يشبه الكمون لدرجة اللبس ، ولكن المدقق في النباتين يلحظ الفرق بينهما . فنبتة الكمون تتقارب سوقه وتتفرع ، وثمرته مجتمعة مع بعضها ، أما السنوت فكل ساق ينبت على حدة من أصل الجذر ، وثمرته دائرية ، ولكنها متفرقة . كما أن حبوب ثمرة الكمون ، تختلف عن حبوب السنوت ، فالأولى بنية اللون ، والثانية خضراء . وقد قارنت بين النباتين مقارنة عملية ، بغية التعرف على الفروق الدقيقة بين النبتتين ، فوقفت على الفروق السابقة .





أما ما ورد في بيت الحصين بين القعقاع ، فالراجح أنّ المقصود به العسل ، وليس النبات ؛ لأن العرب دائماً يقرنون بين السمن والعسل . وعلى هذا فتكون كلمة السنوت من كلمات المشترك اللفظي ويكون الفيصل في تحديد دلالتها السياق الواردة فيه الكلمة .



ومازال أهل هذه المنطقة بل أهالي السراة يُجمعون على أن هذه التسمية تطلق على هذا النوع من النبات . أما نطقهم للكلمة فبفتح السين وضم النون مع تشديدها وهي لغة فصيحة قال ابن الأثير : (( ويروى بضم السين والفتح أفصح(( أ. هـ.



وتستخدم بذور (ثمار) الشمر لتفريج انتفاخ البطن وتهدئ آلام المعدة وتنبه الشهية وهي مدرة للبول ومضادة للالتهابات، كما تستخدم البذور لالتهابات الحلق ومقشعاً معتدلاً لاخراج البلغم والشمر مأمون للاطفال ويمكن ان يعطي كنقيع او فعلي لعلاج المغص وضد التسنين المؤلم عند الرضع ويدر حليب الثدي كما يستعمل مغلي بذور الشمر لعلاج وتسكين نوبات السعال وذلك بأخذ ملء ملعقة كبيرة من مطحون بذور الشمر في كوب زجاجي ثم يصب عليها الماء المغلي فوراً ويغطى لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب بواقع كوب بعد كل وجبه غذائية يومياً.

علاج القولون و القلون العصبي:​

أكل الشمر أمان من القولنج (أكل الشمر) بالتحريك هو معروف (أمان من) حدوث (القولنج) بضم القاف وفتح اللام وهو تعقد الطعام في الأمعاء فلا ينزل فيصعد بسببه بخار إلى الدماغ فقد يفضي إلى الهلاك. قال الأطباء: وهو محلل للرياح الغليظة شديد النفع من وجع الجنبين نافع من الأخلاط التي في المعدة ويدفع حرقة المعدة من البلغم الحامض ويشفي وجع الكلى والمثانة وينفع من نهش الهوام وهو بستاني وبري والظاهر إرادتهما في الحديث معاً. ذكره (أبو نعيم في) كتاب (الطب) النبوي (عن أبي هريرة) وضعفه السيوطي.



يفضل عدم استعمال المرأة الحامل للسنوت كدواء لأنه يسبب تنشيط الرحم، أما إذا كانت تستخدمه استخداماً عادياً مع الأكل وما شابه ذلك فلا ضرر من ذلك.








منقوووووووول

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نفوفه

سلمت اناملك على هذا الانتقـــــــــاء الرائع بالنقل ..,,

والله يعطيك الف عافيه ..,,

 

[مرسى]

فروحه
مشكوره وربي يحفظك من كل شر

 

[دانة القصيم]

طبعا نفذت عقاب امس للتخبيص
وعملت التمارين
50 نط
50 خصر
50 بطن
50 صدر
وطبعا مافى نقاط

الله يعوض عليتس ياقلبي

 

[دانة القصيم]

بسم الله الرحمن الرحيم​

يارب بلغنا اهدافنا بصحة وعافية ومن غير شر ولا مرض​

يومياتى ليوم( الاربعاء )​

الفطور:ربع رغيف اسمر الحبة الكاملة----------1​

رشة زعتر مع خيارة-------صفر​

الغداء:شوربة بطاطا باللحم--------------4​

سلطة خضار بملعقة زيت--------------1​

نوجا مع جزرة وقطعة تفاح-------------------1​

السناك: 3مربع شوكولا--------------3​

بقسماط 3اصابع مع شاي بدون سكر--------------------1​

موزة-----------------------------1​

العشاء:بيتزا دايت----------------------7​

فول وترمس(تسالى)-----------------1​

المجموع= 20من 20 نقطة​

الالتزام بالدايت = 50​

ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10​

اكل الفاكهةوالخضار=10​

الرياضة:​

الرقص ساعة=40​

صعود الدرج ونزوله 4مرات =20​

200تمرين نط=40​

200 تمرين لف الذراعين=40​

200 تمرين دوران الذراعين=40​

200 تمرين لف الخصر=40​

200 تمرين دوران الخصر=40​

100 تمرين فخد=20​

100 تمرين استرخاء=20​

شغل البيت 5ساعات =50​

الماء=10​

الاعشاب=10​

2كوب شاي اخضر​

الجمال والعناية​

شاور للجسم فقط +اناقة+ +ترطيب اليدين مرتين +ترطيب القدمين+ترطيب الوجه والرقبة مرتين + عطورات+بخ وجهى بماء الورد+تدليك صدرى بزيت زيتون+مسح بطنى بزيت زيتون +دهن فخودى واردافى وجوانبى بكريم الزنجبيل +تسريح شعرى =85​

الالتزام باليوميات يوميا=20​

السؤال عن العضوات ونقاشهم =20​

موضوع او رابط للتجمع =10​

المجموع=575​

المجموع الكلى=575+2055=2630​

الحمد لله​

ماشالله تبارك الله يوم حلو ياعسل

<< اصلح اقيم ههههههههههههه

 

[دانة القصيم]

عملت التمارين الموجودة بتقريري
وكمان عملت
100 نط
100 لف ذراع
100 دوران ذراع
100 لف خصر
100 دوران خصر
100 استرخاء
100 تصفيق للخلف
المجموع=140
صار مجموعى=2650+140=2790

مــــــــــــاشالله تبارك الله

 

[دانة القصيم]

وصفة الليمون والكمون العجيبة لانقاص الوزن


بعض الفتيات يؤرقهن بدانة أجسادهن أو حتي زيادة وزنهن بشكل بسيط ، ولحل هذه المشكلة ينصحك خبراء التغذية بوصفة سحرية تخلصك من هذه المشكلة ، عن طريق تناول بذور الكمون والليمون التي تفيد في إنقاص الوزن وإليكِ الوصفة :

المكونات :

بذور كمون
كوب ماء مغلي
ثمرة ليمونة

الطريقة :

احضري كمية من بذور الكمون والليمون وقومي بإذابتهما في كوب من الماء المغلى ، ثم قطعي ليمونة كما هي مع قشرها ، وتوضع في كوب مشروب الكمون ، ويغطي ويترك 12 ساعة ثم يشرب ماؤه على الريق يومياً.

مشكوره ياقلبي على هالوصفه

لاخلا ولاعدم ..,,

 

[دانة القصيم]

طقطقة الاصابع​

اوضح الباحثون أن من اعتادوا على طقطقة الأصابع يتعرضون
لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع
طقطقة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال
كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل,,


على المدى الطويل تتسبب طقطقة الاصابع في خلل مزمن في
المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الاصابع (طبعا في
حالة الاكثار من الفرقعه او كما تحبوا نسميه ادمان طقطقة
الاصابع)



”طقطقة” الرقبة.. تزيد من خطر الجلطة الدماغية



إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم
بطقطقتها


لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو
العلاج الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .


ويمكن أن يكون الخطر بشكل عام ضئيل جدا ولكن الصلة بين
الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة آمر حقيقي وذلك حسبما يقول أخصائي الأعصاب
ويد سميث الذي يعمل مديرا لوحدة الأعصاب والأوعية الدموية في جامعة كاليفورنيا
بمدينة سان فرانسيسكو .


قال سميث ” يعتقد بعض أطباء الأعصاب أن أخصائيي العلاج الطبيعي يتسببون في الكثير من الجلطات الدماغية بشكل خطرا ضئيلا جدا. أنا لا اعتقد أن الأمر بهذه الضآلة التي لا تدعم الحاجة لإخبار المريض، أن العواقب التي تنجم عن الجلطة الدماغية قد تكون وخيمة ولذا ينبغي على الناس أن يكونوا مدركين لحقيقة أن ثني الحبل الشوكي يزيد من خطر الإصابة الجلطة الدماغية وإن على أي شخص يقوم بمثل هذا الإجراء أن يخبر مرضاه ذلك الخطر


إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن الـ45

شيء يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ. فإذا تمزق إحدى هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي بدوره إلى جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة.

الله يستـــــــــــــــر

يسلموووو ياقلبي على هالمعلومه ..,,

والله يعطيك الف عافيه ..

 

[دانة القصيم]

أهلين بنات شطورات ​

وجبة صحية ولذيييذه وسهله جداً عملتها الليله وحبيت تستفيدون منها

مجموع نقاطها = 9 نقاط تكفي لشخص واحد وتعتبر وجبة متكامله

المقادير
2 بيضة مسلوقة مقطعة مكعبات ------------------------ 4
2 شريحة توست بر مقطعة مكعبات ومحمصة بقلاية تيفال بدون نقطة زيت ----- 2
زبادي قليل الدسم ----------------------------------- 2
م زيت زيتون -------------------------------------- 1
شطة + زنجبيل + قرفه + زعتر بري ( اوريغانو ) + ملح

الطريقة

نصف طبقة البيض في البداية بعد كذا نصب عليه الزبادي وننثر فوقه مكعبات التوست المحمصه والمقرمشه
نرش عليها شوية شطة ورشة زنجبيل مطحون وشوية قرفه مطحونه وملح حسب رغبتك
وبالهناء والعافيه

مرسى

تسلمين ياقلبي على هالطبق

<< جاري التطبيق