77 سر لتجعلي زوجك يعشقك يطاردك ويرتبط بك ( كتاب جديد) ... بدون ردود

[%%نورا%%]

عصفورة جريحة
لا اله الا الله ماشاء الله تبارك الله لاحول ولا قوة الا بالله
انتي مذهله
انا شاركت بهالمملكه خصوصي عشانك وعشان هالموضوع الشيق
ابيكم تتقبلوني بكل رحابة صدر
وكملو وانا معاكم

 

[موية ورد]

بارك الله فيك أسلوبك يجبرني على التنفيذ فورا

لأنه سهل وغير معقد بسطتي لي الأمور خاصة في

الثقة بالنفس والتغيير................

الله يسعدك وييسر أمرك:32:

 

[غداً أفضل]

عصفورة بارك الله فيك
و الله يوفقك
مواضيعك و ترجمتك جداً حلوة تسلمي

 

[الدمعة الحنون]

فمثلا كنت تفكرين انك ودك تتصالحين مع زوجك ( هذه فكره) تبدأ الافكار الايجابيه تتسرب : اسامح زوجي ,, اصير احسن وافضل ,, راح ابتسم في وجهه كثير ,, احضنه بقوه,, انام جنبه ,,( الان مشاعرك تبدأ تتحسن وتلاحظين انك تسترسلين في هذه المشاعر وانتي تبتسمين ولاظي انك تبتسمين) اذا هذه هي الافكار الايجابيه والتي دلتنا عليها مشاعرنا ..ز بالنسبه للافكار "الايجابيه" عكسها تماما وبتلاحظين انك تفكرين وانتي زعلانه ومحزنه وماده البوز شبرين صح؟؟؟؟ لا فطرتنا سبحان الله تتعارض مع الافكار السلبيه وتتجاوب مع الافكار الايجابيه
.................................................................

حبيبتي مااا شاء الله تبارك الرحمن كلامك كله روووعة ...بس الفكرة الخيرة فيهااا كلمة معكوووسة السلبية بدلا من الايجااابية واعلم انه سهووووووو منك...باارك الله فيكي
​

 

[هيلين]

ماشاء الله تبارك الله
واصلي الله يجزاك الجنة..
تحياتي..​

 

[salary]

klmleee

 

[مازال عندي امل*]

موضوع رائع جدا

جزاك الله خير الدنيا والاخره

 

[سندرريلا]

عصفورة بارك الله فيك
و الله يوفقك
مواضيعك و ترجمتك جداً حلوة تسلمي

 

[الورد البنفسجي]

بصراااااااااااااااااااااحه عساج على القوه يا عصفورة الخير والي الامام دائما,وجزاكي الله خير الجزاء وادخلكي الجنه انتي ووالديكي,موضوع اكثر من رائع​

 

[سلطانهxxx]

مشكوره ياحمامه السلام هذا لقبك من اليوم ورايح
ليش عصفورة ولا بعد مجروووووحه؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يوفقك بامنتحاناتك
ونبي المزيد....................

 

[اسطورة الورد]

الســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا ياعصفورة (((حمامة السلام )))

وانا مستمرة معاك

:32::32::32::32::32::32:

 

[أم نردين]

حلو كلامك عصفورة جريحة بس ياليت تكملي الترجمة
والأفكار اللي طرحتيها يكون لها موضوع مستقل
أرجووووووووووووووووووووك عصفوووووووووووووووووورة

 

[@احساس جديد@]

حلو كتير مشكوره

 

[عصفوره جريحه]

مشكورة ع الموضوع اللي اكثر من رائع
اممم احس ان وااااايد عندي اشياء هع
اممم يعني انا غيورة لدرجة الجنون و أشك بسرعة
اممم ع فكرة الشك بدا عندي بسبب الطيبة الزايده عن اللزوم و من كثر ما الناس تجذب و اصدقها بديت اشك ف ريلي و احسه احيانا نفسهم

بسم الله الرحمن الرحيم​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ان شاء الله مبسوطين ومرتاحين,,, الله ليتكم وياي في هالجو الريفي العذب مع اصوات المطر والطبيعه الخلابه​

شكرا على الاسم الجديد ( حمامة السلام) والله انا ضد الاسماء الكئيبه الي مصيرها تتخزن في العقل الباطن وراح يستجيب لها فعلا فانتبهوا وحاولت اغير لقبي كثير بس مدري شكل في خلل ​

​

صلوا على النبي الكريم ياأخوات .............​

​

غريب مافي مشاكل انعرضت كثير ,,,, يمكن من كثر مافضفضتوا راح الزعل وهديت المشاكل ههههه​

الله يديم عليكم الصحه والعافيه​

​

بسم الله ابدا​

طيط..^^^ يختي اسمك فنان^^^ كتبتي انك تتضايقين من الشك الزايد والغيرة الزايده :​

حبيبتي الغيره شيء حلو في الانسان لكن اذا زادت عن حدها تتحول الغيره الى ضعف ثقه بالنفس ومب كله من الحب​

الغيره مثل معظم المشاعر جذورها من داخلنا وجزء كبير من هذه المشكله (الغيره ) يقع داخلنا,, وليس من الظروف الخارجيه ( مثلا انو زوجك شاف وحده عجبته ,,, صوتها ,,, لبسها) بل الاسباب تكون من:​

حبيبــــــــــــــــــــــــتي تقبلي كلامي بكل جديه وقوه ولاتحزني هذا كلام علماء وزي ماقلت ليس كلام او تعبير هواه وبإذن الله تلاقين الحل​

•السبب رقم 1, ضعف الثقة في النفس: السبب الرئيسي وراء الغيرة هو شكوكك في نفسك وفي قدراتك، لو كنت متأكد 100% من ان الشخض الاخر لا يمثل تهديدا لك لما شعرت بالغيرة أو على الأقل كان شعورك بالغيرة يكون أقل.
•السبب رقم 2, تصور سيء عن نفسك: أن تكون صورتك الذاتية مشوشه سبب أخر للشعور بالغيرة. إذا كنت تعتقدين أن مظهرك سيء أو أنك غير جميله فغالبا سوف تشعرين بالغيرة من أي فتاه تعتقدين أن مظهرها أفضل منك. يعني ان لديك صوره ذاتيه سيئه عن نفسك !!!
•السبب رقم 3, الخوف: أحد الأسباب الدفينة للشعور بالغيرة هو الشعور بالخوف، هذا الخوف قد يكون خوف من أن ينتهي بك الأمر وحيداً ،أو أن تشعرين بالحرج، أو الخوف من أن تفقد الرعاية التي يوفرها لك الطرف الأخر
•السبب رقم 4, عدم الأمان: عدم الأمان هو نتيجة لسببين سابقين، صورة ذاتية سيئة و ضعف الثقة بالنفس. الشعور بعدم الأمان في العلاقات الشخصية هو سبب مهم للشعور بالغيرة.​

التغلب على الغيرة​

بعد ان عرفت الاسباب الحقيقه للغيرة حان الوقت لتأخذ خطوة للتعامل مع هذه الاسباب، الغيرة ليست هي جذر المشكلة ولكنها فرع في شجرة، إذا قطعت قطعت الجذر سوف تمنعين الشجرة من النمو مرة أخرى.باتباعك للنصائح التاليه سوف تتمكن من التغلب على الغيره عن طريق حل المشلكه المسببه لها:​

التعامل مع الغيرة نصيحة رقم ابني ثقتك في نفسك:1 بناء الثقة في النفس، تكوين صورة واضحة عن نفسك ومعرفة قيمتك الذاتية قد يكون كافياً للقضاء على إحساسك بالغيره الزائده، فالسبب الرئيسي لإحساسك بالغيرة هو أنك غير واثقه من نفسك ...​

التعامل مع الغيرة نصيحة رقم 2, أصلح من صورتك الذاتية:1 على عكس الإعتقاد السائد، فإنك تستطيعين إصلاح الصورة المرسومة في عقلك عن نفسك، وتغيير فكرتك عن مظهرك، إصلاح الصورة المرسومة في عقلك له تأثير كبير على ثقتك في نفسك وبالتالي إحساسك بالغيرة. المظهر الخارجي أيضا له دور كبير لذلك تأكد من تغير مظهرك وفي نفس الوقت تصورك الداخلي عن نفسك.​

التعامل مع الغيرة نصيحة رقم 3, تعامل مع إحساسك بعد الأمان1 إذا كنت تشعرين بالغيرة بسبب علاقه عاطفيه فغالبا سوف يساعدك بناء ثقتك في نفسك وتحسين صورتك الذاتية في التغلب على الاحساس بعدم الأمان​

التعامل مع الغيرة نصيحة رقم 4, إهدمي مخاوفك:1 مهما كان نوع مخاوفك فالتعامل معها سوف سياعدك في رحلة التغلب على الغيرة، التعامل مع مخاوفك هو خطوة أساسية لمساعدتك في التعامل مع الغيرة. فمثلا ان كنت تخافين ان يخطف احد منك الاضواء فعليك مواجهه ذلك النوع من الخوف حتى لا تغار من ذلك الشخص.
التعامل مع الغيرة نصيحة رقم 5, قومي ببعض التغييرات الخارجية:1 بالرغم من ان الغيرة شعور داخلي دفين ففي بعض الاحيان يكون عليك القيام ببعض التغيرات الخراجية بالإضافة للتغيرات الداخلية، مثلا إذا كنت تشعرين بالغيرة من شخص حقق نجاحا ما قبلك حاول معرفة كيف تمكن هو من تحقيق ذلك النجاح ثم قم بمحاكاة إنجازه عن طريق فعلك لنفس الاشياء التى فعلها هو​

التعامل مع الغيرة نصيحة رقم 6, التعامل بثقه: 1التعامل بثقه هو ان تكوني قادره على التعبير عن مشاعرك بدون ان تكوني عدوانيه وبدون ان تتركي احد ليعتدي على حقوقك، إذا كنت تتعاملين بثقه:سوف تكونين قادرة على اخبار زوجك ان الفتاه التي شاهدها عاديه مقارنة بك بكل هدوء وثقه
التعامل مع الغيرة نصيحة رقم , تحكم في غضبك:1 أحد نتائج الغيرة المباشرة هو الغضب، الغضب سوف يجعلك تشعرين بالسوء والإحباط، وبالإضافة لذلك قد يؤدي إلى تدمير علاقاتك، خلال رحلتك للتغلب على الغيرة تأكدي من ان تتحكمي في غيرتك لتتجنب النتائج غير المرغوبة​

​

ان شاء الله اكون ساعدتك وافدتك يالغاليه ,,, الله يرزقك راحة البال اذا واجهتي صعوبه راسليني عالخاص​

​

 

[عصفوره جريحه]

​

Salary​

​

كتبت انك تعانين من الثرثره وعدم تقدير لظروف زوجك الماديه ,,, وانك متسرعه في اتخاذك للقرارات​

قد يكون كلامي قاسي عليك ولكن اذا ماحد قلك الصدق بوجهك مابترتاحين صح؟؟ لاحظي في البدايه كلامك انت عن زوجك ثم عن نفسك ( انا حلوه ومغريه + انه مات عشان ياخذني) اولا كم مره قلنا ان الجمال مو كل شيء عشان تخلين زوجك تحت تصرفك دائم ....ثاني شي ليش تقولين للرجل اللي عفك وصانك مات عشان ياخذك ... لاحظي انك بتقولين هالكلام في أي وقت واي مكان وحتى وقت الغضب منه ( انت مت عشان تاخذني) والاهم من هذا كــــــــــــــــــــــــــله اذا كان زوجك حالته الماديه صعبه اين شهادتك الجامعيه وفي أي مكان شغلتيها ؟؟؟؟ اين دخلك المادي الخاص بك انت ان كان زوجك لايستطيع تلبية رغباتك لماذا لاتلبيها انت بنفسك؟؟؟؟؟ كل اللي تملكينه جمال واغراء !!!! حبيبتي كبري عقلك وفكري بتأن اكثر انتي رضيتي بزوجك منذ الدايه هكذا وبعد تفكير ودراسه ,,, لاتخلين الماده تطغى على حبك لزوجك ,,, اذا تقدرين تشتغلين اشتغلي واصرفي على نفسك ,,واذا كنت تشتغلين كوني مستقله عن زوجك ماديا واهتمي انت بنفسك لين الله يفرجها عليكم بعدين انتي قلتي ان صفاتك خربت عليك ,,,, هذا شيء جميل جدا انتي تعترفين بهذي الصفات اللي تخرب بينكم وانتيي اكيد مستعده عشان تتخلصي من هاذي الصفات فعلا انتي زي ماقلتي ملاك ويارب تكوني ملاك قلبا وقالبا ,,,,​

الثرثره ,,,​

حبيبتي الثرثره هي الفضفضه يعني تطلعين شيء من جوه وانا زي ماقلت الفضفضه هي علاج للكبت او لاي مشكله قد تؤثر تأثيرا سلبيا على نفسيتك ,,,,, بعض الاحيان تكون الثرثه ناتجه عن الفراغ الروحي والفكري والثقافي وليس من وقت الفراغ أي انه عليك ان تملي هذا الفراغ الروحي والثقافي واذا كانت الثرثه علاجا فليس هناك علاج يدوم 24 ساعه ومع كل من هب ودب فالشيء اذا زاد عن حده انقلب ضده ,,, كذلك عليك ان تعرفي ان الثرثره سلاح ذو حدين ,,, اما تحسنسي استخدامه ,, او تضيعي فيها بدون فائده او هدف ,,​

يجب ان تكون الثرثه ايجابيه وضمن المعقول وان تختاري الكلام والمواضيع التي تؤدي الي زيادة روابط المحبه والصله ولكن مع من:اهلك واصحابك فخذي راحتك معهم ...​

يقول الرسول الكريم ( كلام ابن ادم له لاعليه * الا الامر بالمعروف والنهي عن المنكر* وذكر الله ) حديث صحيح​

ابتعدي عن الغيبه والنميمه والكلام السيء فقد اثبتت الدراسات ان الغيبه والنميمه تسبب تلف في خلايا الدماغ وسبحان الله لايحرم شيء الا في مصلحة العبد​

وكما ذكرت الثرثه تعتبر علاج مضمون لازالة الضغوط النفسيه ولـــــــــــــــــــــــــــكن بأعتدال​

ايضا تجنبي الثرثره مع زوجك الرجل يكره الثرثره لانه يربطها بالنميمه ويعتقد انك تخرجين اسرار بيتك لانك ماتقدرين تسكتين وبالتالي سيكون كتوم جدا معك​

اتمنى اني لفدتك واذا واجهتي صعوبه راسليني عالخاص لك تحياتي​

 

[عصفوره جريحه]

الاخت اسطورة الورد : حساسه جدا,,, سريعة البكاء ,,,​

الحساسيه الشديده او العاطفه الزائده اصحاب هذه الحاله هم اكثر عرضة للحزن وتقلب المزاج والمشكله الاخرى التي تواجه الشخص الحساس ان المجتمع لا يلاحظ عليك هذه المشكله وبالتالي قد يتصرفون تصرفات تضايقك​

العاطفه الزائده ميزه وليست عيب​

تأكدي ان الحساسيه او العاطفه الزائده ليست شيئا سيئا على العكس تماما فالشخص الحساس هو اكثر الناس معرفة بظروف الناس ويراعيهم ويقدرهم وهو من اكثر الناس مقدرة على معرفة انماط وشخصيات الناس بالتالي تجدينه متسامح وطيب القلب واذا كنت متزوجه فأكدي لزوجك انك صديقه جيده وشريكة حياة مناسبه لان الشخص الحساس اقل الناس احداثا للمشاكل والشخص الحساس دائما يكون عنده طاقه خلاقه !!! فتجدينه مثلا يكتب الشعر او شخص مبدع وتأكدي لو استغليتي هذه الميزه استغلالا صحيحا صدقيني تنجحين في حياتك بإذن الله لانك عند السعاده تكونين اسعد الناس بفضل عاطفتك الزائده​

شفتي كيف ان هذه الحاله التي تضنين انها سيئه شيئ جميل جدا فيك​

بعد ان عرفتي مميزاتك الفريده في شخصيتك الحساسه ماعليك الا ان تعرفي كيف تجعلين هذه الصفه لاتؤثر عليك ( اقصد سلبيا) وتأكدي بأستفادتك من المميزات وتفاديك للعيوب تكونيني قد استفدتي استفاده عظيمه​

​

· أعلمي ان النقد الذى تسمعه أو الكلام الذى يضايقك لا يكون له تأثير الا اذا اعتبرته مسيئا لك, اى ان رؤيتك للامور هى التى تجعلك تصابين بالحزن و ليس التعليق ذاته. أذا غيرت من نظرتك للامور فلن تضايقك الامور التى كانت تضايقك من قبل.اذا قال لك شخص انك لم تبلى بلائا حسنا فى شىء فذلك لا يعنى أنك فاشله او سىيئه , يجب عليك ان لا تضعي للكلام معنى اكبر من معناه الحقيقى و الا فحساسيتك الزائده ستهول لك الموقف​

· هذا ينقلنا للنقطه الثانيه , ما الذى يجعلنا نرى الامور على غير طبيعتها,أنه التحدث السلبي للنفس الذى يجعلك تشعرين بالاهانه و ليس التعليق الذى سمعته. من أمثله التحدث السلبى للنفس "انا اعلم لماذا قال لى هذا,لانه يكرهنى" أو "انا اعلم لماذا يحدث لى هذا و لانى فاشل", هذه الجمل تغير من معنى الحدث و تجعلك تشعرين بالحزن رغم ان الموقف قد لا يكون يستدعى هذا الحزن. نقص الثقه بالنفس تعد من أقوى الاسباب المسببه المؤديه للتحدث السلبى للنفس, لا تكتفى بمنع التحدث السلبى فقط و لكن أيضا أبنى ثقتك بنفسك​

​

ترك المثاليه الزائده, المثاليه الزائده هى طريقه التفكير التى تجعلك تتوقعين ان يحبك كل الناس, ان لا يكرهك احد, ان تنجحين فى كل شىء من اول مره و ان يتم كل شىء بصوره مثاليه. المثاليه الزائده بالتاكيد من المواقف التى قد تجعلك تشعرين بالحزن لاقل حدث حتى و ان كان بسيط.

​

​

سبب البكاء هو من الحساسيه الزائده ولكن للبكاء فوائد عديده جدا فهو يخلص الجسم من السموم ويرفع من المعنويات ويمنع كبت المشاعر فهو يسبب افراز هرمونات تخفف من الالم​

ولكن ليس البكاء والنحيب المتواصل الذي يرهق الروح والجسد والذي يؤدي الى ان يجععلك شخصيه انهزاميه لا الاعتدال في كل شيئ​

​

السمنه​

سأدلك على الطريقه الصحيحه والطبيعيه لفقدان الوزن ولكن تأكدي بأنه ليس فقط كلام عادي او نصائح عاديه انماهي نصائح علميه وتكنيكات صحيحه يجب عليك اتباعها بكل جديه​

​

كثير من الناس يفكر بطريقه خاطئه حينما يريد ان ينقص من وزنه, كل ما يفعلوه هو انهم يمنعوا نفسهم من الاكل ثم بعد عده ايام ييأسوا من عدم حدوث تغيير. فقدان الوزن هو هدف بسيط ان فكرت فى الموضوع من ناحيه اخرى بدلا من منع نفسك من الاكل. عن طريق تغيير اسلوب حياتك و اتباعك اسلوب جديد ستتمكنين من فقدان وزنك ببطء دون ان تشعري انك مقيده بأى قيود.​

​

كيف تخسرين زونك وبسرعه​

ابداي بأكل الفاكهه و الخضر , اشربي الكثير من الماء و تحركي بكثره. لا تمنعي نفسك من الاكل و لكن غير اسلوب حياتك بحيث تكون النتيجه ان تفقد وزنك بسبب اسلوب حياتك لا بسبب قله الاكل. أن فعلت هذا فسيقل وزنك دون ان تشعري بل و ستشعري بالسعاده لانك لم تمنعي نفسك من شىء. وزنك الحالى هو نتاج اسلوب حياتك الحالى. تغيير اسلوب حياتك نفسه هو الطريقه المثلى لفقدان الوزن و ذلك لانها ستحدث بدون اى مجهود.​

· أبداي غذائك بالبروتينات فهى تجعلك تشعرين بالشبع بسرعه​

· كلي فى طبق صغير و لكن املئيه حتى اخره. ذلك سيشعرك انك اكلت كثيرا حتى اذا كنت اكلت قليلا​

لا تأكلي امام التلفاز و لا تأكلي الا فى المكان المخصص للاكل
لا تقومي بالتمرينات الرياضيه لمده قصيره ثم تتوقفي , ان اردت ان تفقدي من وزنك فعليك ان تجعلي التمرينات جزءا من حياتك
قله النوم ترفع من احتمالات زياده الوزن
استبدلي المشروبات الغازيه بالماء

اتمنى اني افدتك ولو بجزء بسيط ,,لك تحياتي ويارب يسهلك ولادتك,,,,​

​

 

[عصفوره جريحه]

الاخت joi

 

[عصفوره جريحه]

​

Joi​

حبيبتي بعض الاحيان اكيد تعصبين على اولادك وتصارخين عليهم وبشده بعد ولكن لايجوز ان تصارخي عليهم امام زوجك ابدا ابدا فكما قلت استاذتنا ناعمه انك تكوني رقيقه مع زوجك وقدامه نصارخين على عيالك فهذا مايجوز وغلط وكل تعبك مع زوجك بيروح خساره لكن بعد مايروح صرخي عليهم وربيهم ولكن تجنبي النقد اللاذع والسب فهي تؤثر وبشده على النمو النفسي لاطفالك وربما تجعلهم غير واثقين من انفسهم اذا كبروا هؤلاء مسئوليتك وامانتك ( كلكم راع وكلكم مسئول عن رعيته)​

عليك ان تتغلبي على الغضب فالصراخ وقلة الصبر سببها الغضب الزائد ولكن لابد ان تتعرفي على الغضب فكيف تتغلبي على عدوك بدون معرفة نقاط ضعفه:​

الغضب هو رساله من عقلك الباطن اما لانك حزينه من شيء او بدافع الخوف ينتج الغضب​

هناك تكنيكات تتغلبي فيها على الغضب من اهمها :​

· تحكمي فى تحدثك الى نفسك: التحدث للنفس هو أن تستخدمي جمل معينه أثناء التفكير مثل “أذا أستمر هذا الوضع سيغضب زوجي ” أو “أنا متأكده راح انفعل زياده” . طبعا التحدث السلبى للنفس يؤثر على المشاعر بطريقه سلبيه و قد يكون هو سبب أطلاق غضبك,​

· أغسلي وجهك: غسل الوجه يقلل من الغضب, كلما غضبت حاولي وضع بعض الماء البارد على وجهك او توضئي فالوضوء يزيل الهاله السلبيه المحيطه بك​

· غيري من وضعك :أذا كنت جالسه اوقفي و أذا كنت واقفه فاجلسي , اثبتت الدراسات ان تغير الوضع يغير من حدة الغضب​

· تكنيكات الاسترخاء: مهما كانت هناك مشاعر سيئه فأن الاسترخاء بجميع طرقه يمكنها أن تجعلك تشعري بالراحه.​

· تحكم فى مشاعرك:بعكس الاعتقاد السائد فأنه يمكنك أن تتحكم فى مشاعرك فالمشاعر فى النهايه هى من أختيارنا, أذا قررت أن تغضب فسيكبر الشعور و يخرج عن سيطرتك أما أذا تحكمت فى غضبك فى أول عده ثوان بعد حدوث الموقف فستجد أنك يمكنك التحكم فى غضبك للنهايه​

اتنمى اني افدتك​

​

 

[عصفوره جريحه]

​

دنيا الاماني​

حبيبتي فعلا انا احسك مميزه ولكن زي ماقلتي انتي تعانين من فقدان الثقه بإذن الله ستجدين الحل​

اذا اردت التغلب على عدم الثقه بالنفس فيجيب ان تفهميها حتى تتغلبي عليها وحتى تجدي الوسيله الصحيحه للتغلب عليها​

يجب ان تعرفي انه لايوجد سبب واحد لفقدان الثقه وانها ان وجدت فهي جميعا تختلف عن بعضها ففقدان الثقه مع الزوج يختلف عن الصديقات ويختلف عن الاشخاص الغرباء والاهل والاخوات​

انتي قلتي ان اخواتك هم من سبب لك عدم الثقه بذاتك :​

اذا كانت المشكله من اخواتك فحلها بسيط جدا والمشكله واضحه ان سببها الغيره اخواتك يغاون منك كثيرا لذلك يستخدمون اسلوب الاسقاط معك لكي تهتز ثقة بنفسك​

لكن عليك اعادة بناء الثقه بنفسك من جديد واليك هذه الخطوات:​

كيف يمكننى ان ابنى ثقتى بنفسى؟

يمكنك أن تصبحي اكثر ثقتا بنفسك عن طريق عدم الاعتماد على اراء الاخرين و هذا لانك لو لم تكن لديك معرفه قوية بقدراتك الشخصية و لا تعرفي من انت فانك ستعتمدين بدرجة كبيرة على الاخرين ليوضحوا لك من انت و يحددوا قدراتك و حدودها.فان اعجب هؤلاء الناس بتصرفاتك فسيقولون انك شخصا جيد و ان لم يعجبوا بها فسينتقدونك و فى هذه الحاله فان ثقتك فى نفسك سيصبح مصدرها مزاج الاخرين و ليس قدراتك الحقيقيه.​

كيف تصنع حدا للاعتماد على حكم و تقييم الاخرون لك؟

يعتبر حل هذة المشكلة امرا بسيطا : قومي بكتابة نقاط ضعفك و قوتك فى ورقة.ثم استمري فى تعديل ما كتبتة حتى تصبحي راضيا عنه.استمري فى قرائه تلك الورقه كل يوم حتى تصبح متأكدا ان ما كتبته هى قدراتك الحقيقية ومهاراتك.و من ثم عندما تواجهي شخصا ينتقد شخصيتك او يوصفك باى وصف فانك ستنظرين ماذا ان كان كلامه يتوافق مع الورقه ام لا, فأن لم يكن فان رايه ليس له اى قيمه .​

وهذا يعني ان لاتكوني مغروره ولا تضعي أي وزن لاراء الاخرين ولكن انتي مثل أي شخص اخر لك اعداء وهؤلاء الاعداء ملئت قلوبهم الغيره لذلك لاتعطي لهن مجالا لتقييمك او الحكم عليك لانك انت من عاش مع نفسك وعرفت شخصيتك فكيف لشخص اخر اطلاق الاحكام عليك بهذه السرعه والاغرب كيف تصدقيه؟؟؟؟؟​

ولكن ليكن لك شخص مقرب والاهم ان يكون عاقل لايفكر بالحسد ولا الغيره!!​

ايضا من اهم الاسباب التي تؤدي لعدم الثقه هي المثاليه الزائده أي انك تريدين جميع الناس ان يحبوك ويجب الا ترتكبي أي خطأ والانسان غاليتي ليس معصوم من الاخطاء مهما وصلت درجة مثاليته​

واعلمي ان الشخص الذي يحاول ان يكون مثاليا دائما يضع لنفسه اهداف يستحيل تحقيقها بالتالي في كل مره تسبب له نقص في ثقته لانه لايستطيع تحقيقا​

ايضا عليك تقبل الفروق الفرديه بينك وبين اخواتك واحترامها فلكل انسان ميزه تميزه عن غيره​

يمكن يكون فيه اسباب ثانيه لنقص الثقه مثل ماقلت : الخجل احساسك بالنقص احساسك انك دائم ممله​

راسليني على الخاص لكي اعرف اكثر عن هذا الموضوع​

​

اسلوب الاقناع​

كل تعليق تسمعه يسجل فى عقلك الباطن :

كل مشهد ترينه , كل كلمه تسمعيها وكل شىء يحدث حولك لا يتم اهماله
ولكن يتم تخزينه فى عقلك الباطن. عقلك الباطن يحتوى على جميع الاشياء التى تعرضت لها فى جميع مراحل حياتك.​

كيف تستخدم تلك المعلومات فى اقناع الاخرين :

بامكانك ان تستخدمي تلك المعلومات فى اقناع الاخرين بأفكارك, كل ما عليك فعله هو القاء تعليقك بطريقه جازمه فى موقف يكون ذلك الشخص مستعد فيه لتقبل ذلك التعليق, بالرغم من ان تعليقك قد لا يحدث أى شىء فى تلك اللحظه لكن عقله الباطن سيقوم بتخزينه ثم استرجاعه لاحقا.
فى وقت لاحق, فى مكان مختلف و فى موقف اخر قومي بالقاء تعليق اخر يخدم أو يدعم نفس الفكره التى تريدين ان تقنعيه بها,و قد يكون من الافضل ان تستعيني بشخص اخر ليقوم بهذا الشىء بدلا منك.
وهذا مافعله انا احاول اقناعكن حتى تتم ادخال تلك الافكار الى العقل الباطن بالتالي ستسترجعينها في أي وقت​

أى حدث صغير من الممكن ان يتم المهمه :

أذا مر ذلك الشخص بعد ذلك بحدث يوضح أهميه الرأى الذى كنت تحاول أقناعه به فستهتز ثقته فى رأيه بقوة و ربما لا تحتاج أن تبذل أى مجهود أخر لاقناعه.
و حتى اذا لم يكن قد اقتنع بعد, فعلى الاقل تكوني قد أخذته من مرحلة المقاومه القويه الى مرحلة الاحساس بالحيره مما سيجعله اكثر تقبلا لرأيك.​

ان لم تستطعي ان تقنعي سخصا ما من المره الأولى فلا تحزني فلم يذهب جهدك هباءا, فقد تم تخزين رأيك فى عقله الباطن, و فى المره القادمه عندما تناقشيه ستبدأ فى استئناف عملك, خطوه خطوه و بالتدريج استمري فى اكمال عملك الى ان تنتهى باقناعه بما تريدين. المهم أن تستمري فى عرض نفس الفكره فى مواقف مختلفه وعلى السنة ناس مختلفه ..​

كتبتي انو ماتقدرين تردين على العذال وهذا يعني انك لاتمتلكين سرعة بديهه لكن لاتقلقي فهي صفه مكتسبه تستطيعين تعلمها والتدرب عليها :​

التدرب والتدريب على سرعة البديهة


وتتطلب سرعة البديهة: سرعة في التفكير، والربط بين الموقف وما يجب قوله، واختيار البديهة المناسبة. وكل ذلك يتم في ثوان معدودات، وهو أمر يتوفر بالتمرين أو التدريب، ويجد الفرد نفسه فيما بعد طالما كان جاداً في مسعاه، أنه تمكن من تحسين قدراته في إطلاق البديهات المناسبة دون عناء كبير في التفكير والتحليل والربط والاختيار.

ومن هذا يتبين بجلاء ووضوح بأن من يحوز على هذه المهارة يتصف بحسن التركيز العقلي وشدة الانتباه وتناغم الأفكار كما يتصف بالقدرة على استرجاع المعلومة المخزونة بسرعة بينما نقيضه يتصف بشرود الذهن وتشويش الأفكار كما يتصف بالبطء في الإجابة الصحيحة أو ضعف القدرة على استرجاع المعلومات.
المتطلبات​

​

متطلبات البديهة هي:

1- الاستعداد العقلي: ويتمثل ذلك في الذاكرة أو التذكر.

2- الاستعداد اللغوي: ويتمثل ذلك في خزين من المعلومات التي أطلع عليها الفرد واستوعبها وخزنها في عقله.

3- الاستعداد النفسي، ويتمثل ذلك في الثقة بالنفس والتصميم الصادق على حيازة هذه المهارة وتنميتها باطراد.​

اذا الموضوع متعلق بالذكاء والذكاء صفه مكتسبه فكلما كان الذكاء عاليا كانت سرعة الرد والبديهه عاليه والعكس صحيح​

المطلوب غاليتي ان تثقفي نفسك كثيرا وان تعملي جاهده اقرأي كتب الامثال والحكم والطرائف​

كذلك سرعة البديه مرتبطه ارتباطا قويا بقدرتك على المواجهه يعني كلما كنت مصره وقويه على الرد وتدربتي مره وعشره تصبح سرعة البديهه فعاله لديك كل ماعليك ان تتعلمي المواجهه وبقوه​

اليــــــــــــــــــــــــــــــك هذه الامثله حتى تتعلمي كيف تعمل سرعة الرد في تسكيت العذال​

جواب الشهير برناردشو حين قال له كاتب مغرور :انا أفضل منك ،فإنك تكتب بحثا عن المال وانا اكتب بحثا عن الشرف،فقال له برناردشو على الفور :صدقت،كل منا يبحث عما ينقصه
- وسأل ثقيل بشار بن برد قائلا : ماأعمى الله رجلا إلا عوضه فبماذا عوضك ؟ فقال بشار بأن لاأرى امثالك !!!!
- تزوج اعمى امرأة فقالت :لو رأيت بياضي وحسني لعجبت ، فقال : لو كنت كما تقولين ما تركك المبصرون لي
- ويروى ان رجلا قال لإمرأته : ماخلق الله احب الي منك ...فقالت : ولا ابغض الي منك ! فقال : الحمد لله الذي اولاني ماأحب وابتلاك بما تكرهين​

​

ذكرتي ايضا مشكلة التردد​

التردد مرتبط بعدم ثقة بنفسك وايضا بخوفك من المواجهه​

يجب ان تبني ثقتك بنفسك اكثر وان تثقي في قراراتك عن طريق تفكيرك الايجابي نحو الاهداف او حول موضوع معين​

يجب عليك ان تزيلي فكرة التردد من عقلك الباطن تماما ,,, صفة التردد قد تكون جميله في بعض الاحيان فهي قد تفيدك في دراسة اهدافك ومشاكلك بصوره كامله ولكن ليس دائما​

كذلك احذري التردد امام زوجك ويجب عليك ات ننعلمي المواجهه واتخاذ القرارت السليمه​

اتمنى اني افدتك لك تحياتي​

​

​

اعتذر فلن استطيع عرض أي مشكله ثانيه لاننا بذلك سنخرج عن الموضوع الاساسي ​

ولكن من لديها مشكله من هذا النوع فقط تراسلني عالخاص ​

بكذا راح ننتقل للفصل الثاني من كتاب الاسرار ​

 

[عصفوره جريحه]

لاتنسوني من صالح دعائكم