رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع اناسيم
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
امممممممم انا نوعت بس ماكلت كثير والله بس ادري اللي اكلته مومفيد

ومن ناحيه الفواكه كل مااجوع اكل بدون رحمه فواكه معقوله ماينفع :sadwalk:

طيب والجووع وش حله ؟؟؟؟؟ <<<<<<<< هههههههههههه كاني بمجااعه

تدرين انا بعد محتاره كل شوي اجوع من الرضاعه وان جعت للاسف ما اكل شي مفيد مثل اليوم شفت بيد بنتي اصبعين توكس ترجيتها تعطيني نص اصبع خخخخخخخخخخخخخخ البنت انصدمت نفسيا احسها خخخخخ
يعني خاطري اعرف شي غير الخيار والخس وما ادري وشو يشبع جوعنا نفسيا وعاطفيا وجسديا وخصوصا للي نفسي يسهرون (ترى اسهر عشان بيبيي ما ينام الا متأخر وهالايام سهرانه اكثر معاه من الكحه اللي ماسكه فيه وتقطع القلب:tears:)
 
اممممممممم نظاامي اليووم عاد مليان اكل وانتوا احكموا بس شسووووي ميته جوع وبالذات ان الدوره جاتني :shiny:

الفطور: ربع رغيف خبز ولبنه وبيض

الغدا : صدر دجاج ,,و6 ملاعق رز وصالونه حماتي طرشت سمكتين لي ولزوجي انا اكلت ربع بس والسمكه صغييييييييييره بس اكلت عشان خاطر زوجي

امممممممم شربت باورهورس <<<< اول مره اشربه بحيااتي ... وعفكره فيع 45 سعره اتوقع عشان كذا جازفت وياريتني ماشربته :sadwalk:

اممممممممممم المغربيه شرب كوب مااي وزوجي جاب مكسراات حاولتت اقاوم ماقدرت فاخذت 7 حبات فستق حلبي وركضت عالمطبخ وجبت فوااااااااكه وقعدت اكل فوااكه عطاري الفواكه كيف سعرات التين والفراوله ؟؟ عادي اكل قد ماابي ؟؟

بعد ساعه اشتهيت التوكس فاكلت ربع الاصبع من خاطري <<<<< استحلت السالفه

بعدها شربت شاي اخضر ...

العشا : كليت تونه وخياره ورغيف خبز اسمر

وبعد شوووي بشرب زنجبييييييييييييييييييييل لان ادري خبصت والاشرايكم؟؟؟؟؟

ملاحظه : لاول مره اضغط عنفسي واشرب ماي وفعلا شربت تقريبا نص لتر تقريباااااا ادري شوي بس بالنسبه للبدايه واايد تماام :icon30:

امممممممممممم وبس

<<<<<<<<<<<< بتروح تنخش عشان لاتسمع تهزيء:bleh:

ايه وايد
يعني الماي عجبتيني فيه حلو
التوكس ماله داعي\قولي لنفسك بالاول :bleh:
المكسرات اوكيه
الغدا وااااااااااااااااااااايد
وكان بالامكان تستغنين عن العشا يعني كلتي سمك على الغدا مو لازم تونه على العشا لتصيرين بعدين سمكه مربربه:fish::fish::fish:

والفواكه مثل ما قالو الاخوات نوع واحد بس
ترى زوجي معقدني من صار حاسس اني اسوي شي لنفسي وهو ذابحني كل يوم يجيب من كل ما لذ وطاب من حلويات وكيك وشيكولاته شوي ونفتح كافيه خخخخخخخخخخخخخخخ بجد اتكلم وانا اضعف امام شي اسمه كاكااااااااااااااااااااااااااااااااو وشيكولاته
الله يعن ترى بيذبحني بطريقته والمفروض يكون عندي اراده بس لاني اجوع بسرعه من الرضاعه مثل ما ذكرت فاحس هالشي يخليني بدل ما اروح واكل شي يفيدني الجأ للشغلات اللي تسمن بجد الله يعين
 
زوار هذا الموضوع الآن : 6 (5 عضو و 1 ضيف)
رومانسيه^^ضايعه, صدفه جمعتنا, *The Secret*, ~فنـــن~, خط القلم


حركه شووووووووووووووووووووق
صحيح صدفه نسيت ابارك لك باللوك الجديد مبروووووووووووك حلو بجد عجبني باغير بلوكي بعد
 
ريجيم غريييييييييييييب عجييييييييييييييب اسمه ريجيم البرجر بالجبنه للدكتوره منى راداميس
اليوم الأول و الثانى

الأفطار :جبن موتزاريلا بأى كمية + 1 توست رجيم
سناك :جبن موتزاريلا+بيض مسلوق+سلاطة خضراء
الغذاء:فرخة كاملة مشوية أو مسلوقة + سلاطة خضراء
العشاء: 4 همبرجر مشوى + 4 شرائح جبن شيدر + سلاطة خضراء

اليوم الثالث و الرابع

الأفطار : بيض مسلوق + جبن شيدر + 1 توست رجيم
الغداء : لحم مشوى أو مسلوق بأى كمية + سلاطة خضراء
سناك : 2 همبرجر مشوى + 2 ثمرة خيار
العشاء : علبة تونة بدون زيت + سلاطة خضراء

اليوم الخامس و السادس

الأفطار : 2 بيض+2 شريحة جبن شيدر + سلاطة خضراء
الغداء : كفتة مشوية بأى كمية + سلاطة خضراء
سناك : بيض مسلوق + سلاطة خضراء
العشاء : 4 برجر مشوى + 4 شرائح جبن شيدر + سلاطة خضراء

اليوم السابع

تكرار لأى يوم سابق


ملاحظات :

1) يجب الأكثار من شرب الماء, على الأقل 2 لتر يومياً.
2) ممنوع الأكل بين الوجبات.
3) طالما لم تحدد كمية الأكل فيمكنك الأكل بأى كمية حتى الشبع.
4) ممنوع إستخدام الدهون نهائياً فى الطبخ , (لابد أن يكون الطعام إما مشوى او مسلوق)
5) ممنوع إستخدام مرقة الدجاج .
6) ممنوع إستخاد السكر نهائياً, و يمكن إستبدالة بالسكر الصناعى مثل (سبلندا , كاندريل ,......)
7) ممكن شوى الهمبرجر فى التيفال بدون إضافة أى نوع من انواع الدهون
 
بيتزا قليله السعرات
المقادير:
رغيف لبناني اسمر
2 م ك صلصه طماطم عاديه
1 م ك صوص باربكيو
1 م ك صلصه صويا
بصله صغيره
حبه طماطم متوسطه
حبه فلفل اخضر صغيره
مشروم قطع
3 حبات زيتون اسود (عشان تبقي بيتزا )
جبن شيدر و جبن موتزريلا خالي الدسم
ملح و فلفل
الطريقه:
سخني الفرن و قطعي الطماطم و البصل و الفلفل و الزيتون و رشى عليهم قليل من الملح و الفلفل
اخلطي الصلصه مع الصويا مع الصوص و ادهني بيه الرغيف
قومي بتوزيع الخضار علي الرغيف و طبعا ممكن تخترعي و تضيفي تونه او سوسيس ديك رومي او اي شئ خفيف تحبي طعمه و لو فلفل هلابينو اكيد ممكن
وزعي الجبن علي الوجه و دخليها الفرن الحامي 10 دقائق فقط حتي تسيح الجبن

منقووووووووووووووووووول من منتدى ريجيم
 
التعديل الأخير:
اخترعت لكم طريقة لمشروب الفرابوتشينو قليل السعرات الحرارية
مقاديره:
لكوب واحد:
ملعقة كبيرة حليب خالي الدسم (جاف) مع كوب ماء بارد
أو علبة حليب خالي الدسم سائل
نصف ملعقة صغيرة نسكافيه
نصف ملعقة صغيرة كاكاو بودر غير محلى
و ظرف سكر رجيم أو ملعقة واحدة منه
نصف كوب ثلج
و يخلطوا في الخلاط حتى تتصاعد الرغوة...
و يزين بحبيبات النسكافيه

منقووووووووووووووووووول من منتدى ريجيم
 
رومنسيه الحقيني الموقع الي كنت احمل منه الصور تقفل وتورطت وباقي المواقع تخليها كبيره والحل
 
يومياتي كانت كالتالي​

بدايه اليوم كوبين ماي معصور عليهم ليمون
الفطور قهوه
الغداء كان عباره عن صحن صغير معكرونه بالدجاج والخضار وسلطه وعصير اناناس

بعده بساعه شربت ماي وغليت نعناع وحطيت فيه كيس ليبتون شاي اخضر بالنعناع

على المغرب لعبت شوي على الاوربتراك وجهاز البطن والقرص الدوار 100 مره كل واحد :showoff:
بعده شربت كوبين ماي:icon30:
العشا كان عباره عن اناناس وكوب ماي وبعده بساعه زوجي المصون جاب بيتزا واكلت نص قطعه :essen:

على السهره شربت شاي اخضر وللاسف بنتي اغرتني اكل نص اصبع توكس :busted_red:
بنات باخبركم على شغله كتير حلوه فرشي اسنانك بعد كل وجبه وبهيك بتضمني عدم التخبيص لانك راح تحبي يظل فمك ريحته حلوه واسنانك نظيفه
انا عن نفسي استخدم بالتناوب هالمعجونين عجيبين بشكل فظيييييييييييييييييييييييع للبياض

يومياتك تمام وما عليك من نص القطعه الي اكلتيها
بس والله ما ادري بعد الرجيم والنحف بنظل كذا ناكل بحذر وخوف ......
الله لايضيع لنا تعب وان شاء الله نفضل كذا واحسن.............
 


بنات شخباركم

بنات وااايد متضايقة ابو صديققتي متوفي اليوم واااي عورت قلبي ربي يصبرها

طلبتكم تدعون له علشاني كل وحده تجوف ردي

ويومياتي الحمد لله كانت مشاوي اغلب شي ومشيت قبل لا ادري بالخبر بس صار تخبيصه اكلت شوي فرايز كم حبة كان خاطري بس مشيت بعدها



 
امممممممممممممممم فديتج وين نلقاه البردقوش ؟؟ بالجمعيات ؟؟ وعشكل اكياس مثل الشااي والا بودره
ويفيد لكل انواع التشنجااات ؟؟؟؟؟؟؟ حتى المهبلي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتي تلقيه عند العطارين انا اخذه على شكل عشبه تقريبا زي الزعتر البري
وفي ناس ياخذونه على شكل اكياس مثل اكياس الشاي
ان شاء الله انه يفيدك انتي جربي والله يشفيك
وترى مذاقه مقبول لانه عشبه معطره تشمي لها ريحه حلوه
 
يومياتي ياحبايب.......ليوم الثلاثاء
كاالعاده الساعه 6 شربت كوبين ماء وتمارين البطن
بعد الساعه 9 فطرت فطيره بر وكاس حليب
الساعه 12 كوبين ماء وبردقوش
الغدا شوية رز وسلطه
والساعه 3 مشيت نص ساعه لان عندي غسيل اهاه اه اه ه ه
والعصر شاي اخضر مع شمر
المغرب رحت بيت اخوي واكلت حبه تمره وقطعة بسكوت
العشاء 4 حبات طعميه و3 ملاعق سلطة حمص طبعا بدون عيش وزبادي
رجعت البيت شربت بردقوش وجلست ساعه ونمت
بس والله يابنات عندي حالة ارق ما انام زين ما ادري ليش.......
 
اليوم الاربعاء راح يكون غير ان شاء الله لاني مليت ........
 
سمعت ا الماي االبارد يظهر الكرشه وبعضهم يقولون يضعفها فما ادري
عموما اقرأي هالمقال الصغير

قريت المقال وايد عجبني خخخخخخخخخ وان شاءالله يكون صحيح لان جد لو بشرب ماي لازم يكون بارد :bigsmile:

مشكووره
 
يومياتي كانت كالتالي​

بدايه اليوم كوبين ماي معصور عليهم ليمون
الفطور قهوه
الغداء كان عباره عن صحن صغير معكرونه بالدجاج والخضار وسلطه وعصير اناناس

بعده بساعه شربت ماي وغليت نعناع وحطيت فيه كيس ليبتون شاي اخضر بالنعناع

على المغرب لعبت شوي على الاوربتراك وجهاز البطن والقرص الدوار 100 مره كل واحد :showoff:
بعده شربت كوبين ماي:icon30:
العشا كان عباره عن اناناس وكوب ماي وبعده بساعه زوجي المصون جاب بيتزا واكلت نص قطعه :essen:

على السهره شربت شاي اخضر وللاسف بنتي اغرتني اكل نص اصبع توكس :busted_red:
بنات باخبركم على شغله كتير حلوه فرشي اسنانك بعد كل وجبه وبهيك بتضمني عدم التخبيص لانك راح تحبي يظل فمك ريحته حلوه واسنانك نظيفه
انا عن نفسي استخدم بالتناوب هالمعجونين عجيبين بشكل فظيييييييييييييييييييييييع للبياض



يومج حلوووو ماشاءالله الله يثبتج :icon30::showoff:
 
تدرين انا بعد محتاره كل شوي اجوع من الرضاعه وان جعت للاسف ما اكل شي مفيد مثل اليوم شفت بيد بنتي اصبعين توكس ترجيتها تعطيني نص اصبع خخخخخخخخخخخخخخ البنت انصدمت نفسيا احسها خخخخخ
يعني خاطري اعرف شي غير الخيار والخس وما ادري وشو يشبع جوعنا نفسيا وعاطفيا وجسديا وخصوصا للي نفسي يسهرون (ترى اسهر عشان بيبيي ما ينام الا متأخر وهالايام سهرانه اكثر معاه من الكحه اللي ماسكه فيه وتقطع القلب:tears:)

ياانا ياهالتوكس وربي اضعف قداامه :sad_1:
انتي تسهرين عشان البيبي انا اسهر من الملل واكل من الملل وللاسف اجووع كثييييييييير
ماعرت انام امس الايوم ارضيت غرور معدتي واكلت توونه اللي فعلا ماكان لها دااعي

وسلامته البيبي ماايشووف شران شاء الله
 
ايه وايد
يعني الماي عجبتيني فيه حلو
التوكس ماله داعي\قولي لنفسك بالاول :bleh:
المكسرات اوكيه
الغدا وااااااااااااااااااااايد
وكان بالامكان تستغنين عن العشا يعني كلتي سمك على الغدا مو لازم تونه على العشا لتصيرين بعدين سمكه مربربه:fish::fish::fish:

والفواكه مثل ما قالو الاخوات نوع واحد بس
ترى زوجي معقدني من صار حاسس اني اسوي شي لنفسي وهو ذابحني كل يوم يجيب من كل ما لذ وطاب من حلويات وكيك وشيكولاته شوي ونفتح كافيه خخخخخخخخخخخخخخخ بجد اتكلم وانا اضعف امام شي اسمه كاكااااااااااااااااااااااااااااااااو وشيكولاته
الله يعن ترى بيذبحني بطريقته والمفروض يكون عندي اراده بس لاني اجوع بسرعه من الرضاعه مثل ما ذكرت فاحس هالشي يخليني بدل ما اروح واكل شي يفيدني الجأ للشغلات اللي تسمن بجد الله يعين

والله عالغدا مااكلت كثير اكلت خفيييييييييييف صح كثير انواع بس بكميه قليله حتى قمت ومتحسره عالاكل من الجووع :sad_1:

والفوااكه من الجوع اطلع حرتي فيهاااا والحين تقولون موكل الانواع <<<<<<<< بتنهاار هههههههه

وفعلا هالازواج مايجيبون شي عدل الاواحنا مخففيين :essen: يلا الله يعييييييييييييييييييييييييييييييين

ان شاء الله اقدر اسيطر عنفسي اكثر
 

بنااات

اقروواااا هالموضوع في احد المنتدياااات

والقسم اللي فيه الموضوع !!! فيه قصص حق ناس نقصت

http://www.temyatt.com/vb/showthread.php?t=22588

وما شاء الله الشخص تغير وايد وترى اسلوبه يضحك خخخخ ومشجع الموضوع والقسم وايد

 
بنات شخباركم

بنات وااايد متضايقة ابو صديققتي متوفي اليوم واااي عورت قلبي ربي يصبرها

طلبتكم تدعون له علشاني كل وحده تجوف ردي

ويومياتي الحمد لله كانت مشاوي اغلب شي ومشيت قبل لا ادري بالخبر بس صار تخبيصه اكلت شوي فرايز كم حبة كان خاطري بس مشيت بعدها






الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته يارب

اهم شي انك مشيتي
 
ظلال غريبه
حبووووووووووووبه حتى احنا بعد نحبك
لا تنسين تتوصين بالبيت ابد لا ترحمين زوجك هههههههههههههههه

سكروووووووووته
يومك زي العسل ما شاء الله
استمري حبيبتي
الجالكسي ما شاء الله عليك شكل النظر عندك 6/6 ههههههههههههههههه لا خلاص إن شاء الله ما عاد آكله < ما اقاومه

وحيدة زوجها
اللي أعرفه إنه يكبر البطن بس المعلومه اللي جابتها رومانسيه غريبه < يمكن لأن البارد يشد المعده هههههه على وزن الماء البارد يشد الصدر
 
حبيبتي تلقيه عند العطارين انا اخذه على شكل عشبه تقريبا زي الزعتر البري
وفي ناس ياخذونه على شكل اكياس مثل اكياس الشاي
ان شاء الله انه يفيدك انتي جربي والله يشفيك
وترى مذاقه مقبول لانه عشبه معطره تشمي لها ريحه حلوه

لازم اجربهاااا والله ودعوااتك لي يالغااليه ومشكوره من اعمااق قلبي <<< حست بالفرج :shiny:
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل