قــرووووووب الـعزيمة ( 60 ..... 69 )

[**بحر الأمل**]

ههههههههههههههههه والله قووويه ههههه

نسوومه اهم شي الصحن هاا خخخ

 

[نجمه الخليج123]

طيب نجمة شوفي العقاب نعتمده طيب حلو

خلاص اوكي هذي حقت العقااب
لازم اعتمد كل الصور برد واحد علشان الصفحات بتصير كثيره وابي احفظ الصور باااي صفحه
خلاص خلصنا من صوره العقاب اللي ما تنحف نهايه الاسبوع << يعني ضعيفه الاسبوع اكتبوا عليها ضعيفه الاسبوع مو دبه انتبهوا علشان مانبي نجرح احد
طيب باقي
شعار للفريق
رشيقه الاسبوع
رشيقه الشهر

 

[نسمة امل]

رشيقة الاسبوع تيب
تيب
لحظة بروح اجيب صورة واجي

 

[نجمه الخليج123]

برب بروح اشرب ماااي
بنات لا تنسون شرب الماي
بنات وش رايكم نسوي قرووب ع المسن لانا نسولف كثير بالصفحات ونص الموضوع يصير سوالفنا

هاه فكروا بسرعـــــــــــــه

 

[نسمة امل]

والله انه احسن

 

[**بحر الأمل**]

عآآتي يااقلبي مو اشكاال نسوي قروب في المسن

 

[نسمة امل]

فكرة حلوة

 

[نسمة امل]

خلااااص كويس
بس نشوف من كمان يدخل بكثرة ومستمرة وتدخل معانا

 

[نسمة امل]

نجمة بس لازم تكون بالقوة الي دخلتي فيها في المقدمة
اش رايك

 

[نسمة امل]

بنات بخرج مشغووولة
احم
بروح عندي شغل والله

 

[نسمة امل]

صح اش رايكم بالرابح الاكبر
عزيمتي والرابح الاكبر

 

[نسمة امل]

والله العزيمة احسن

 

[**بحر الأمل**]

بنات اختى وآآآآآآآآآآآآآآآآفقت ولكم ان شااء الله احلى توقيع وشعاار لرشيقه الاسبووووع
بس تقوولكم كم تدفعوووون >>ام النذااله

انا كماان مااره تعباانه بروح انام
اشوفكم وقت تاني ان شااء الله

 

[الغــــرور]

حلوة الصورة للعقاب....... اعتمدوا..

بس ياليت ماتضيع الصفحات بختيارنا صور للقروب........ نبي هالقروب للفايدة

عساكم على القوة..زز

 

[نجمه الخليج123]

بنات سويت قروووب ع الـمسن للسواليف والـمناقشات فقط يعني هنا مافيه الا يوميات << علشان ما تكثر الصفحات على غير فاايده

اللي تبيه هذا هو :
[email protected]

 

[فديتة الغالي]

صباحكم خير يااهل الخير.........

اليوم على ماااعتقد يوم الميزان -_-


وانا قبل لااطلع للدوام قست وزني
انا اول وحده وننتظر البقية

وزني اليوم 29/09/2010م الموافق 20/10/1431هـ

86.3 بس..... بصراحه كان ودي باكثر من هذا ... بس الحمدلله..:20:


واليوم فطوري بيضتين مسلوقتين ( وهذا دائم فطوري ) غداي ان شاء الله دجاج مشوي مع شوربة

.....

بنات بسالكم احس فيني ثبوت وزن شالحال...؟؟؟


طولي للتذكير 161 مو متاكدة
ووزني حالياً 68.3
المطلوب 64
الهدف 60 وراضية 62

هلا والله يالغلا

انا الي اعرفة اذا الوحدة ثبت وزنها لازم تكسر الرجيم يوم تاكل الي تبية وترجع يوم ثاني اسوي الرجيم

تحيااتي ​

 

[فديتة الغالي]

فديتة الغالي :32:
بديت من يوم السبت

16-10

طولي 156

الوزن 66



الهدف الاول 60


رجيمي رجيم دشتي


اليوم وزنت وزني 64:24:​

 

[مراثيف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله اوقاتكن بكل خير انا قريت قربوكن الجديد من اول صفحة الين اخر صفحة واعجبني مرة وتحمست صراحة ادخل معكم وادعو الله ان يثبتنا جميعا ولا نخبص ,,,, اولا قبل ماابدا اسلم على اختي الغالية نجمة الخليج الي كانت في يوم من الأيام عضوه مشتركة معنا في قروب رشيقات المستقبل اضنك يانجمة فاكرة القروب والي له الفضل بعد الله في وصولنا الى خيط الرشاقة وليست الرشاقة التامة لكن الحمد الله اقل شئ وصلت انا شخصيا لخانةالستين انا ودي ادخل معاكم الحين بس والله الحين جالسة اصوم الست لأني كنت اقضي ويمكن ماراح ابدأ معاكم الا بعد الإجازة اذا احيانا الله او احاول ابدأ معاكم مع بداية شهر 11 بحول الله تعالى ,,, فما ادري تقبلوني معاكم ولا اطلع احسلي ,,,,
الشئ الثاني شعار ضعيفة الأسبوع مرة حلو ولسى منتظرين شعار القروب والبقية ,,,,,
الشئ الثالث عندي اقتراح ليش مانسوي رجيم موحد لجميع المشتركات هنا في هذا القروب علشان نتحمس اكثر واكثر وعلشان نعرف الي خبصت في ايش خبصت ويكون الرجيم ماهو صعب مرة يعني يناسب الجميع وفي نفس الوقت مايأثر على الصحة العامة ,,, انتظركم في الرد وفي الترحيب:32:
طولي 151 وزني الحالي 69 واطمح اوصل ل60 بحول الله كافي علشان مااكون معصقلة مرة وان شاء الله ربي يوفقنا جميعا الرياضة المتبعة بحول الله المشي على السيرنصف ساعة مع شرب 8 اكواب يوميا او 6 مع شرب الشاي الأخضريوميا من مرتين الى 3 مرات يوميا وبس سلامتكم الخلطات والشغلات هاذي مااحبها مرة لأني اعرف نفسي ماراح التزم فيها

 

[ح ـلمي أحبك]

مبروووووك الف الف مبرووووك ع القرووب الجديد

نجوومه الله يعطيكي الف الف عافيه خيتووو

وماششاء الله اسم القرووب حلو ويدل ع العزيمه والله يعطيناء اياها ونوصل للي نبغاه


بحورة ماشاااء الله عليكي عيني عليكي بااردة القهوة تبعك مزبوووطه يسلمو ديااتك ياعسسسل

والمقووله مررررة جييييييدة تنفع تنحط تحت التوقيع

امااا نسووومه مسووويه الهواايل بصورها هع

بسس بنااات الصور لااا والله مو حلوووة <<<اكتئب منها مددرري لييش

ايوا وفكرة نجوومه ع قرووب المسن مررة حلوة نصير نحط يومياتناء هناك ونتكلم ع المسن

بناات سامحووني عارفه اني ما ادخل بس والله انشغلت هلايام

بس ماشيه ع الريجم 7 تمراات والحمدلله وبشرب الشاي والعصير

وبعمل رياااضه .. وانا معااكم ان شااء الله حكمل ..

اممممم وشو كمان .. بنات زي ماقلت مح اوزن غير الاسبوع الجاي عشاان اشووف

وزني ينزل بسررعه ولا لا ..

وان ششاء الله ححاول ادخل .. بس اعذروني لو مادخلت ..

ولكمووو الغرور ومراثيف نور القروب والله بس همتكم معاناء

موفقين حبوبااات

​

 

[ح ـلمي أحبك]

ح ـلمي أحبك <<حلوومه يازززيني وانا ادلع نفسي

وزني 65

طولي 157

الوزن الاول 60

الوزن المثاالي 55 <<يارب اوصله وانا بخير

امممم

وبمشي ع رجيم ال7 تمرات وبكسرة باسبوع تخفيف

مع الرياضه وشرب خلطه القروب وعصير نسوومه

بلتوفييق للجميع


بحوررررة سلمييلي ع خيتك ويسلموووو ديااتها

مقدمااا ع التوقيييع ..​