السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
اخواتي العزيزات هذة مشاركتي الاولى
يعطيك العافيه اخت ملكه بعيونه على المعلومات المفيدة
وفعلا انا مجربة المشي اليومي ولله الحمد لقد بدأت استعيد رشاقتي
حبيت اشارك بتجربتي معكن
ففعلا رياضة المشي هي خيررر وسيلة لاحراق الشحوم بشرط عدم تناول اي وجبة بعد المشي
اتمنى اني افدتكم
اختكم عاشقة الحب