قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
هذه قائمة بأسماء البنات المشاركين في

المسابقه في الاسبوع الثاني..

1/نورة النورة..

2/الاعلامية لولو..

3/نفوفه..

4/خط القلم..

5/دانه القصيم...

6/ام امجاد..

7/التغير..

8/نبراس الخير..

9/العز..

10/حين ميسرة..

11/فرح4..

12/الغيورة..

بنات فضلا لاامرا اذا في عضوة معانا لم اكتب

اسمها ياليت تقولي عشان لمن انزل النتائج يوم

الجمعه ماانساها..

وبداية موفقه للجميع..:32::32:

​
 
نفوفه قال:
يعطيك العافية اعلا ميتنا
بس عندي ملاحظة
المفروض انت تكونين رشيقة الاسبوع لان انت اكثر نقاط من ام امجاد <<<بتصفقني
لانه اذا تساوت ثنتين بالميزان ينظر لنقاط النشاط
مين يأيد فكرتي
وبعد وين نشيطة الاسبوع
هاه احط الشعار في توقيعي <<<<<واثقة
أنقر للتوسيع...


تعالي اصفقك

تعالي





ههههههههههههههههههههههههههه

ماتعرفون الإيثار

المفروض تشجعون الصفات الحسنه النادره

الله يخليك لنا إعلاميه و صفاتك الحسنه

ماعليك منهم

مايفهمون شي
​
 
شعار النشيطه تستاهله الاعلاميه

بجد

بدون مجاملات ولا إيثار ولا بطيخ

ألف مبروووك عليك يالغاليه
 
لا بنات بجد مالكم حـق وزن أم أمجاد نفس وزن اعلاميه أنا رأيي الأثنين ياخذون شعار نحيفة الأسبوع والنقاط حسابها غير وشعارها غير مالها بالوزن...............

وحـــــــيـن ميسره خخخخخخخ حظ أوفر حبيبتي الشعار لازق فيك وشعارين كمان مش واحد ....

وشعار النشيطه تستاهله نفووووفه مبرووووك عليك حبيبتي....
 
يومياتي ليوم الجمعه 20 / 12 / 1431هـ

الفطور

1 كروسان بالجبن = 4
1ك كوكتيل = 2


الغدا

6 ملاعق مطازيز = 4
1 ليمونه = 0
1 ك عصير جزر = 1

العصر

1 برتقاله = 0

العشا

2 قطعه بيتزا = 12
1/2 ك سفن اب = 1

المجموع 24 من 29 نقطة



اولا الرياضة

المشي السريع نص ساعه=20نقاط لأن مشي أنا سريع
صعود الدرج ونزوله 8= 40 نقطة
رحت زرت المستشفى مرتين
هههههههههههههههه


ثانيــــــــــا


قسم الدايت...

الالتزام بالدايت = 50 نقاط
إيقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط

اكل الفاكهةوالخضار=10نقاط


ثالثــــــــــا
صحــــــــة الجسم الداخليه
شرب 8 اكواب ماء = 10نقاط


رابعـــــــــــا
شاور للجسم =5
التأنق = 5
تفريش الاسنان = 5
تسريح الشعر مرتين = 10
استخدام العطر = 5


خامسا
نشاط القروب
الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة

موضوع = 10 نقاط

المجموع = 215 نقطة
 
روح القلوب
الله يبارك فيك حبيبتي
عقبالك...

طموح
الخبز اللبناني بيكون رقيق جدا بالنسبه لنا لكن الخبز العادي بيكون سميك نوعا ما ...
بالنسبه للدهون ما أدري حبيبتي اسألي التغير بموضوعها وراح تجيبك ان شاء الله...
 
أم أمجـــــــــاد
امسحي نقاط الإلتزام باليوميات خخخخخخخخخخخخ نورة النورة تقول بمجرد ما يطلع نور اليوم الثاني ما تحسب نقاطك للإلتزام باليوميات اتعذرت لأني ما ادخل كثير بالليل قالت لا حتى لا يتهاونون البنات ....
 
الاعلامية لولو قال:
هذه قائمة بأسماء البنات المشاركين في ​


المسابقه في الاسبوع الثاني..​

1/نورة النورة..​

2/الاعلامية لولو..​

3/نفوفه..​

4/خط القلم..​

5/دانه القصيم...​

6/ام امجاد..​

7/التغير..​

8/نبراس الخير..​

9/العز..​

10/حين ميسرة..​

11/فرح4..​

12/الغيورة..​

بنات فضلا لاامرا اذا في عضوة معانا لم اكتب ​

اسمها ياليت تقولي عشان لمن انزل النتائج يوم ​

الجمعه ماانساها..​

وبداية موفقه للجميع..:32::32:​
أنقر للتوسيع...




أنا معــــــــــاكم والله من أول أبغى أرد وأقول شويه لمن شوفت ردك أتحمست أحط إسمي قلت بعدين تنسوني
خخخخ
خصوصاً إنه دخولي قليل:(
ووووزني 73.3
مااااأدري ليش وزني مصر على العدد هاذا بذاان ما طلع ولا نزل جرام؟؟
وإن شاء الله أكتب يومياتي من اليوم :)
 
هلا أختي :)​

تقريري ليوم الجمعه :)​

بصراحه كنت جايه من سفر يعني على طريق المعذرة لم ألتزم بالتعليمات :) ولا بالدايت ولا بالرياضة :)​

وزني الحالي 79
طولي 1,60
الهدف الأول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الأخير 59​

يا غاليات أبي نصائحكم أنا لي شهرين من زواجي وتعرفون هالفترة طلعات ومطاعم وعزايم​

وزني بصراحه زاد 6 إلى 7 كيلو وأخاااف يزيد أكثر ​

بإذن الله راح أكون معكم يوميا :)​

حفظكن الله ولكن ودي​
 
ملكة الشوكليت وبحر

حياكن الله معنا..

الرجاء منكم الله يسعدكم الدخول يوميا وكتابة

تقريركم

لانه بصراحه كثير بنات يدخولوا ويخرجوا لدرجه اني

انساهم لكن والله البقيه حفظتهم من كثرة دخولهم

ماشاء الله وردوهم على كل عضوة من العضوات ..

:31::31::31::31::31::31::31::31::31::31:

الى الان وصل عددنا نحن المشتركات

في مسابقه الاسبوع الثاني الى 14

عضوة ماشاء الله تبارك الرحمن..

:32::32::32::32::32::32::32::32::32::32::32:
​
 
طريقه صحيه بقلي البطاطس ..





المقادير :

بطاطس مقطع اصابع ..
ملح ..
خل ..
واي نكهه تحبينها .. من فلفل اسود .. فلفل احمر .. كاري ..


الطريقة ..


نقطع البطاطس أصابع ونحطهم بصحن كبير ونحط الملح والخل عليهم ونتركهم على حسب نص ساعة أو ساعة ..
قبل القلي ..
نصفي البطاطس من الماء .. ونضعه في كيس بلاستك -كيس اللحم- .. ونحط النكهة سواء فلفل اسود مع كاري .. او فلفل احمر لوحده .. والأهم نضع ملعقتين زيت زيتون ..

لا تضيفي ملح لان البطاطس بيكون مملح مع التنقيع .. ونغلق الكيس ونرجه رج متوسط ..بس ما يتكسر البطاطس ... يعني نخلط زيت الزيتون بالبطاطس ..
ونفرشه بصينية تيفال وندخله الفرن ..والأهم ما يكون فوق بعض عشان يستوي بالكامل.. ونقلبه الى أن يستوي .. وبالهناء والعافية ..


الفائدة :


قلي صحي وبكمية زيت قليلة ومفيدة
أنقر للتوسيع...

منقوووووووووووول
 
بحر \\\ مبرو ك الزواج وحياه سعيده بس معليش الي اعرفه العروس ينزل وزنهااا

باول الزواج وانتي ما شاء الله عليك لحقي نفسك قبل ماتحملي ويزيد

الطاق طاقين اقلك عن تجربه والله العظيم الي جسمها قابل للزياده راح يصير

دبل في الحمل كنت بالحمل ازيد 20 كيلو وكلهاا زياده فيني انا شحوم مو

مويات ...........
حبيت اذكرك ويا هلا فيك يالغاليه يله الاسبوع هذا ابيك تاخذين شعار

الخاسره الكبرى ......
 
صباح الخير للجميع
الف مبروك للخسرو اوزانهم
الاعلامية لولو صار خير لم ازعل لاني ما خسرت وزن و ان شاء الله يكون هالاسبوع افضل للجميع
بالتوفيق
graaam-f4b64a67ee.gif
graaam-f4b64a67ee.gif




 
خط القلم \\\ يسلمووو على طريقه البطاطس
ومعلومات مره مفيده بالتقرير ياليت الكل يستفيد ونبطل كسل ونسوي فحص
 
يام ايثار قصدي يا ام امجاد
يمكن الاخت مستحية تحط اسمها قبل الاخت اخلاق
وانا اقول علشان ماتنظلم وحده نشوف نقاطها وتترشح هي برشيقة الاسبوع فقط مفاضلة
ننتظر نورة ونشوف رايها بعد مؤيدة لي والا لا
فقدنا خصوماتها خخخخخ
 
هلا والله بالنور اللي صافط تحت
هلا بنورتنا
اوييييييييييييييهاه
ونورتا رجعت
اويييييييييييييييهاه
يامحلاها يوم طلت
اويييييييييييهاه
يارب تحفظها من العين والحسد وترزئها صبيان وبنات
ولولولولوللولوللوللوللولولولولوللوللوللولووويش
 
نفوفه قال:
هلا والله بالنور اللي صافط تحت
هلا بنورتنا
اوييييييييييييييهاه
ونورتا رجعت
اويييييييييييييييهاه
يامحلاها يوم طلت
اويييييييييييهاه
يارب تحفظها من العين والحسد وترزئها صبيان وبنات
ولولولولوللولوللوللوللولولولولوللوللوللولووويش
أنقر للتوسيع...


هلا فيك ياعمرى
الله لايحرمنى منك ياعسل

واشكر كل اخت سالت عنى
 
الاخت اعلامية لولو
والاخت ام امجاد
يستلموا شعار النحيفة


الفائزة بشعار نشيطة الاسبوع
الاخت نفوفة لحصولها على 2526 نقطة
ماشاء الله

الحاصلة على شعار الدبدوبة هى
الاخت حين ميسرة
لانها اقل البنات نزول بالوزن

الحاصلة على لققب الضعيفة هى
هى فرح 4
لحصولها على اقل عدد نقاط


الرجاء من كل اخت ان تلتزم بالشعار فى توقيعها
والف مبروك للفائزين

والا سيخصم 20 نقطة يوميا من مجموع النقاط

وهارد لك للخاسرات
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل